ጠቃሚ ምክር №1
በበዓላት ወቅት በቤት ውስጥ የሚቀመጠው. አዳዲስ አመለካከቶችን እና ስሜቶችን ለማግኘት ሩቅ አገሮችን ወይም ቢያንስ በአገሪቱ ለመሄድ እንሞክራለን. ይህ ደግሞ ጥንካሬ ይጠይቃል እና በጣም ደክሞኛል. ወደ ሥራ የመሄድ ሔዋንን ወደ ቤት ለመመለስ አይሂዱ. ከጉዞው ለመላመድ እና ለመዝናናት ሰውነት ይስጡት.
ሰውነት ከተራሩ በኋላ ዕረፍትን ይፈልጋል
pixbay.com.
ጠቃሚ ምክር №2.
በዚህ ጊዜ ለራስዎ ይደሰቱ, አንድ ይራመዱ, ይራመዱ, ያንብቡ. እንድትተኛ ይፍቀዱ. ወደ ሙሉው የታጠቁ ቡድኑ ለመመለስ ወደ ውበት ሳሎን ጉብኝት ያድርጉ.
እራስዎን ይያዙ
pixbay.com.
ጠቃሚ ምክር 3.
ነገር ግን ወደ አገልግሎት ከተመለስኩ በኋላ አዲሱን የተሰበረ "ሌሎቪኪኪ" የሚል ስሜት የለውም, ስለሆነም አዲሱን የተሰበረ "ሌሎቪኪ" መታጠብ, ማብሰል, ማጭበርበር, ማፅዳት, ማጽዳት. ለበርካታ ሰዓታት ወይም ለጥቂት ቀናት የሆነ ቦታ በድንገት ይሂዱ.
ወደ ጫካው ይሂዱ
pixbay.com.
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 4.
ከስራ በኋላ ይራመዱ, በእግራቸው, የተለያዩ መንገዶች ተመለሱ. የአየር ሁኔታው ከተፈጥሮ ጋር ከመግባባት ጋር ደስታ ለማግኘት የሚያስችል ሁኔታውን ያስከትላል. በሚታወቅበት አካባቢም እንኳ ሁል ጊዜም አዲስ እና አስደሳች ነገር ማግኘት ይችላሉ.
በከተማው ዙሪያ ይራመዱ
pixbay.com.
ጠቃሚ ምክር 5.
ፈራጅነትን ላሳዩ. በስዕሎች መሳተፍ, ዳንስ, በዳንስ, በሸክላ ሽፋኖች ከድማሬዎች ጋር - ነፍስዎን ሁሉ ያድርጉ. እንዲሁም አሉታዊውን ውስጣዊ ሁኔታ ለመቋቋም ይረዳል.
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውሰድ
pixbay.com.