ልጅዎን በተሻለ ሁኔታ መስጠት እንፈልጋለን, ሆኖም ሳያስተውሉ, በልጆች አካል ውስጥ የበለጠ ጉዳት ለማድረስ ምርጫዎችን እንሰጣለን. በልጆች አመጋገብ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ምርቶችን ዝርዝር ሰበሰብን, እራስዎን እንዲያውቁ እና በልጆች ጠረጴዛ ላይ መልካሙን እንዲቀንሱ እንመክራለን.
ጭማቂው
የተጠናቀቁ ጭማቂዎች ለህፃኑ አካል እውነተኛ አደጋ ይወክላሉ. በተጠናቀቀው ጭማቂ ውስጥ በአንድ ኩባያ ውስጥ 6 የሻይ ማንኪያ ስኳር ይይዛል! ልጅዎ የጤና ያልሆኑ የጤና ችግሮች ሊያጋጥሙ ስለሚችል, ለምሳሌ, የስኳር በሽታ ካለበት ጋር በመሆኑ እንዲህ ያለው የስኳር መጠን የካርቦሃዲዲዲዲት ልውውጥ ይጥሳል. የሕፃናት ሐኪሞች ትኩስ ፍራፍሬዎችን ለመተካት ወይም በራሳቸው ቤታቸውን እንዲለኩ ወይም ቤታቸውን እንዲጭኑ ይመክራሉ.
እርጎ
ልጅዎ እርጎ የሚወዱ ከሆነ አንድ ምርት ከመግዛትዎ በፊት በጃር ላይ ያለውን ጥንቅር በጥንቃቄ ያንብቡ. እርጎ ጣፋጭ እና ዝቅተኛ ስብ ከሌለው በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ የተጠናቀቀው እርጎ የጨረታውን አካል አይጎዳውም. ከዮጋርት ጋር ከዮጋርት ጋር ከልጅሽ ብቻ ተቀባይነት ሊኖረው ይገባል, ግን መላው ቤተሰብ.
ቁርስ
በቀለማት ያሸበረቁ ሳጥኖች ውስጥ በሚያስደስት ስዕሎች ውስጥ የተቀመጡ በቀለሞቹ ሳጥኖች, እንዲሁም ጠቃሚ ምርት መደወል አይቻልም. በዮጋርትስ, ብልጭታዎች እና የቾኮሌት ኳሶች በጣም ብዙ የስኳር መጠን ይይዛሉ. በተጨማሪም, በደረቁ ዕጣ ፈንቃዎች በማምረት እህልው ከሁሉም ዓይነት ዛጎሎች ጋር ይጸዳል, እና ስለሆነም ከቀላል ካርቦሃይድሬት በተጨማሪ, ምንም ነገር የለም. ከእንደዚህ ዓይነት ቁርስ በኋላ ከተወሰኑ ከሰዓታት በኋላ ልጁ ህፃኑ እንዲጀመር እና መጠየቅ ይጀምራል. ከተቻለ በቀለማት ሳጥኖች ዙሪያውን ከህፃኑ ጋር ጣፋጭ እና ጠቃሚ ገንፎ አዘጋጁ.
የተዘበራረቀ አይብ
በጣም ታዋቂ ከሆኑት የቁርስ ምርቶች ውስጥ አንዱ በአዋቂዎች ውስጥ አንዱ ነው, ግን ልጆች እንደዚህ ካሉ ጣፋጮች ጀርባ አይደሉም, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ያን ያህል ጎጂ አዝናኝ አጫጭር አጫጭር አጫሹ. ከኬሚ ወይም ትኩስ ቤሪዎች ጋር ማዋሃድ የሚችሉት አንድ ጣፋጭ አማራጭ ወደ አይብ ተለዋጭ አማራጭ ያካሂዳል. ህፃኑ በሬጫ አይብ ፍራፍሬ ጣፋጭ ምግብ ይደሰታል!