ከጭንቀት ወይም ከጭንቀት እና ከድሀም እና ከዝቅተኛ ምግብ ጋር መዋጋት ይችላሉ እና ከሁሉም በላይ - ጠቃሚ ነው. ምናልባትም, ብዙዎች ምርቶች - ፀረ-ፀረ-ፀባሪዎች የደስታ ሆርሞኖች የተባሉትን ሆርሞኖች የሚባለውን ሆርሞኖች የሚባለውን ማምረቻ - ሴሮቶኒን እና አዋቂዎች ማበረታቻ እንደሚቀደዱ ያውቃሉ. ወደ ሥር የሰደደ ድካም እና ድብርት የሚመራ እጥረት ነው.
መራራ ቸኮሌት. ስፔሻሊስቶች በየቀኑ ቸኮሌት እንዲኖሩ ይመክራሉ, ግን በአንድ ቀን ከጠቅላላው ንፁህ ከጠቅላላው tele ከሶስት ጊዜ አይበልጥም. እንደምታውቁት የኮኮአንድ እህሎች ለአስራ or ኖች እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉት ፓኒሊቲስቲስቲሊን ይዘዋል. በተጨማሪም, በአሁኑ ቸኮሌት የነርቭ ሥርዓትን የሚነኩ እና የበለጠ እንዲረጋጋ በማድረግ.
ሙዝ. በሙሳት ውስጥ ስኬታማ, ፍራፍስ, ፍራፍሬስ, ፍራፍሳ እና ግሉኮስ አለ, አንድ ሰው ወዲያውኑ ኃይል የሚያገኝበትን ምክንያት ነው. የአልካሎም ሃርማን ሥነ-ምግባራዊ, ደስታ እና ደስታ ያስከትላል. ግን ጣፋጭ ምርቶችን አላግባብ መጠቀምን የማይቻል መሆኑን ማስታወስ ያስፈልግዎታል. አንድ እና ግማሽ ሰዓት ኃይል ሁል ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል. ስለዚህ ጣፋጮች በከፍተኛ ሁኔታ ብቻ ለመጠቀም የተሻሉ ናቸው. እንደ ሐኪሞች መሠረት, ጥሩው ክፍል ሁለት ሙዝ ነው.
ቲማቲም. ቲማቲምስ "ፍቅር ፖም" ተብሎ ይጠራሉ. ከሴሮተን ጋር ተመሳሳይ የሆነ ንጥረ ነገር በድርጊቱ ውስጥ ይይዛሉ. እናም በእነሱ ውስጥ ቲማቲም ወይም ሰላጣ በመጫወት አንድ ሰው ዘና የሚያደርግ ነው, ስሜቱም ይሻሻላል.
አይብ. ይህ ምርት በአሚኖ አሲዶች ምክንያት ስሜቱን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የጥርስ የጥርስ መደምደሚያ ያጠናክራል. ስለዚህ አይብ በቀን በ 50 G ምግብ ማብቂያ ላይ መብላት ይሻላል.
ኦትሜል የስሜት ጠብታዎችን ለማስወገድ ይረዳል
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ኦትማል ሐኪሞች የ Oatmmale ፍጹም ቁርስ ከረጅም ጊዜ በፊት, ይህም በቀላሉ በሚያስደንቅ ጣፋጭ ቁርስ ምክንያት የሚነሱትን የስሜት ጠብታዎችን ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም በኦቲሜል ውስጥ "ቫይታሚን ብሩን ተስፋፍቶ" የሚባል ቲያሚን አለ.
ሽንኩርት. መደበኛ ሽንኩርት ጥሩ ሕክምና, ግን ደግሞ አንድ እውነተኛ የሚያስታግሱ ብቻ አይደለም. አስፈላጊዎቹ ዘይቶች ምክንያት, ሽቦዎች ስሜቱን በትክክል ያስነሳሉ, እና ደግሞ አስደሳች ውጤት አለው.
ጎመን. በማንኛውም ቅጽ ላይ ሊያገለግል ይችላል-አይብ, ወጥ, ጨዋማ, ወዘተ, ቫይታሚን ሲ, ፉሊሚሚን ሲ, ቂጥ እና መጥፎ ስሜት ለመቋቋም ይረዳል.
ዓሣ. ጭንቀትን, ሳልሞንን ለመዋጋት, ሳሊሞን, ሐምራዊ ሳልሞን, ኬታ, ኪዛ, ኪዛህ በጣም ተስማሚ ናቸው. እውነታው ግን የቫይታሚን ዲ የያዙ አብዛኛዎቹ ናቸው, በተጨማሪም, ብዙ ኦሜላ -3 - ጭንቀትን ለመቋቋም ፍጹም በሆነ ምክንያት ከኤሲዲዎች ውስጥ ናቸው.