በልጅነት ፋሽን ነበርኩ. እናቴ በመዋለ ሕፃናት ውስጥ "ትናንት ነበር, ስለሆነም ዛሬ አልሄድም" ነገረችኝ. እና አንድ ችግር ሆነ, ምክንያቱም ሁሉንም አዲስ እና ቆንጆ ስለሆንኩ, እናም ሰዓቱ ቀላል አልነበረም. እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ, አያቱ ዘመናዊ አለባበሶችን የቀደሙት የአለባበስ ጠላፊዎች ነበሯቸው. በተጨማሪም ወላጆቼ በሆቴሉ ውስጥ ሠርተዋል, እናም የሆነ ነገር የመግዛት እድል ነበራቸው. በአጠቃላይ በዚያን ጊዜ ውብ ለመታየት ቻልኩ. እናቴ በመጨረሻ ወደ ትምህርት ቤት ስሄድ እፎይ እንደመሰላች ትናገራለች - አንድ ቅፅ መልበስ አስፈላጊ ነበር ትላለች. የሆነ ሆኖ ከመቶ መስከረም ጀምሮ, አንድ የሚያምር ቅርፅ እና ቅዝቃዛ ቅርፅ የተሸጡበት ወደ ሱቁ እሄድ ነበር. በአጠቃላይ, ለእኔ ለእኔ ልብስ አስቸጋሪ ታሪክ ነው. ለምሳሌ, እማዬ እንዲህ አለችኝ: - "ነገ በገባችሁት ምሽት ላይ እወስናለሁ." ግን ይህንን ማድረግ አልቻልኩም, ምክንያቱም በመጀመሪያ, አየሩ ያልተጠበቀ ሲሆን, እና በሁለተኛ ደረጃ, ስሜቴ ሊለወጥ ይችላል እና ሌሎች ልብሶች ያስፈልጋሉ.
በሞስኮ, በመሠረቱ ወደ ግ shopping አልሄድም. ለዚህ ጊዜ የለኝም, እና የሞስኮ ዋጋዎች እንደ እኔ አይደሉም. ብዙ የሚጓዙ ሁሉ በጣም ጥሩው ግ shopping በአሜሪካ ውስጥ መሆኑን ያውቃሉ. በአቅራቢያ, በእርግጥ, ግን ዋጋ ያለው ነው. በቅርቡ በአውሮፓ ውስጥ እረፍታለሁና እኔ ማለት እችላለሁ - አሜሪካዊው ምንም ደስታ አልነበረኝም-ከአሜሪካ ግ purchase በኋላ የአውሮፓውያን አስደናቂ አይደለም. እኔ ማሳሰቢያ ብቻ ከፈረንሳይ ይልቅ በጣሊያን መገዛቱ የተሻለ እንደሆነ ማወቅ እችላለሁ.
ገና ምንም ዓይነት አዲስ አሠራሮችን አላደረግሁም እና በእሱ ኩራት ይሰማኛል. ለስምንት ዓመታት ለአንድ ሰዓት ያህል የጃፓን መዋቢያዎችን እጠቀማለሁ. እርጥበኞችን, ቶኒክ, ወተት እጠቀማለሁ. ክሬሞችን ከዊንኪኖች አልጠቀምም. በእኔ አስተያየት ቆዳ እራሱን የማዘመን እድሉ መስጠት ያለብዎት, በሆነ መንገድ ለማዘመን እድሉ መስጠት ያስፈልግዎታል, ግን, ግን ጥብቅ እና ቀልድ ነው. እናቴን እመለከተዋለሁ - ስድሳ ነው, ግን ጠንካራ ክሬሞችን አይጠቀምም እና ጥሩ ይመስላል. የ SPA ሕክምናዎችን በእውነት እወዳለሁ. ግን በሥራ ስምሪት ምክንያት እኔ በ SPA ማእከል ውስጥ እገኛለሁ. አንድ ጊዜ በወር አንድ ጊዜ ማሸት አደርጋለሁ. እንደአስፈላጊነቱ ወደ ማነፃፀር እና እኩያ መረጥኩ እና በየሁለት ወሩ አንድ ጊዜ - የፀጉሩን ምክሮች ይቁረጡ.
Madonና የተከፈተ የሞስኮ የስፖርት ክበብ ካርድ አለኝ. የሚቻል ከሆነ ወደ ቡድን ክፍሎች እሄዳለሁ. ከዚህ ቀደም በየምሽቱ ሁሉ ማታ ማታ ይሄዳል, እንደዚህ ያለ ድራይቭ ነው, ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል. እኔ የአየርሮቢክ ጭነቶች ነበሩኝ, ከድምብልስ ጋር የሆድ ሥራ ነበረብኝ, በአሰልጣኙ በተናጥል ለማከናወን ሞክሬ ነበር, ግን ይህ ውድ ነው. አሁን እኔ ብዙውን ጊዜ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እሄዳለሁ ማለት አልችልም. በሳምንት አንድ ጊዜ እመርጣለሁ, ግን ይህ በእርግጥ በቂ አይደለም. ጥሩ ቅፅን ለመጠበቅ በሳምንት ቢያንስ ከ 2-3 ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በሌላ በኩል, ሁሌም በስሜቶች ላይ ሁል ጊዜ ስለሆኑ ማናቸውም የቲያትር ልምዶች ማዶ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ. በጨዋታው "ማቲ ሃሪ" ዘጠኝ ዳንስ አለኝ! መደነስ እወዳለሁ, እናም ለእኔ ለእኔ ትልቅ ደስታ ነው.
እንደ ጩኸት Zodiac, እና ይህ የውሃ ምልክት ነው. አንዳንድ ጊዜ ወደ ገንዳ እሄዳለሁ. ወደ ባሕሩ ስሄድ - በእርግጠኝነት እዋኛለሁ. ግን በጣም አሰልቺኝ ስለ መሮጥ ተመሳሳይ ነገር ማለት እችላለሁ. በጂም ውስጥ ዱካውን ሲያካሂዱ አንድ ነጠላ ሥራ ይሆናል. ሌላ ነገር በተፈጥሮ ውስጥ መሮጥ ነው. በውጭ አገር ከኖርኩ, በእርግጠኝነት እኔ ሁል ጊዜ አደርገዋለሁ. በዩናይትድ ኪንግደም እንግሊዝ "ከተሸሸሸ" አቶ oroov ጋር እየተጓዝኩ እያለ ጠዋት ጠዋት ስምንት ሰዓት ላይ ተነስቼ በሐይቁ ዙሪያ ሮጠሁ. የምንኖረው ለንደን አቅራቢያ ነው, በጣም ቆንጆ አለ - የግርጌ ማስታወሻዎች. ቀስ በቀስ እንግሊዛዊው ከእኔ ጋር መሆን ጀመረ.
ኤሌና ዛካሮቫቫ አመጋገብን እንደማያውቅ ተናግሯል, ግን አንዳንድ ጊዜ ጂም ይጎበኛል.
Gennady avramenkoko
በአመጋገብ ላይ በጭራሽ አይቀመጡም. በሽግግር ዕድሜው ውስጥ ማገገም ተቃርቤ ነበር እናም ከፀሐይ መኩለቅለቅ ተቃርቤ ነበር, እሱ ካቆመው ዳቦ አለ? በስፔቭ በተግባር በእረፍት ጊዜ ፓስታ, የራይድቶን አይበሉት, የባህር ምግብን እና ዓሳዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ. በቤት ውስጥ ዓሦችን እመርጣለሁ. በጣም ጣፋጭ በሆነ ምድጃ ውስጥ ያዘጋጃል. ድክመት ጣፋጩ መሆኑን እመሰክራለሁ. አንዳንድ ጊዜ, በተለይም በፈረንሳይ እና ጣሊያን ውስጥ እምቢታዎችን ለመቀበል የማይቻል ነው. ግን ክብደት መቀነስ ጥሩ ሆኖብበት ቦታ አውቃለሁ. ይህ ሞስኮ ነው. በተሽከርካሪው ውስጥ አንድ ቡድን ውስጥ እንለብሳለን - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ተንኮለኛ, - እና ሁሉም ነገር ይሄዳል. አንዳንድ ጊዜ በእርግጥ እኔ የተሻለ መሆን እችላለሁ, ግን አሁንም እኔ ተቃዋሚ አመጋገብ ነኝ. መብላት ብቻ ያስፈልግዎታል ብዬ አስባለሁ. ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ዋነኛው ክፋት ለሊት ምግቦች ምግብ ናቸው. እኔ ይህንን ልማድ ለመዋጋት እየሞከርኩ ነው, ግን ለማሸነፍ አስቸጋሪ ነው. ምሽት ላይ ከጠጣ ፊት ጋር ለመቀመጥ ምሽት ላይ አይሆኑም ምክንያቱም እኔ እፈልጋለሁ? አዎ, እና በሞስኮ ውስጥ ዘግይቼ ከመሄድ በኋላ እመጣለሁ እናም በጭራሽ መብላት አልችልም.
ፀጉሬን ቀለም ላለመቀባት እድል ካገኘሁ - ለማንኛውም ነገር አልበላሁም ነበር. ፊልሞች ውስጥ በፊልሞች ውስጥ መሥራት ስጀምር የ RIM ን ለመገጣጠም ሦስት ጊዜ በደማቅ ጥቁር ቀለም ተበላሽቼ ነበር. በ 90 ዎቹ መገባደጃ ላይ ነበር. በተጨማሪም, ከዚያ ስዕሎች መጥፎ ነበሩ. በዚያን ጊዜ Khukruke ስታየኝ: - "ቀዩ ልጅ የት አለ?" ሲል ጮኸ. - እንደገና ቀይ ውስጥ መሰራጨት ነበረብኝ. በእርግጥ የ 17 ዓመት ልጅ ሲሆኑ በእውነቱ ፀጉርዎን በዚህ መንገድ ሊያበላሽ ስለሚችሉበት አያስቡም. በመደመር, በቧንቧዎች ላይ መቆራረጥ, ጠንብሮዎች ... ፀጉሩን መመለስ የቻልኩበት ጊዜ ነበር. ግን እንደገና ተበላሽቷል. የአብዛም ዘይቤያዊ ዘይት ወደ ጭንቅላቱ ጭንቅላት ባለው ቆዳ ውስጥ አነባለሁ. በርካታ ሂደቶችን ሠራሁ, ግን እስካሁን ድረስ ምንም ተጽዕኖ አላየሁም. ፀጉሬን በጭራሽ ላለመቀባት እድል ቢኖረኝ ኖሮ - በጭራሽ አላበላሁም ነበር.
ኢሌና ዛካሮሮሽ ምሽት
300 ግራም ካፊር, ሁለት ቀንዶች, ሁለት ቀንዶች, ሲሊሮ እና ፔሩሊ, 100 ግራም ትኩስ ዱባዎች, ጨው ጨው ያቆማሉ. ትኩስ, ታጠበ እና ደረቅ አረንጓዴ አረንጓዴ አረንጓዴ ተቁረጠ, ጥልቀት በሌለው የፍራፍሬ ክፍል ላይ ሰፈሩ. ቀሚሱን መምታት, የፔሩሊ ግሬኔሪ ያጌጡ.
ከኤቲና ዛኪሮቫ ከተራቢዎች እና ቲማቲም ጋር ቀላል ሰላጣ
አ voc ካዶ, ቲማቲም, ቲማቲም 150 ግራም ሽሪምፕ (የተቀቀለ ወይም የተጠበሰ), አረንጓዴ ሰላጣ ቅጠሎች ወይም ማንኛውም አረንጓዴ ቅጠሎች. ሶስት የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይቤዎች, አንድ የሎሚ ጭማቂ, ጨው ለመቅመስ.