የቀኝ አካውንት ማቆየት ምናልባት ምናልባት በትምህርት ቤት ውስጥ ግማሽ ቀን ለሚያሳልፈው ልጅ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, ከዚያ በኋላ ትምህርቶቹን በማይመች ጠረጴዛ ላይ ትናገራለች. ልጅዎ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን እንዲመለስ የሚረዳዎት የትኞቹ መንገዶች ለመገመት ወሰንን.
የቀኑን ገዥነት ተመልከቱ
በእውነቱ, የቀኑ ቀን የወጣት አካል አጠቃላይ ሁኔታን ለማቆየት ቀላል አይደለም, ነገር ግን የልጁ አፅሚን በትክክል ለማዳበር ይረዳል. ልጅዎ ጁኒየር ትምህርት ቤት ከገባ, በጠረጴዛው ላይ ያሉት አሥር ደቂቃዎች ከጠረጴዛው ውስጥ እያንዳንዱ አሥር ደቂቃዎች ከእያንዳንዱ ገቢዎች ጋር ተለዋጭ መሆን አለባቸው. በተጨማሪም, የልጁን ጊዜ በት / ቤት ክፍሎች በኋላ የስፖርት ክለቦችን ለመከታተል እድሉ ነበረው.
ተጨማሪ እንቅስቃሴ
እንደምታውቁት ልጆች ከእኛ ጋር ሁሌም ለእኛ አንድ ምሳሌ ትወስዱ, ስለሆነም ለልጁ በጥሩ ሁኔታ እንዲጨምርለት ማድረግ ጥሩ ነበር, ለምሳሌ በክረምት ወቅት በሀገር ውስጥ ወይም በኪራይ የሚሽከረከሩ ይሁኑ. በአንድ ቦታ ላይ ለመቀመጥ ይሞክሩ, ምንም እንኳን ከእረፍትዎ ጋር አብረው ቢሄዱም እንኳን ለራስዎ እና ለልጅዎ ንቁ መዝናኛ ይፈልጉ.
የቀኝ እቃዎችን ይምረጡ
ፎቶ: www.unesposh.com.
ጥሩ እንቅልፍ - የጤና ቃል
ልጆች, እንደ ደንቡ, ኃይሎችን ወደነበረበት መመለስ 9 ሰዓታት እንቅልፍ ይፈልጉ. በተመሳሳይ ጊዜ ልጃችን የተኛበትን ነገር ብዙ ጊዜ ትኩረት አይሰጥም. ልጅዎ የሚተኛበትን ከፍተኛ ጥራት ያለው ፍራሽ እና ትራስ ይምረጡ, እንዲሁም በቅርብ ይከተሉ. ትራስው በራሱ እና በትከሻው መካከል ያለውን ቦታ ሊይዝ ይገባል, እና ፍራሽ በጡንቻዎች ላይ ተኝቶ መያዙን ለመከላከል ይረዳል.
የቀኝ እቃዎችን ይምረጡ
ልጁ በቀኑ ውስጥ ብዙ ሰዓታት የሚያሳልፈው ሊቀመንበር ነው. ባለሞያዎች የቤት እቃዎችን መጠን እና የልጁን ዕድሜ እንዲታዘዝ ከግምት ውስጥ በማስገባት ሊቀመንበር ሊስተካከል ይገባል.
ጠቃሚ ልምዶችን እንፈጥራለን
የክፍል ክፍሉን አለመተው, ለልጅዎ መልመጃዎች ይውሰዱ. ከልጁ ጋር ሊማሩ የሚችሏቸው ክላሲክ ኃይል መሙላት ወይም የበለጠ ውስብስብ መልመጃ ሊሆን ይችላል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ መልመጃዎች የእያንዳንዱ የትምህርት ቀን ከመጀመሩ በፊት ወሳኝ አመልክተኝነት ይሆናሉ.