Acress Eccatina rockorov, እንደ ብዙ ኮከቦች ሁሉ, ስለ መልከሙ ጥያቄ ይከብድላቸዋል. በተመሳሳይ ጊዜ, ተዋናይ በግልጽ ለመወያየት እና ፍጹም የሆነ ነፀብራቅ ለማግኘት ምን ስህተቶች እንደቻሉ እና ምን ስህተቶች ለመቋቋም እንደምትችል ለማወቅ አፋር አይደለም. የ Shibine Katya ሚስጥሮች ከአንባቢዎች ጋር ተጋርተዋል.
አይብን ጨምሮ የወተት ተዋጽኦዎችን ላልተቸግሬያለሁ . ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን, ቺፕስ እና ሌሎች ዘመናዊነት አይመገቡ. ምግቦችን እመለከታለሁ እናም ሚዛናዊ ለማድረግ እሞክራለሁ. ይህ ከጭነት በኋላ እና ከጫኑ በኋላ ለሕይወት እና ለጤንነት የሚፈልጉትን ሁሉ ገንዘብ እንዲያገኙ እና በፍጥነት እንዲገፉ ያስችላቸዋል. በተለመዱት ክፍት ገበያዎች ውስጥ እየገዛሁ ነው. MyTite የጦር መሣሪያ ካሮቶች ከሻናኙ የአትክልት ስፍራ ቆሻሻ ይመርጣሉ. እራስዎን አልገድብም, አሁን ግን እኔ አሁን እኔ ነኝ, አሁን እኔ ራሴን የበለጠ እፈቅዳለሁ. ብዙ ፍሬዎች አሉ, እነሱ በተደሰቱ ናቸው, ግን ብዙ ስኳር ስለሚይዙ, በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሹ አስመዝግበዋል. ለሁለት ሳምንታት ባሊ በጭራሽ አይፈልግም, ምንም እንኳን ተራ በህይወት ውስጥ veget ጀቴሪያን መጠራት የማይቻል ነው. በባህር, በባህር ውስጥ ጣዕም ምርጫዎች ይለወጣል, ስለሆነም አመጋገብ ውስጥ በሞስኮ ውስጥ ትኩስ ዓሣ እና የባህር ምግቦች ናቸው.
በብዙ ሙከራዎች ላይ ብዙ ሙከራዎችን አደርገዋለሁ . በጣም እብድ ድርጊት አመጋገብ ነበር, በዚህም ለአምስት ቀናት ብቻ ነው. አሉታዊ ተሞክሮ! በእነዚህ ሁሉ ቀናት የመቃብር ሀይል ነበረኝ. እና ሁሉም ሲያበቃ, በከፍተኛ የሙቀት መጠን እና ፓንኪይይይይስ እራሴን በጋብቻ ውስጥ አገኘሁ! ስለዚህ ይህ አዲስ-ፋሽን አመጋገብ ጎጂ እና አደገኛ ሙከራ ሆኗል. ከአመጋገብ በኋላ እኔ ከጀመርኩበት ጊዜ ጀምሮ ጤንነቴ ከእንግዲህ አይወዳደርም.
ካትሪን የጡንቻን ብዛት ለመመልመል ወይም ለመመልመል የሚሰራ ስልጠናን ይመርጣል
የአገልግሎት ቁሳቁሶችን ይጫኑ
እኔ ጩኸት ነኝ - እና በሐቀኝነት በእውነቱ እውቅና ተሰጥቶታል ለ በልጅነት ስሜቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድሩባቸውን ነገሮች ሁሉ እና በሁሉም በዓላት ላይ እና በሁሉም በዓላት ላይ ያኖርኩበት ይመስለኛል. አሁን እነዚህን ማጣት እመለሳለሁ. በቅርብ ጊዜ ጫማዎቼን ተቆጥሯል - ከ 400 በላይ ጥንዶች እንዳለሁ ወጣ! ለምን ብዙ እፈልጋለሁ? አላውቅም. ለጊዜው, ያለኝን ነገር ሁሉ የለኝም እናም ብዙውን ጊዜ ስለማስቆጣው ሳጥኖች ይረሳሉ. እኔ ሁሉንም ነገር አውቃለሁ, እኔ ራሴ ቀድሞውኑ እየቀነሰ መጥቼ በቅርቡ የምኖርበት ቦታ የለኝም. ከተጠገረምኩ ጊዜ የመመገቢያ ክፍልውን ወደ ሁለተኛው የአለባበስ ክፍል አዙረው. ግን አልረዳም: - አሁንም በቂ ቦታዎች አይደሉም. እና ሁሉም መጥፎ ስሜት ከተሸፈነ, ወደ ጫማ ሱቅ እሄዳለሁ. በዓመት አንድ ጊዜ በቤት ውስጥ አንድ ክለሳ አቀርባለሁ - ያለፉት ሁለት ዓመታት የማይለብስ ነው. ቅር አይለኝም. ስለዚህ አዲስ ነገር አንድ ቦታ አወጣሁ.
እኔ አዘጋጅቼያለሁ, ሚዛናዊ እና ወደ ቤት ለመሄድ ዝግጁ ነኝ. በተለይም በቅድመ ፊልም እና በቲያትር ልምዶች ወቅት - ለማብሰያ ጥንካሬ እና ጊዜ የለም. በ 12 - 14 ሰዓታት ውስጥ አንድ ጊዜ በምናደርግበት ቦታ እንመግባለን. የተቀረው መክሰስ በኩኪዎች መልክ, ማድረቅ. በጣም ጠቃሚ ምግብ አይደለም. ከአንተ ጋር አንድ ፍሬ ከወሰዱ - ለረጅም ጊዜ አይዘረጋቸው. የፊልም ሰራተኞች የስድስት ቀናት ተዋናዮች አሏቸው. እንዲህ ዓይነቱን የኃይል ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይዎታል? ስለዚህ እኔ በእቃ መያዥያ ውስጥ ተመሳሳይ ምግቡን እወስዳለሁ. አንዳንድ ጊዜ እማማ ወደ እኔ ትመጣለች እና ጣፋጭ ትዳራለች. ወደ ቤት መመለስ ደክሞ, እና በኩሽና ውስጥ ሾርባ አለ. በጣም ቆንጆ ነው, እኛ ሁልጊዜ ለወላጆቻችን ልጆች እንሆናለን.
እስከ 21 ዓመታት ድረስ ስለ ስፖርቶች እንኳን አላስብም ሠ. ከዚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ቀሚስ ሳጥኑ, በአልካላይን ስኪንግ, እኩልነት ስፖርት ተበሳጭቶ ነበር. አሁን በህይወቴ አንዳንድ ጊዜ አዳራሽ ውስጥ ጭፈራዎች አሉ. ግን ለጡንቻዎች ስብስብ ለማበርከት የማይችል የበለጠ ተግባራዊ ሥልጠና እወዳለሁ. በቦክስ በመጫወት በጀርባው ውስጥ ወደ ኋላ መመለስ የማይችሉትን ጡንቻዎች መጓዝ. አሁን ወደዚህ ሂደት መጣሁ. በሳምንት ሦስት ወይም አራት ጊዜ ካርዲዮ, የባሌ ዳንስ ጂምናስቲክ እና ዘርሽ አደርጋለሁ. ለሙያዬ እና በቲያትር ቤቱ ውስጥ መሥራት በጣም አስፈላጊ ነው.
እኔ የፍትሐዊነት እና አፈፃፀም ሁል ጊዜ, ሁል ጊዜ ቀጥሎ እቀጥላለሁ, ግን በጣም ብዙ ነው. ስለዚህ ጭምብሎች እና ካቢኔ እንክብካቤ የተለመደ ሆኗል. በተለመደው ቀናት ፀጉርን ለማራመድ እሞክራለሁ እናም ላለመነካ እሞክራለሁ. ከሙቴዎቹም በኋላ ፈቃደኛ ካልሆኑ ከአንድ ቀን በኋላ "ምስጋና", አንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ፋሽን የስታቲስቲክ ስቲስቲክ አጣሁ. በሁሉም ሞስኮ አምባገነኖች እና በየዕለቱ 1.5 - 2 ወራት ከፓሪስ ውስጥ አንድ ጊዜ የተገነባው ከፓሪስ ነበር. እኔም ወደ እርሱ መሄድ ጀመርኩ. መጀመሪያ ላይ ውጤቱም በጣም ተደሰተ, ግን ከሦስተኛው ውክልና በኋላ ፀጉር ጭቆናዎችን ከ 2 እስከ ሴንቲሜትር ርዝመት መሰባበር ጀመረ. በጣም ውጤታማ የሆኑ አሠራሮችን እና ለሦስት ዓመታት ያህል ርዝመት ያድግ ነበር.
አንድ ጊዜ "ምስጋና" ለሆነ በጣም ፋሽን ለሮኮቶቭ የሮኮቶቭ ስቴጂዝም በሙሉ ፀጉር ርዝመት ጠፋ
ፎቶ: Rita Suvere
ወደ ውበት ወደ ውበት እና ሄክቶክስን እንኳን እሄዳለሁ . ነገር ግን እኔ ፊቶች ውስጥ አልቀረምኩ - ተዋናይ የሞባይል የፊት ገጽታዎችን ይፈልጋሉ - እና በአራቲቶቹ ውስጥ. እና በአመቱ ውስጥ የሁሉም የሰውነት ክፍሎች (ሳቅ) አብረው ሲጎዱ. እኔ ይህንን አሰራር የመጀመሪያ አመት ላለማጣት, በመድረክ እና በማዕቀፉ, በቡድኑ ላይ ምንም ዓይነት ሙቀት እና ብርሃን ምንም ይሁን ምን, አለበሷም ሁል ጊዜ ፍጹም ይመስላል. አሁንም MoShathraphery አደርገዋለሁ-አንድ የተወሰነ ኮርስ ከጠዋት እብጠት, ይህም እንደ አለመታደል ሆኖ እደግፋለሁ. በተጨማሪም የዓይን ሽፋኑን እራሱን ያጠናክራል. አሁን የሃርድዌር Costomation የተገነባ ሲሆን ፈጣን ውጤት የሚሰጥ እና መልሶ ማገገምን አያስፈልገውም. በክረምት ወቅት የቆዳ ግንኙነቶችን ለማስወገድ እና እፎይታን ለማስወጣት ከ 3-4 የማዕፈሻ ሂደቶች አደርገዋለሁ.
ከንፈር ጭማሪ ጋር የተቆራኘው በጣም ደስተኛ ታሪክ በ 19 ዓመታት ውስጥ ከእኔ ጋር ተከስቷል. ከዚያ ከንፈርን ለመጨመር ፋሽን ነበር, እናም መያዝ አልቻልኩም. እኔ ከተፈጥሮ እራሴ ነኝ በጣም ጩኸት ናቸው, ስለሆነም በዚህ አሰራር ውስጥ ለረጅም ጊዜ የመገናኛ ባለሙያዎችን ማገልገላ ነበረብኝ. እምቢ አለች, ግን እኔ ኢንስሳራ ነበርኩ. በዚህ ምክንያት ዝቅተኛ ከንፈር ብቻ አደረጋት-እግዚአብሔር, እስከ ግማሽ ዓመት ድረስ ምን ዱቶች አደረኩኝ. አሁንም በተጠቀሰው ፎቶግራፍ ላይ ሳቅ. እንደዚህ ያሉ ሙከራዎችን ከእንግዲህ አይፈልጉም. አሁን በፋሽን ውስጥ ጥሩ ነው. ተፈጥሮአዊ ውበት!
በልጅነቴ ውስጥ ለፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ለማማከር ሄድኩ . ችግሮቼንና ውድቀቸኞቼን ሁሉ እንደ ተቀበል ሁሉም ነገር "ግዙፍ አፍንጫውን" መቀበል አልቻለም. በህልም ውስጥ rohinoplasty ብዙ ስፔሻሊስቶች እንዲገፉ ለማድረግ በሕልም ውስጥ. እነሱ ግን አላቆሙኝም, ነገር ግን ሁለት ወራት መልሶ ማገገሚያ እንደሚቀሩ እና በፊቱ ላይ ግዙፍ ቁስሎች ይዘው መሄድ ይኖርባቸዋል. ስለዚህ እኔ ፕላስቲክ አልሠራም! ዛሬ ሁሉም በጣም ደስ ብሎኛል ምክንያቱም ሁሉም በሞኝነት ወጣትነት ሀሳቦች ደረጃ ብቻ ነው, እናም እንደ የቁልፍ ሰሌዳው ከአፍንጫ ጋር አልኖርም. አፍንጫዬን ወስጄ ከእሱ ጋር በደስታ እኖራለሁ. እና እኔ ምንም ነገር መለወጥ አልፈልግም.
በወጣትነቱ, ለፕላስቲክ ሐኪሞች ለማማከር ሄድኩ. ሁሉንም ነገር እና ውድቀቶችዎቼን ሁሉ እንዲያስቡ, ሁሉንም "ግዙፍ አፍንጫ" መቀበል አልቻለም
የአገልግሎት ቁሳቁሶችን ይጫኑ
ግልጽ ለመሆን, ግን የባለሙያ መዋቢያዎች ቁርጠኝነት አለኝ- ከከፍተኛ ወጪ አንፃር, ግን በባለሙያዎች የተገነቡ ገንዘቦች ስለሆነ ነው. በፊቱ ላይ ያለው ጣፋጭ ክሬም በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ሊለውጥ ይችላል ብዬ አላስብም. እኔ አንዳንድ ጊዜ የምፈልሰው ብቸኛው ነገር የቤት ውስጥ ነው ማለት ነው ማለት ከዓይኖች በታች ቆዳን ለማቀዝቀዝ ይረዳል. እብጠት እንዳለ ከተረዳኝ የባለሙያ ጣውላዎች የሉም, የበረዶ ኩንቶች እጠቀማለሁ. ከጥጥ ውሃ ወይም በወተት ጋር ለመቀላቀል እና በማቀዝቀዣው ውስጥ ያስቀምጡዎታል. የሻይ ማንኪያ ማቀዝቀዝ ይችላሉ. ግን የበላይነት ላለመሆን በማይችል የቆዳ ቆዳ ላይ አያስቀምጡት.
ውበት ከውስጥ እንደሚሄድ አምናለሁ እናም በራስዎ እና በፍቅር ጉዲፈቻ ይጀምራል አምናለሁ . ይህ በትክክለኛው እና ሚዛናዊ በሆነ የአመጋገብ ምግብ ከተደመሰሰ በቀን ሁለት ሊትር ንጹህ ውሃ በቀን እና በጥሩ የቤት ውስጥ እንክብካቤ, ውጤቱ አይጠብቅም. ሕልም ለእኛ ውበታችን በጣም አስፈላጊ ነው, እናም ለደስታችን. የሚቻል ከሆነ እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ ለመተኛት እሞክራለሁ, ምክንያቱም በእነዚህ ሰዓታት ውስጥ ለሥሮው አስፈላጊ ሆርሞኖች በመዘጋጀት ነው! ለራስዎ, ውበትዎ እና ለጤንነትዎ በወቅቱ አይቆጩ!