በትልቁ ከተማ ውስጥ ባለፈው ከተማ ውስጥ የአካል ጉዳተኞች ላልሆኑ ሰዎች እረፍት የአካል ጉዳተኞች ሆኑ: - በሥራ ቦታ ከከባድ የሥራ ቀን በኋላ እና ከሌላ ሳምንት በፊት ሙሉ በሙሉ ዘና ለማለት ይችላሉ. በቢሮ እና በግል ህይወታችን መካከል ያለውን ሚዛን ማግኘት ይቻል ይሆን? እኛ ለማወቅ ሞከርን.
የሥራ ባልደረቦች እንዲያውቁ ያድርጉ
ብዙ ሰዎች ቋሚ ሥራዎን በመስመር ላይ በትክክል ይገነዘባሉ, ስለሆነም ወደ ደንበኛው ደብዳቤ እንዲጽፉ ወይም ወደ ባቡር ውስጥ በሚሄዱበት ጊዜ ለአለቃው ለቦቴል እንዲጽፉ ሊጠየቁ ይችላሉ. ሰዎች የትርፍ ሰዓት ሥራ ለመስራት ሁል ጊዜ ይስማማሉ ምክንያቱም ሰዎች አንድ ዓይነት ጉዳይዎ ሊሆኑ ይችላሉ. በስራ ጉዳዮች እና በቤተሰብ መካከል ትክክለኛውን ሚዛን ለማግኘት ከስራው ጊዜ ውጭ ከ 20.00 በኋላ ከ 20.00 በኋላ ከ 20.00 በኋላ. አዎን, በተለመደው ጊዜ ውስጥ ከተለመደው የበለጠ መሥራት በሚፈልጉበት ጊዜ, ኃይሎችን ለማደስ ጊዜዎን ይስጡ.
በስራ እና በግል ቦታ መካከል ያለውን ግልጽ ወሰን መወሰን
እያንዳንዳችን በማህበራዊ አውታረመረቦች እና በኢ-ሜይል ውስጥ መለያዎች አሉት, እናም አብዛኞቻችን የግል እና የሥራ ጥያቄዎችን በአንድ ቦታ መልስ መስጠት እንመርጣለን. የአሰራር እንቅስቃሴዎችን ለአገር ተወላጅዎ የሚሄዱበትን ጊዜ ይማሩ, በስራ ቦታው ላይ የሚገኙትን ማሳወቂያዎች, እና በእውነቱ ማናቸውም ማስታወቂያዎች ማሳወቂያዎችን ያሰናክሉ - እንዲሁ እርስዎን ለማጠንከር እና ሊጨምርበት የሚችል ፈተናን ይጠፋል እና የእረፍት ጊዜዎን ያበላሹ.
"አይሆንም" ማለት ይማሩ
እንደ ደንብ, በበዓላት ላይ እና ቅዳሜና እሁድን በግል ተነሳሽነት ውስጥ በማስኬድ - ቀስ በቀስ ሰውነትዎን የሚያጠፋ የጭንቀት ምልክት ምልክት. ድካም በሚጨምርበት ጊዜ ካልተቀየረ በኋላ ዙሪያውን ካልተቀየረ በኋላ ከኛ ካልተቀየረ ከሁሉ በላይ የሚሠሩትን ነገር ያስቡ? ብዙውን ጊዜ የሥራ ባልደረባዎን ለመተካት ሁል ጊዜም እስማማለሁ, ይህም እያንዳንዱ ጊዜ እርስዎን ለመርዳት ፈቃደኛ አለመሆኑ, ሰውየው ለማስደሰት እየሞከረ ነው. ነገር ግን ለእርስዎ ያለው አመለካከት የማይቀየር ከሆነ የመጨረሻዎቹን ኃይሎች መስጠት መቆየቱ ጠቃሚ ነውን? ዕቅዶችዎን ከግምት ውስጥ አያስገቡም እና የሚፈልጉትን በሚረዱበት ጊዜ ጠንካራ "አይ" መናገር ይማሩ.
በትንሽ በትንሽ ይጀምሩ
የቀኑን ዘወትር መለወጥ በሳምንት ውስጥ ይሠራል ብለው አያስቡ. አይደለም. በሳምንት ውስጥ እንደ ብዙ ገጾች ወይም በፊልም ውስጥ ከሚወዱት ጓደኛዎች ጋር በአንድ ወር ውስጥ ከጓደኛዎ ጋር በተራሩበት ጊዜ አንድ ሁለት ጊዜዎች በትክክለኛው አቅጣጫ ስለሚንቀሳቀሱት ነገር ቀደም ሲል በአንድ ወር ሁለት ጊዜ ይነጋገራሉ.