የጥርስ ህመም ሲኖረን ወደ የጥርስ ሐኪም እንሄዳለን, ምክንያቱም እኛ ተረድተናል - አለበለዚያ መጥፎ አይሆንም. ግን መንፈሳዊ ሥቃያችን በሚገለጥበት ጊዜ, በራሳችን ወይም የምንወዳቸውን ሰዎች እርዳታ ለመቋቋም በመሞከር ላይ በችኮላ ውስጥ በፍጥነት አይደለንም. በብዙ ጉዳዮች, በአጋጣሚ በቂ ነው - ይህ የሚከሰተው ይህ ሁኔታ ከጓደኛዎ ጋር በመተንተን ከጓደኛ ጋር ተወያዩ, እኛ በሕይወት ለመቀጠል እና ጥሩ ስሜት እንድንሰማን እንድንችል ወደ መፍትሄ እንመጣለን.
በሁሉም አጋጣሚዎች በማንኛውም አጋጣሚ በሥነ-ልቦና ባለሙያ ለመማከር በአገራችን ውስጥ ምንም ልምምድ የለም. ነገር ግን ባለሰዩ ባለሙያዎች እርዳታ ሳይኖርባቸው ሁኔታዎች አሉ. እናም እነዚህን ሁኔታዎች እራስዎ ለመቋቋም ተስፋ ቢያደርጉም እንኳን, በአጠገብዎ ዶክተር እንደነበረ, ውጤታማ በሆነ መልኩ እና በትንሽ ኪሳራዎች ውስጥ ለመስራት አይሰራም. ስለዚህ እያንዳንዳችን የሥነ-ልቦና ባለሙያ ማግኘቱ ምን ያህል አስፈላጊ መሆኑን ማወቅ አለብን.
1. የግድግዳ ግንኙነቶች, ከባድ ፍቺ, ከትዳር ጓደኛቸው የእድገት ክህደት. አንድ ዓይነት ግንኙነት እንደገና መመለስ ከሌለዎት ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ መሄድ ምንም ትርጉም አይሰጥም, ተሳስተዋል. ወደ እርስዎ ጉዳይ ወደ እርስዎ ለመመለስ የስነ-ልቦና ባለሙያው አያስፈልግም, ግን እራስዎን ለእርስዎ ለመመለስ, ወደ ስሜቶች ይምጡ, ይግለጹ, ይኖሩበት.
2. የመደናገጠፊያ ወይም ፍቺን በመፋጨት ላይ ግንኙነቶች. በዚህ ጉዳይ ውስጥ የስነ-ልቦና ባለሙያ የሚደረግ እርዳታ እንዲሁ አስፈላጊ ነው-ግንኙነቱ ሊቀመጥ ይችላል, ወይም ያለመቀመጥ እና እጆች ከሌለ ግንኙነቶች መውጣት ይችላል.
አንዳንድ ጊዜ ከጓደኞች ጋር መግባባት አይረዳም
ፎቶ: pixbaay.com/re.
3. እርስዎ ከፈቃዩ. ችግሩን መቋቋም እንደሚችል ስታስብ ግን አይዞሩም (ጥናት, ሥራ, በጋብቻ, ወዘተ.), ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ይሂዱ. በተለይም ተነሳሽነት የት እንደሚፈልጉ እና ጊዜዎን እንዴት ማቀድ እንደሚችሉ ቀድሞውኑ ብዙ ምክሮችን ቀድሞውኑ ሞክረዋል. ሥራውን ብቻ የሚያስተናግድበትን መንገድ ብቻ ማስተናገድ የሚኖርባቸውን እና በእርሱ ላይ ምን እንደሚያስስተዋውቁ ለማወቅ, ግን በአንድ ወቅት በሰዎች ሕይወት ውስጥ እንደሚደሰቱ እንዲረዱዎት የሚያግዝ ነው.
4. እርስዎ በአንድ ቦታ ውስጥ እርስዎ ነዎት - እርስዎም መጥፎ ነዎት. የአኗኗር እርሻ ምን ዓይነት ነው, ሥራውን ለመለወጥ ወይም የደመወዝ ጭማሪን ለመጨመር ወይም ወደ ሌላ ከተማ ለመሄድ መወሰን አይችሉም. በግንኙነቱ ላይ እንዳልረኩ ለባልደረባዎ መንገር አይችሉም. ስለ ወደፊቱ ጊዜ ስለ እቅዳቸው ማወጅ አይችሉም. በሆነ ነገር ላይ መወሰን ወይም በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር መለወጥ የማይቻል ከሆነ, ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ይሂዱ.
5. ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት አለዎት. ብዙውን ጊዜ ብዙ ችግሮች በአንድ መንገድ ሊፈቱ ይችላሉ - በራስ የመተማመን ስሜትን ከፍ ማድረግ. ብዙዎቻችን ችግሮቻችን በራሳቸው ላይ ከፍ ወዳድነት ለመፍታት እየሞከርን ነው, ግን እንደ አንድ ደንብ ወደ መጨረሻው አይደርሰም, በአነስተኛ ደረጃም ተኩስ. ይህ በእንዲህ እንዳለ ተራ አስደሳች ሕይወት ለመኖር, ከተመሳሳዩአቸው ሰዎች ጋር ተመሳሳይነት አስፈላጊነት, እውነተኛ ግቦችን ለማሳካት, ችሎታቸውን ለማሳካት እና ከሚሰጡት ህይወት ሁሉ ጥሩ ነገርን ለመውጣት አይፈሩም.