በፀደይ ወቅት, እያንዳንዱ ሁለተኛ ቁጥጥር የቫይታሚንን የተወሳሰበውን ያሸንፋል - ካፕቴሌዎችን አንድ ጊዜ ይወስዳል, ከዚያ በኋላ በዝርዝሩ ላይ አይቆጣጠርም. በጣም በተናጥል ራሳቸውን እና የቤተሰብ አባላትን በ "Avithsissis" ውስጥ ለመታወቅ ዝግጁ የሆኑ ይመስላል, እናም በከፍተኛ ጥራት ባላቸው ቫይታሚኖች ላይ ገንዘብ ለማውጣት የማይፈልጉ በተመሳሳይ ጊዜ ያለፈቃድ በሽታ ለመፈወስ ይሞክራሉ. ለዚህ ዓይነተኛ ስህተት በትኩረት ለመከታተል ወሰንኩ እና አካላትን የመቀበል አስፈላጊነት ጥያቄ መዝጋት.
ሐኪም አይደለህም
ብዙውን ጊዜ በአቫይታሚስሲስ ላይ ያሉ ጽሑፎች የሚገልጹ ሁሉም ምልክቶች በኋለኛው የበሽታ ደረጃዎች ውስጥ ቀድሞውኑ ይገለጻል. የበሽታው መጀመሪያ ምልክቶች ለአብዛኞቹ ሰዎች አስገራሚ ናቸው - ለጥም, ደረቅ ቆዳ, ደካማ የአካል ጉድለት ወይም ድብድብ ትኩረት መስጠታቸው አይቻልም. እነዚህ ለስድስት ወሩ ሐኪሞች አንድ ጊዜ ለቪታሚኖች ይዘት የደሙ ምርመራን ያካሂዳል - እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በክልሉ ክሊኒክ ውስጥ የተካሄደ አይደለም, ነገር ግን ለጤንነቱ ገንዘብ መክፈል እና በጥናት ማግኘት ትርጉም ያለው ነው የግል ክሊኒክ. ብዙውን ጊዜ በኩባንያው የፀደይ ወቅት የህክምና አገልግሎቶችን ለማቅረብ በኩባንያው የፀደይ ወቅት ውስጥ የደም ቧንቧዎችን ለመተንተን አጠቃላይ ፓኬጆችን ይሰጣል. ከፈተና በኋላ ሁሉም ነገር የተለመደ ከሆነ የዶክተሩን ምክር መፈለግ አያስፈልግዎትም.
ሕክምናን ከማዘዝዎ በፊት የሙከራ ትንተናዎች
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ውስብስብ የሆኑ ቫይታሚኖችን ይረሱ
ከተወሳውከረው ይልቅ በዶክተሩ ውስጥ በዶክተርዎ እንዲወሰዱ ለማድረግ በጣም በብቃት የበለጠ በብቃት. ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ-የተወሳሰቡ መሠረት መሰረታዊ ቫይታሚኖች ናቸው - የጩኸት መጠን, እና ለአዮዲን ሴቶች አስፈላጊ ነው, ፎሊክ አሲድ, መ, ኦሜጋ -3 የለም. በሚቀጥለው ምክንያት - የግለሰቦችን ዋጋ ከቪታሚኖች ግ purchase ች የበለጠ ተደራሽ ነው, ከቪታሚኖች ርካሽ ምክንያት ግን በገቢያ ህጎች ምክንያት አይደለም. በመካከለኛ እና ዝቅተኛ ፍላጎት ያላቸው እንደዚህ ያሉ ምርቶች "ምት" ያላቸው የመድኃኒቶች ኩባንያዎች በመድኃኒት ታዳሚዎች ላይ የመድኃኒት ኩባንያዎች በጡረታ ውስጥ ሊሰሩ አይችሉም, ስለሆነም በተመሳሳይ ጊዜ ርካሽ ቪታሚኖች ውስጥ የሚጠቀሙባቸው ጥሬ ዕቃዎች ጥራት ብዙ የሚፈለጉ ናቸው. መጠራቱ ከእንግዲህ አደገኛ መሆን የለበትም, ግን የእሱ ጥቅሞች ማለት ይቻላል አይሆንም.
የአመጋገብ ስርዓት - የሁሉም ነገር ቃል ኪዳን
ሰዎች በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በሱሌዎች ውስጥ ቫይታሚኖችን አይያዙም የሚለውን አፈታሪክ አፈታሪክ ነው. በተጨማሪም, "ብልህ" ሰዎች እነዚህን ምርቶች በቀዝቃዛው ወቅት እንዳይገዙ አሳምኗቸዋል. ለእነዚህ ቀላል ምክንያቶች እነዚህን ምክሮች አይሰሙ-የምንኖረው በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ የሎጂስቲክስ ሲስተም ከደቡብ አሜሪካ, ከአፍሪካ እና ከየት ያሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ, ከአፍሪካ እና ከየት ያሉ ፍራፍሬዎች ምናልባት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ጠረጴዛዎ. አላስፈላጊ ቫይታሚኖችን ከመቀበል ይልቅ ኃይሉን ያስተካክሉ, ትኩስ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, አትክልቶች ይበሉ, በቂ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ እና በአመጋገብ ውስጥ የፕሮቲኖችን, የስቡ እና ካርቦሃይድሬቶች ቁጥርዎን አይርሱ. ከዚያ ፀጉሩ ማደግ እንደሚጀምር, ምስማሮች እና ቆዳ ለስላሳ እና እርጥብ ይሆናል - አካሉ ለእሱ እንክብካቤ በእርግጠኝነት ይመልሳል.
መብላት እና ተለያይ ይበሉ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ማስታወቂያ አያምኑም
በእውነቱ በውጥረት ውስጥ የፀጉር እና ምስማሮች ዕድገት ማፋጠን, በቪታሚኖች ወጪዎች ብቻ ማፋጠን ይችላሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ, ለማያስቸግርዎ እናስታውስዎታለን - ተዓምር መጠበቅ የለብዎትም. ፀጉር ከኬራሪቲን - የሞተ ክፍል - እና ህያው መሠረት, ከዚያ የፀጉሩን እና የምስማር ጥራት ማሻሻል የማይቻል ነው, እና የጄኔቲቲክስ እና የአካባቢዎ ከቪታሚኖች ይልቅ የህያዋን ክፍል እድገቱ ላይ ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል. በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወይም በሶስት ሳምንት ውስጥ እድገትን በማፋጠን ምክንያት ለቪታሚኖች ተጽዕኖ በእውነቱ በመጪው ዱካ ክፍሎች ብዛት ላይ ይጣጣማል እናም በዩልቴሪያዎ ውስጥ ያለውን ትርፍ ያስወግዳል. ብቻ ጠቢብ አላስፈላጊ ሥራን ከጫኑ በኋላ በዚህ ምክንያት ችግሮችን ማግኘት ይችላሉ - ረዣዥም ጥፍሮች በእውነቱ ዋጋ አላቸው?