ሚስጥራዊ ቁጥር 1
ከበላ በኋላ ወዲያውኑ ጥርሶችዎን ብሩሽ ማድረግ አይችሉም, ግማሽ ሰዓት ያህል ይጠብቁ. እውነታው ምግቡ ወደ አሲድ-አልካላይን ቀሪ ሂሳብ አፍ ውስጥ ይፈርሳል, የጥርስ ጩኸት ለስላሳ ያደርገዋል. ስለዚህ, ለመጉዳት ቀላል ነው.
ከጊዜ በኋላ ንፁህ
pixbay.com.
ሚስጥራዊ ቁጥር 2.
በገንዳው ውስጥ ተንሳፋፊ አፍዎ እንዲዘጋ ያድርጉ. ውሃን ለማበላሸት የሚያገለግሉ ኬሚካሎች ጥርሳቸውን ያጠፋሉ. ይህ የባለሙያ አትሌቶች-ዋና ሆኑ በመረመር በአሜሪካ ተመራማሪዎች ተረጋግ proved ል - ግማሽ ያህሉ የጥርስ ሀኪሙን በመደበኛነት ለመጎብኘት ተገደዋል.
አፍን አይክፈቱ
pixbay.com.
ሚስጥራዊ ቁጥር 3.
ሻይ ወይም ቡና በሚጠጡበት ጊዜ ደስ አይሰሙም. በሚጠጡበት ጊዜ ይህንን ለጥቂት ካፕዎች ይህንን ማድረጉ ይሻላል, ቅምጥም ይጠፋል.
ደስታን አይዘረጋቸው
pixbay.com.
ሚስጥራዊ ቁጥር 4.
ጥርሶችዎን አይበሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ ገላዎን ይታጠቡ - በብቃት ወይም በሌላው አይሰራም.
ሐኪሙን ጎብኝ
pixbay.com.
ሚስጥራዊ ቁጥር 5.
እንዴት እንደሆነ ግልፅ አይደለም, ነገር ግን የጥርሶች ጤና ከማህደረባችን ጋር የተቆራኘ ነው. አሜሪካ ጥናት ያካተተች ሲሆን ጥርስ የመነጨ ሰዎች, ትንሹን የሚያስተካክለው መረጃውን ያስታውሳሉ, ግን የመረበሽ ስሜት እና የስሜት ልዩነቶች ባለው ዝንባሌ ተለይቷል.
ጥርሶች የማህደረ ትውስታ ሃላፊነት አለባቸው
pixbay.com.