አንዳንድ ጊዜ በጣም የቅርብ ጓደኞቹን ለማካፈል ማንም የለዎትም. ስሜቶችን, አዎንታዊ, አዎንታዊ, በራሱ ያቆዩትን በራሱ የሳይክነር የማያመሰግን ሥራ. በዚህ ሁኔታ ውጤቱ የግል ማስታወሻ ደብተር ይሆናል, ነገር ግን ሁሉም እንዴት እንደሚጠቀሙበት, እና ምን ጥቅሞች እና ሌሎችንም ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ሁሉም ሰው እንዴት እንደሚጠቀሙበት, ስሜቶችም እንደዚህ ዓይነት ስሜት የለውም.
ምን መፃፍ እና መፃፍ ሊያስፈልግ ይችላል
በእርግጥ, ማስታወሻ ደብተርዎ የግል ቦታዎ ስለሆነ ስለማንኛውም ነገር መጻፍ ይቻላል. ተደጋጋሚ ጭብጦች, የስብሰባዎች እና የጉዞዎች እና የጉዞዎች ስሜት እንዲሁም ህልሞች እና ፍራቻዎች እያጋጠማቸው ነው. የኤሌክትሮኒክ ማስታወሻ ደብተር ብትመሩ እንኳን ብሎግ ዋናው ልዩ ልዩ ልዩነት ጽሑፉን ከሌሎች መደበቅ ነው. በእርግጥ የወረቀት ማስታወሻ ደብተር የሚጓዙ ከሆነ, የቀለም መያዣዎችን ወይም ተለጣፊዎችን መጠቀም ይችላሉ.
መዝገቦች ብዙውን ጊዜ ያደርጋሉ?
እዚህ ላይ ማተኮር እና የመናገር አስፈላጊነት ላይ ማተኮር አለብዎት. ወደ ልምዶችዎ እየሄዱ እንደሆኑ ከተገነዘቡ, እርስዎ የሚያበሳጩዎት, ሀሳቦችን በቃላት ለመገመት ይሞክሩ እና በወረቀት ላይ ይፃፉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ በሕክምናው ሂደት ውስጥ ማስታወሻ ደብተር እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.
ማስታወሻ ደብተር "አትናገርም"
ፎቶ: www.unesposh.com.
የግል ማስታወሻ ደብተር ምንድነው?
ዝግጅቶችን ትተነተናሉ. አንድን ስህተት የምንሠራው ለምን እንደሆነ እና ለወደፊቱ ስህተት እንደማንሰራ ለመረዳት ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ ውስጥ ሎጂካዊ ሰንሰለት ማከናወን ለእኛ ከባድ ነው. መዝገቦችን ሲዘጋጁ, እርስዎ የሚደርሱትን ክስተቶች ቅደም ተከተል መከታተል ለእርስዎ ቀላል ይሆናል.
ወረቀት ሁሉንም ነገር አከማችቷል. ከሳይኪካዊነታችን ባህሪዎች አንዱ ተጨማሪ አሉታዊ አሉታዊ ማገድ ነው, ስለዚህ ደግሞ ረስተዋል. ሆኖም, ወደ ደስ የማይል ሁኔታ መመለስ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ደስ የማይል ትውስታ ለማስታወስ ካልሆነ, ቢያንስ በማስታወስ ገጾች ላይ. በተጨማሪም, ሙሉውን አሉታዊውን በወረቀት ካስተላለፉ በኋላ ችግሩ በጣም የሚያስፈራ አይመስልም.
ማስታወሻ ደብተር "አትናገርም". በጣም የቅርብ ወዳጆች ባሉበት ጊዜም እንኳን, ተሞክሮዎችን በተመለከተ የውጭ ሰዎች ስለ ውይይቶችዎ ያውቃሉ, ይህም በጣም ደስ የማይል ድንገተኛ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ማስታወሻ ደብተር በወረቀት, ከአድማጭ ጋር ጥሩ, አልቢት ይሆናል.
ጉዳዩ ምንድን ናቸው?
የማወቅ ጉጉት ያላቸው የአገሬው ተወላጆች እና ጓደኞች. ምንም እንኳን ሌሎች የሰዎች መዛግብቶች ቢነበቡም - መጥፎ ቃና, የማወቅ ጉጉት ያላቸው ሰዎች የማያውቁ መሆናቸውን የሚያመለክቱ, ማስታወሻ ደብተርዎን ሊመለከቱ ይችላሉ. እንደገና ሊከፍቱዎት የሚችሉትን ማስታወሻ ደብቅ ወይም ማስታወሻ ደብተር ይግዙ.
ፍጽምናን ሊከላከልልህ ይችላል. "ስለ ማስታወሻ ደብተሩ ንድፍ ወይም ይዘት እራሳቸውን መፃፍ ከፈለጉ," ስለ እሱ መፃፍ አለብኝ? "የሚጨነቁ ሰዎች አካላዊ ሥቃይ ከጀመሩ," "ምናልባት ይህን ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, ዲዛይን አልወድም. ማስታወሻ ደብተር አያገኝም ብለው ከተሰማዎት ግን ለደስታ ምክንያት አዳዲስ ምክንያቶች ብቻ ይህንን ሀሳብ መተው ይሻላል.
ማስታወሻ ደብተር ይጠይቃል. ስሜታዊ ኢን investment ስትሜንትን የሚያመጣ ብቻ ሳይሆን ዓይኑን ለማስደሰት የሚያስችል ማስታወሻ ደብተር ለመያዝ በቀን ጥቂት ሰዓታት ማጉላት ያስፈልግዎታል. በጽሑፉ ንድፍ እና ሀሳቦችዎ ላይ ጊዜ ለማሳለፍ ዝግጁ ነዎት? መልስዎ አዎንታዊ ከሆነ, የሚያምር ማስታወሻ ደብተር የማግኘት እና የመጀመር እድሉ ሰፊ ነው!