አንዳንድ ሰዎች የእድል መጠጣትን የሚመለከቱበትን ምክንያት, ሌሎች በቀላሉ የሚሰጡት ነገር ለምን እንደሆነ, ሌሎች ደግሞ እራሳቸውን በህይወታቸው መልካም ነገር የማያብሉ ናቸው ብለው ያስባሉ? በጣም ጥሩው የማይሰማው ስሜት እያጋጠሙ ነው, ምክንያቱም አንዳንዶች "እንደዚህ አይደሉም, ምክንያቱም አንዳንድ" አይመስሉም "ምክንያቱም አንዳንድ ሰዎች" አይወገዱም, ያልተደራጀ, የማይታወቅ ... ይህ ዝርዝር አለቃ ሊኖር ይችላል, ግን በእውነቱ ሀ ያልተሳካ ሰው, በአስተሳሰብ ሁሉም ንግድ.
በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ በኩል አዳዲስ ነገሮችን መፍራት, በኃላፊነት ውስጥ ያለው ጥርጣሬ እያንዳንዳችንን, እኛንም አልፎ ተርፎም የስኬት ትሥጉት. ትክክል ነው. እና አስተያየትዎን መከላከል ካልቻሉ ወደ ኋላ መመለስ ካልቻሉ, ወደ ኋላ ተመለሱ, የህልምን ፕሮጀክት ይውሰዱ ወይም ስለ ስሜቶችዎ የሚናገሩ የዝህራሄ ነገር ለሕይወት ያለንን አመለካከት ለመከለስ ምክንያት ነው. በአንድ ሰው በራስ የመተማመን ስሜት እንዲኖር, የመኖሪያ ቦታውን ለመለወጥ አስፈላጊ ሆኖ እንዲቀጥል, የመኖሪያ ቦታውን ለመለወጥ አስፈላጊ አይደለም, ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ ለማግኘት, በተሳካ ሁኔታ ማግባቱን ወይም ደረትን ይጨምሩ. የሚያስፈልግዎዎት ነገር ቢኖር ስለራስዎ አስተያየትዎን መለወጥ ነው.
በዋናው ሚና ውስጥ ከአሚሽሽ ሹራም ጋር "ለሁሉም ጭንቅላት ውበት" የሚለውን ፊልም ያስታውሱ? ጀግናው አስገራሚ ውበት ሆኖ የሚያምን በማመን ጀግናው ሥራን እና የግል ስኬት አግኝቷል. እና በዚሁ መሠረት መጀመር ጀመረ. እንዲሁም በአከባቢው ፊት ለፊት ቢያጋጥሙትም እንኳ በእሱ ላይ እምነት መክፈል አልቻለችም. ከጊዜ በኋላ እራሷን በትክክል እንደቀየች በትክክል ማስተዋል ጀመሩ. እና ለጀግናው ኤሚ በፊልሙ መጨረሻ ኤሚ የሚፈለግበት አስማታዊ ውጫዊ ለውጥ, በቀላሉ ማራኪ እና ብሩህ ሆኖ ተሰማኝ.
በራስ መተማመን የተመካ ነው ከህብረተጋህ አይደለም, ግን እነሱን እንዴት እንደሚገመግሙ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
እኛ እራሳችን ማዕቀፍ እንፈጥራለን. ያንን ደደብ, አስቀያሚ, ቤርላኒኒ እና በጭራሽ መደነስ የማይችል ለምን ነበር? ሥሮቻችን ያለፀንተባባችን የት ነው? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሁሉም ችግሮች ከልጅነት የሚመጡ እንደሆኑ ይከራከራሉ. ወላጆች ብዙውን ጊዜ ጎረቤት ማሻ የተሻለ ነገርን ያካሂዳል, እናም በአድራሻዎ ላይ ተሸነፉ ኦሎምፒክ ሠሩ, እናም ህንፃዎች እየተካሄዱ ናቸው. . ልጁ ከሌሎቹ የከፋ ነገር እንዳለ እና የሆነ ነገር ለማድረግ የሚፈሩ እንደሆኑ ይሰማቸዋል, እናም ውድቀት ፍርሃትን ሲያጋጥሙ ይሰማቸዋል.
በአካላዊ ትምህርት ፈተና ላይ የምሰጥበት ቅ mare ት ህልሜ አሁንም እመኛለሁ. በትምህርት ቤት ውስጥ ሶስት ኪሎ ሜዛሜትሮችን እየሮጠ መሆኑን ዜናዎች የሸክላ ሁኔታ አደረገኝ. እኔ እርግጠኛ ስለሆንኩ, እርግጠኛ ስለሆንኩ, እርግጠኛ ስለሆንኩ መስቀሉ እኔ አልሄድም. ምን ስህተት ነበር? ለምን እንደቆየሁ እና ግማሽ ላይ ከሩቅ አጠገብ ሄጄ ነበር - እኔ አልገባኝም. ደግሞም, የተለመደ, ጤናማ ልጅ ነበር. የመጀመሪያው ውድቀት መቼ እንደፈጸመ አላስታውስም, እናም ራሴን የአካል ጉዳተኛ ሴት መመርመር ጀመርኩ, ግን በጣም ተመለከትኩ. እንዲሁም እሾህ ክፋትን ወደ እሳቱ ቀነሰ እና በድካሜ እና በድካም ላይ ዘወትር እየገሰገሰ ነበር. ነገር ግን በአሥራ አንደኛው ክፍል ውስጥ ጥያቄው ከጫፍ ጋር ተነስቼ ወደ የወርቅ ሜዳሊያ ሄጄ ነበር, እናም የተበላሸ አካላዊ ባህል ብቻ ወደ ታች ወረደኝ. እና ከዚያ ችግሩ ለተቀባዩ እንቁላል ዋጋ የለውም. እኔና ጓደኛዬ ጠዋት መሮጥ ጀመርን. ከአንድ ወር ከአንድ ወር በኋላ እነዚህን ሦስት ኪሎ ሜትር እንደ ወፍ እሸሻለሁ. ፍራቻ, የፍርሃትነት, የየትኛው የመንገዶች ስሜት በማቆሚያዎች ውስጥ ነበር, ከእንግዲህ እኔን አይነካኝም. በቀለማት ጊዜ የተደነቀውን ፊቱን አስታውሳለሁ ግን ደስተኛ ነኝ. በዚያን ጊዜ እራስዎን ሲያሸንፉ, ህንፃዎችዎ አንድ የተወሰነ ቫልቭ የተከፈቱ ይመስላሉ, እናም በደስታ ኃይል ተሞልተዋል. "እችላለሁ!" በተቋሙ ውስጥ አሁን በውድድር ውስጥ ተሳትፌ ነበር, የአገሬው ዩኒቨርሲቲ ክብርን ማክበር, ከዚያም ስፖርቱ ሁል ጊዜ በሕይወቴ ውስጥ ነበር.
ሁሉን ቻይነት
በራሳቸው ያልተስተካከሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በደልዎቻቸው ላይ ጠንካራ ተህዋሲያን ናቸው እናም ውጤቱን አያስተውሉም. እናም ሁሉም ነገር መጥፎ አለመሆኑን ይዞ መጣ. ለማገዝ ሀሳቦችዎን መጻፍ መጀመር አለብዎት. ያ ሞኝ ይመስልዎታል, ግን እንዴት ማወቅ ይችላሉ? ምናልባትም በሜሪ ኢቫኖቪና በሂሳብ ትምህርት ውስጥ ተነገረው ይሆናል? ነገር ግን ለሁሉም የ SOVALEVVSKI ሳይሆን አእምሮዎ በሌላ ነገር ውስጥ ይገለጻል, እና በእውነቱ የበለጠ ብልህ እንደሆኑ ይገለጻል? ይህንን ከህይወትዎ ምን እውነታዎች ሊያረጋግጡ ይችላሉ? አንድ የተወሰነ ወረቀት መውሰድ እና በሦስት ክፍሎች መካፈል ጠቃሚ ነው, በሌላ አምድ ውስጥ, በሌላ በኩል, ስኬትዎ እና በሦስተኛው - እርስዎ ሊያሳዩባቸው የሚችሉባቸው አካባቢዎች ችሎታ.
እኛ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን እንገድወግዳለን, አዲስ ጉዳይ እንኳን መጀመር እንኳን, ፕሮጀክቱ ብቃት እንደሌለው ተጨንቃለች. ነገር ግን የራስ-ልማት ሮቢንስስ ውስጥ ታዋቂው አሜሪካዊያን አሰልጣኝ የእሱ ስኬት ሚስጥር ሲሆኑ, ማንኛውም ሥራ የሚጀምረው ከጊዜው ጀምሮ የሚጀምረው ከጊዜ በኋላ የሚጀምረው በአንድ መቶ በመቶ የሚሆነው የሚጀምረው ሁል ጊዜ ነው. እና ከዚያ በኋላ የተፀነሱትን ግኝት አስፈላጊ የሆኑ ክህሎቶችን እና ብቃቶችን ብቻ ይገዛሉ. አብዛኞቻችን በትክክል በትክክል በትክክል እንመጣለን, እና አንዳንድ ጊዜ, በመደበኛነት የተለያዩ የላቁ የሥልጠና ትምህርቶችን አዘውትሮ እየጎበኘን ነው, ወደ ሽግግር እና በጣም የተከፈለ ሥራ ማልቀሳትን ለመጠየቅ አሁንም ወስነናል.
አሉታዊ ሀሳቦችን ለመከታተል "የውስጥ ውይይትዎን" ለመቆጣጠር ጠቃሚ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
በራስ መተማመን ማዳበር ያለበት? ይህን አስማት ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዱ በርካታ መልመጃዎች አሉ. ከፍተኛውን ከፍተኛውን ሁኔታ ያስታውሱ, የኩራት, የኢሚግሮር, የደስታ ሁኔታ ይሰማቸዋል, ከዚያ በኋላ, "ያጋጠሟቸውን" ያጋጠማቸው. ከዚያ በኋላ, አሁን ይቀየራል! ማሰላሰልን ሊለማመዱ ይችላሉ. በርካታ መንገዶች አሉ. በቱርክ ውስጥ ተቀመጥ, ዘና ይበሉ, ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ቀጥሉ. በራስ የመተማመን ስሜትን እንደሚያስወግዱ ያስቡ, የተፀነሱትን ለማከናወን ከሚያስፈልገው ጥንካሬ እና ጉልበት ጋር ይሞላል ብለው ያስቡ. አንዳንድ እምነት የሚጥሉ የጥበብ ሕክምና - እምነትህ እንዴት ሊታይ እንደሚችል ገምት. ይህ የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል-ረቂቅ ነገር, ተክል, አውሬ, አስማታዊ ፍጡር, ሱ Supero. ዋናው ነገር ይህ ነው, እሱን ማየት እና ጥርጣሬዎች እንደሚሸሹ ተሰማዎት. አሉታዊ ሀሳቦችን ለመከታተል "የውስጥ ንግግርዎን" መቆጣጠር ጠቃሚ ነው. ራሴን ጠይቅ አንድ ጥያቄ ጠይቅ-ይህንን ተቀባይነት ለማግኘት ምን ማስረጃ ማምጣት እችላለሁ? እኔም አረጋግጣለሁ-አንዳንድ አሉታዊ ልምድን በማስታወስ ሁለቱንም አስጸያፊ ስህተቶች ወዲያውኑ ያገኛሉ, ብዙ ግምት ላላቸው ምክንያቶች ምንም ምክንያት እንደሌለ ያውቃሉ. ዋናው ነገር ትኩረትዎን ማጣራት ነው. በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች በገዛ ቅር and ቸው እና ውድቀቶች ላይ ትኩረት አይሰጡም. አንዳች የሚያደርሰውን አልተሳሳታም. የአሉታዊ ልምምድ የባህሪ አምሳያውን ለማስተካከል, ተነሳሽነት ለመቀየር የመነሻ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል. በአጠቃላይ, በማንኛውም አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን እራስዎን ይጠይቁ- "በቦቴ ውስጥ ምን እተማመናለሁ?" የሚለውን ጥያቄ ጠይቅ.
ከመደርደሪያዎች ሽፋኖች ይውሰዱ!
ዕለታዊ ችግር እና ችግር ከደረሰበት ከባድነት በታች እንደነበረው ሁሉ አስከፊ የሆነ ስሜት ቀስቃሽ በሆነ መንገድ እና አነባለን. የሰውነት ቋንቋውን ለመቆጣጠር ሞክሩ-ጀርባዎን ቀጥ ብለው, ትከሻዎን ቀጥ ብለው ከዛ በላይ ይሂዱ, ጭንቅላቱን ከመሬት ከፍ ያድርጉት. ከሰዎች ጋር ወዳጃዊ ፈገግታ እና ጠንካራ የእጅ መቃጠል - ምን ዓይነት አመለካከት እንደሚኖራቸው ይሰማዎታል. እና ከዚያ ንቃተ ህሊና ለአዲስ ምስል ተስተካክሏል.
እንደ ገዥዎች ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች በጭራሽ አይወዱም እና ራሳቸውን አያከብሩም. "አደርጋለሁ" "አደርጋለሁ," ስለዚህ ወጣ, እናም ይወጣል, ምክንያቱም በጭንቅላቱ ውስጥ እንኳን ማለፍ የለብኝም "አለ. ቢመጡም አሳደዳቸው. እርስዎ አንድ ሰው, ልዩ ተፈጥሮ ተፈጥሮአዊ እና ምርጡ የተሻለ ነው. እርስዎ በሚችሉት ነገር ላይ ሳይሆን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ቅዳሜና እሁድን ከሳምንቱ ውስጥ ካስቀመጡ, የሚወዱትን ፊልምዎን ያተኩሩ, በከተማው ዙሪያ የሚራመዱ, አይስክሬም ይበሉ, አንድ ትንሽ ነገር ይግዙ, ግን ደስ የሚል - በየቀኑ እራስዎን ያስደስቱ.
አሰልጣኞች እንዴት ይሰራሉ? ለተፈጸመው ቡድን አውሬውን በስኳር ውስጥ ሽልማታቸውን ይሰጣሉ. በየቀኑ አንድ ነገር እናደርጋለን እና ውጤቱን እናመጣለን. አስራፊ አፓርታማ? ሪፖርት አደረጉ? በጂም ውስጥ ገብተው ወደዚያ ሄዱ? ለዚህም ወሮታ ሆይ: ፈውስንና ሽልማት ፈጣኑ. አንጎላችን በጣም የተደራጀ ነው ስለሆነም ቼሪ ሽልማት ወዲያውኑ ካልመጣ, እሱ በተሳካ ውጤት አያሰራጭም. ማለትም, የሚያምር ውድ አለባበስ ግዥ እና የተቀረው ድንበር ጉዞ ተረድተው የነበረ ሲሆን ከባድ እና ጠንክሮ ስለሠሩ, ግን በስሜቶች እና በስሜቶች ደረጃ ላይ ምንም ማጠናከሪያዎች የሉም. ስለዚህ የድል ስሜት የለውም, እናም በራስ መተማመን አያድግም. ምንም እንኳን በሰዓት ቢለወትም, በውጤቱ ስኬት እና ሽልማቱ መካከል ቀድሞውኑ ክፍተት አለ. ስለዚህ "PU" ምን እንደሚከፍልዎት አስቀድሞ መወሰን የተሻለ ነው. ምናልባትም ለራሴ, ከቸኮሌት ጋር ቡና ለብቻው ለተሰጠች አንድ ጊዜ ለሚወደው ሰውዎ ምናልባት ምናልባት ለራስዎ አድራሻ ለራስዎ ተወደቀ.
ለማንም, ትንሹ, ትንሹ, ስኬቶች እና ሽልማት እና ወዲያውኑ ለራስዎ ያወድሱ!
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ትናንሽ ክፍሎች
ከጓደኛዬ አንዱ ከሴት ጋር ለመገናኘት ፍርሃት ነበረው. ከዚህም በላይ በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ በቀላሉ እና በቀላሉ ማሽኮርመም, ግን በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ወደ ስብሰባዎች ላይ እንደደረሰ የንግግር ስጦታ ልክ እንደ ገና እያጣ ነበር. ሁለት ጊዜ ሰውዬው በቀላሉ ለተሰየሙ ቀናት ሸሸ. አሁን በዚሲል መግብዎች ዘመን, ለማያውቁት ሰው መከፈታችን ለእኛ ቀላል አይደለም, ግን በስልክ ውስጥ የግል ሕይወት አይገነቡም. ሌሎችን ተግባራዊ ማድረግ ይጀምሩ. በሱ super ር ማርኬቱ ውስጥ ካለው ገንዘብ ተቀባይ ላይ ፈገግ ይበሉ, ካፌ ውስጥ ከተጠባባቂዎች ጋር አንድ ጥንድ ሀረጎችን ይለጥፋል, በቦታው ላይ ካለው ጎረቤት ጋር አንድ ነገር ተወያዩበት. መጀመሪያ አንዳንድ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል, ግን የበለጠ ልምምድ, ቀላሉ ይቀላል.
በአጠቃላይ, ከምቾት ቀጠናው እንደወጣ በራስ የመተማመን ስሜታችንን የሚያጠናክር ምንም ነገር የለም. ለምሳሌ, በቅርቡ እንዴት መንሸራተት እንዳለበት ባለማወቁ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ. በልጅነት ውስጥ አንድ ሁለት ሙከራዎች ነበሩ, ግን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙ ዓመታት አልፈዋል ... በገጾቹ ላይ የነገሮችን ፎቶዎች እና ቪዲዮ በጩኸት ላይ ያወጣቸውን ጓደኞቼን ቀድቻለሁ. እሱ ራሱ ያፍራል, እናም በጣም አስቂኝ እና አስቂኝ እንድሆን ፈራሁ. እና አሁን ያለፈው ክረምት ባለቤቴን እያዘመ በሄድንበት ጊዜ ሁሉ ወደዚያ ሄድን. ሙሉ በሙሉ በከንቱ እንደሆንኩ ተገለጠልኩ, እኔ ራሴን በጣም ደስ ብሎኛል - በበረዶው ላይ ተንሸራታች. ሰውነት ተስተካክሎ የሚሰጥበት መንገድ የተቀበሉትን ችሎታዎች ታስታውሳለሁ, እናም በጥሩ ሁኔታ ተንከባለልኩ, እንኳን አልወደድኩም. እኔ እንደማስበው አሁንም ቢሆን በፓራሹት ብዘለለ በዚህ ህይወት ውስጥ ምንም ነገር አልፈራራም.
አዲሱን ይሞክሩ እና የእራስዎን አቅም ዘርፍ ያስፋፉ. አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ, ደስታ እና ደስታ ከሚያገኛቸውበት ቦታ በእራስዎ ውስጥ ይጨምራሉ እንዲሁም በመተማመን እና በመተማመን ይረዳሉ. ትናንሽ ድሎችዎን እና ስኬቶችዎን ማስተካከል መጀመሪያ ላይ ጠቃሚ ነው. እና ከዚያ እሱ እጅግ የላቀ አይሆንም. እያንዳንዱ አዲስ ቀን የሚጀምረው ከተፈለገው ማረጋገጫ ጋር ነው, ይህም ወደ አዎንታዊ መንገድ እንዲገቡ ያስችላቸዋል. እንደደረሱ ችግሮች መወሰን እና የወደፊቱን (በተለይም በጨለማ ቀለሞች ውስጥ) ለመተንበይ አይሞክሩ.
ያምናሉ ሁሉም ነገር ቀላል እንደሆነ ያምናሉ, ማንም ፍጹም እንደማይሆን ያስታውሱ, እናም በአንድ ነገር ስኬታማ የሆነ ሰው በሌላ መስክ ውስጥ ባርጋን ሊሆን ይችላል. በዚህ ውስጥ ምንም መጥፎ ነገር የለም - የሆነ ነገር አያውቁም እና የማይችሉ. በልጅነቱ እንዴት መጓዝ እና ማውራት እንደምንችል አናውቅም ነበር - ተመሳሳይ ትምህርት አግኝ! ስህተት መሥራቱ በጣም ተፈጥሯዊ ነገር ነው - ይህንን ስንገነዘብ, እኛ ወደራሳችን እና ለሌሎች በጣም ታጋሽ እንሆናለን. በውጤቱም የበለጠ ኃይል እናገኛለን. ያለፉ አሉታዊ ልምዶች አይያዙ. ስህተት - እንዴት ማድረግ እንደሚቻል የሚያሳይ መንገድ!
በደረጃ በደረጃ ትምህርት
የመጀመሪያ ሳምንት. ማስታወሻ ደብተር ለማቆየት በጣም ጠቃሚ ነው. በየቀኑ አመስጋኝ የሆነበትን ቢያንስ ሦስት ነገሮች በየቀኑ ይፃፉ. በቀኑ አንዳንድ ትናንሽ ክስተቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ቀስ በቀስ, በእውነቱ ለደስታ ብዙ ምክንያቶች እንዳላችሁ ታያለህ. ቀደም ሲል, በሆነ ምክንያት አላስተዋሉም.
ሁለተኛ ሳምንት. በችሎታዎ ውስጥ እርግጠኛነት የተሰማዎትን ሁኔታዎች ይመዝግቡ እና ተጠራጠሩ. ለእንደዚህ ዓይነቱ እርግጠኛነት ምን ምክንያቶች አሉት? በሳምንቱ መገባደጃ ላይ ዋና ፍርሃቶችዎ ምን እንደ ሆነ ይገነዘባሉ. እነሱን እንዴት መቋቋም እንደምትችል አስብ.
ሦስተኛው ሳምንት. ማንቂያዎችዎን እና ፍራቻዎችዎን ለማሸነፍ ያደረጉትን ይጻፉ. እንዴት እየተሰማህ ነው? እርምጃዎችዎ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆኑም አሁንም ድል ነው. ቀስ በቀስ ግብዎን እንነጋገራለን. እና ስህተት ለመሥራት አትፍሩ.