ለብዙ ሴቶች እርግዝና በመጀመሪያ ደረጃ, አብዛኛውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ እንኳን ወደ ከባድ ውጥረት የሚመራው እርግዝና, እርግዝና ባይከሰትም እንኳን ነው. ታዲያ እድሎችን እንዴት እንደሚጨምሩ, በመጨረሻም, በተፈተናው ላይ የተወደዱትን ሁለት ግርማዎች ይመለከታሉ? እንናገራለን.
የአመጋገብ ስርዓት ይመልከቱ
እርግጥ ነው, እርግዝና ለምን አለመሆኑን የሚከሰቱባቸው ምክንያቶች, እና እዚህ ያለው ምግብ, ከዚህ በላይ ካሎሪዎች እና በጣም ጠቃሚ ምርቶች የማይጠቀሙበት ምግብ በጣም የሚገኘው ሲሆን በጣም ጠቃሚ ምርቶች አጠቃቀሙ በወር አበባ ዑደት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.
ልዩ ባለሙያተኞች ወደ ዘይት መጥለቅለቅ, ለምሳሌ, ወይራ, እንዲሁም ዳቦ መተው በደረቁ ፍራፍሬዎች ላይ በመተካት. የፕሮቲን መጠን ይጨምሩ, ግን ያስታውሱ, ነገር ግን የእንስሳት ፕሮቲኖች አብዛኛዎቹ የአመጋገብዎ መጠን መሆን የለባቸውም. እንዲሁም የሴቶች ዕቅድ የእርግዝና እቅድ በመደበኛ ቅፅ ውስጥ ያለውን የወተት አጠቃቀምን መተው እና ወደ ውሃ እና ትኩስ ጭማቂዎች ይተካሉ.
የሃሽር ክብደት ፍቃድ አይፍቀዱ
እንዲሁም በክብደቱ ዳራ ውስጥ ወደ ለውጦች ወደ ለውጦች ወደ ለውጦች የሚመጡ ከባድ ክብደቶችም እጅግ በጣም አነስተኛ መሆን የለበትም. ከልክ በላይ ክብደት ያለው የእቃ መጫዎቻ ጉድለት ያስከትላል, ይህም በጠንካራ ክብደት መቀነስ ባህርይ ነው. የማህፀን ሐኪሞች ፍጹም የጅምላ ክፍሎቻቸውን ከፍተኛውን ሁለት ኪሎግራሞችን ለማሰላሰል ይመክራሉ.
ሕይወትዎን ይከልሱ. ለጭንቀት ምንም ቦታ የለም
ፎቶ: www.unesposh.com.
ውጥረት
ከስራ ወይም በዙሪያዎ ካለው እውነታ ጋር የተዛመዱ ውጥረት እያጋጠሙዎት ነው እንበል, እና ወዲያውኑ የሚፈለግ እርግዝና የማይከሰትበት እውነታ ወዲያውኑ ይጣላል. ጨካኝ ክበብ. እና ያለማቋረጥ ውጥረት እንደሚታወቀው, ለማንኛውም ለውጦች በጣም ስሜታዊ የሆነ የመራቢያ ሴት ስርዓት በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል. ልምዶችን ላለመጨመር, ስለ እርግዝና ስላለው አፍቃሪነት ስለ እርግዝና ስለ እርግዝና አዘውትረው በማሰብ አቁም, በሚቀጥለው ወር, እሱ ጥሩ ውጤት እንደሚያሳይ, በተጨማሪም, ሕይወትዎን በእንደዚህ ዓይነት መንገድዎ ውስጥ የማይሠሩበት በዚህ መንገድ ሕይወትዎን እንደገና ለመገንባት ይሞክሩ.
ማጨስ
ማንኛውም መጥፎ ልማድ የእርግዝና ጅምር ብቻ አይደለም, ግን ለወደፊቱ ልጅዎም አደጋን ይይዛል. ከእያንዳንዱ ሲጋራ ጋር ከእያንዳንዱ ሲጋራ ጋር አብረው የሚደርሱት መርዛማ ንጥረነገሮች ሆርሞኖች በማምረት እና በፅንሱ ቀጣይ የመቃብር ስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በእርግጥ, በአንድ ቀን ውስጥ ማጨስን ማቆም ከባድ ነው - ሥራው አስቸጋሪ ነው, ስለሆነም ይህንን ለማድረግ ልጅዎ ጤናዎን እና ጤናዎን በቁም ነገር እንወስዳለን, ይህንን ለማድረግ, ቀስ በቀስ ሊረዳዎት ይችላል በቅርብ ጊዜ እናቴ.