አንድ ፈጣን የሆነ አንድ ፈጣን የሆነ የመብረቅ ማጎልበት ማለት ይቻላል, በተለይም የፕላኔቷ ነዋሪዎች ሁሉ, ወይም አብዛኞቻችን በዚህ አዲስ ኮሮናቫይረስ ኮሮዮስ 19 . እናም ሁላችንም ወይም ሁላችንም ማለት ይቻላል በአቅራቢያው ውስጥ እንጨቶች. መልካሙ ዜና ቫይረሱ እየጨመረ የመጣው ሰዎችን እየጨመረ የመጣው ሰዎችን እየሸፈነ ነው, ከእነሱ ጋር ይጣጣማል-የእሱ ግቡ ከእነሱ ጋር ይጣጣማል. ስለዚህ, በፍጥነት በማሰራጨት በጣም አስፈላጊ አይደለም (ዛሬ እንደገለጹት (ከ 7% መሠረት) ነው, ግን በእርግጥ, በተለይም ከከባድ ትውልድ ሰዎች ውስጥ, የስኳር በሽታ ያለባቸው በርካታ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ላሏቸው ሰዎች አደገኛ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር ህመም. ለእንደዚህ ላሉት ሰዎች ዋናው የደህንነት መጠን የተሟላ መነጠል ነው. የተቀረው በመጀመሪያ, በመጀመሪያ, በሽብር ለማስቀረት እና ለተጋለጡ ጠላቶች ጋር ለመገናኘት እንዲዘጋጁ ለማድረግ ቀሪው ያስፈልጋል.
ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም vaudimir Plokotin
ብቃቱን የመከላከል መሰረታዊ የመከላከል ዘዴዎችን እንደግፋለን
ቢያንስ 20 ሰከንዶች ያህል በጥንቃቄ የታጠበ እጅ ይታጠቡ. ቫይረሱ ሙቅ ውሃ ይፈራል, ስለሆነም እጆች አረፋውን በመግቢያ መንገድ ማቆየት አለባቸው. ይበልጥ አረፋ, እሱ ያነሰ እድሎች አሉት.
እጅዎን የመታጠብ ችሎታ ከሌለዎት ይጠቀሙ አንቲስቲክቲክ ኦፕሬሽኖች.
ያስታውሱ, ያ ግለሰቡ በቆሸሸ እጆች ሊበታ አይችልም - ቫይረሱ የዓይኖቹን የ mucous ሽፋን, አፍንጫ ወይም አፍ ውስጥ ሊገባ ይችላል. ከእያንዳንዱ ተመላሽ ከመንገድ በኋላ ፊትዎን መታጠብንም አይርሱ.
ወደ ውጭ በሄዱበት ልብስ ውስጥ ቤት ውስጥ አይሂዱ.
ከሱቁ እና ከነገሮች የሚያመጡ ምርቶችን ያጥፉ.
የተመከረውን ማግለል ተመልከት - ሱቆችን, ፋርማሲዎች, ጽህፈት ቤት, ዎ አስፈላጊ ሆኖ. ከቫይረሱ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ከታመሙ ወይም ከተያዙ ሰዎች ጋር የሚገናኙት ነገር ለእርስዎ እና የበሽታ መከላከያዎ የተሻለ ነው.
በሰውነታችን ውስጥ ይህ ቫይረስ አዲስ ነው, ስለሆነም የበሽታችን ፊት ለፊት, እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለበት አይረዳም. ስለዚህ, አሁን በጣም አስፈላጊ ነው, ወረርሽኙም ገና ገና እየተጀመረ ሲሆን እሱን ለመግደል የበሽታ መከላከያ መካፈል ነው. በመጀመሪያ, ተገቢውን የአመጋገብ ስርዓት አይርሱ - በራስ የመመፀኛ ሁኔታ በሚሰሩበት ጊዜ ፈጣን ምግብ ምንም ምክንያት የለም. እኛ ለመንቀሳቀስ እንሞክራለን! ጠዋት ከድጋዮች ጋር የሚጀምር እና በተቃራኒ ነፍስ. ቢያንስ ከ 2-4 ደቂቃዎች በትንሽ አሞሌ ውስጥ እንቆማለን. ያለ ጉዳይ እና ስራ ፈትቶ ከሆነ የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን እንጠቀማለን. አሁን በነገራችን ላይ የቤቱ ዕቃዎች ጥያቄ (ለምሳሌ, ግትርነት) በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል - እና ያ ትክክል ነው! የግዳጅ ማግለል ለመመዝገብ እና ምስልዎ ምክንያት አይደለም. የመተንፈሻ አካላት ጂምናስቲክ እንሠራለን, ማንበቡ, ጥልቅ አድሮስ ለመተንፈሻ አካላት በጣም ጠቃሚ ነው. ብዙ የአትክልት ምግቦችን እንጠቀማለን - ቫይታሚን ሲ እና የተለያዩ አትክልቶችን የያዙ ፍራፍሬዎች እንጠቀማለን. ክፍሉን ማከናወንዎን ያረጋግጡ. እኛ ወደ ሰገነት እንሄዳለን, ከሆነ, ንጹህ አየር ለመተንፈስ ይገኛል. በቀን ብዙ ጊዜ እንሰራለን. ዋናው ነገር ሽርሽር አይደለም. ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ከፍተኛውን ተጠቃሚ ለማውጣት እንሞክራለን. እራስዎን ይንከባከቡ, በተቻለዎት መጠን ያቁሙ, ከዚያ አንድ ቫይረስ አያስፈራዎትም.