ለስላሳ ፍራፍሬዎች, ከቤሪ ወይም ከአትክልቶች ወፍራም መጠጥ ነው. ለአለፉት የ 70 ዎቹ ዓመታት ጅማሬው ከ 70 ዎቹ ዎቹ ከ 70 ዎቹ መጀመራችን አንስቶ በአሜሪካ ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሽፋኖች መሸጥ ጀመሩ. አሁን ይህ መጠጥ ከጤናማ ምግብ ጋር የተቆራኘ እና በከዋክብት መካከል በጣም ታዋቂ ነው. ከ Evinina Bededans ውስጥ ያለማጣጣኝ የተመዘገቡ የምግብ አሰራሮች.
Evelina Bededons - ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ትልቅ ኮንስትራክሽን. በቅርብ ጊዜ ውስጥ, ተዋናይ የመነሻ መንገድ ነበር, ዋናው አካል ለስላሳ ነበር. የሴት ጓደኛዬ በ PUCKELE ውስጥ ነበር እና ለማንጻት ፕሮግራም ተጀመረ. እናም ለመሞከር ወሰንኩ, ወደ ታይላንድ ሄደ. ውጤቱን በእውነት ወድጄዋለሁ. የመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት በየሰዓቱ በሚጠጡ አረንጓዴ ጭማቂዎች ላይ ብቻ ተቀመጡ. ከዚያ - ሁለት ቀናት የፍራፍሬዎች ጭማቂዎች, እንደገና አረንጓዴ ጭማቂዎች, አትክልቶች, ወዘተ. ቀኑን ሙሉ አልቆይም ብዬ አሰብኩ! መጀመሪያ ላይ ጭንቅላቴ ከረሃብ ታምሜ ነበር, ግን ከዚያ በኋላ ነበርኩ. እራስዎን ለማንጻት ፕሮግራም ውስጥ መውሰድ አስፈላጊ ነው. ከምትወደው ልጅዎ ጋር ብዙ እንቅስቃሴ, በእግር መጓዝ, እና የምችለውን ያህል እራሴን የማረጋገጥ ፍላጎት ነበረኝ. በዚህ ምክንያት, እሽጉና ግፊቱ እንደ ኮስሞኒካዎች ነበሩ, የፊትዎ ቀለም ተሻሽሎ, ቆዳው ተናወጠ, እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ብርሃን እና ንጹህ ነበር "ስትል ተናግራለች.
ከ Evelina Bededon የምግብ አሰራሮች
ከአትክልት ጋር የተዋሃዱ
ምርቶች-በርካታ የዲክሪድ ጎመን ቅርንጫፎች - 100 ግራም, አንድ ትንሽ ዱባ, አንድ የውሃ መቆንጠጥ - 100 ግራም.
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል: ዱካዎች ከቅጣቱ በንዴት እና በጥሩ ሁኔታ ከተቆረጡ, አረንጓዴው በጥሩ ሁኔታ የተቆረጡ ሲሆን ጎበሮቹን እና ተቀናቃኛን በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች ወደ ፍጡር ይላኩ. ድብልቅ. ከቅርንጫፍ ጋር ዲል ያጌጡ. ለስላሳው ለሁለት ክፍሎች የተቀየሰ ነው.
ቢሊንስ የተጋሩ የምግብ አዘገጃጀት አሰራሮች
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ኮኮዋ ላይ
ምርቶች-100 ግራም ጎመን ካሳ, 100 ግራም ስፒናክ ወይም ክረምት, ኮኮናት ውሃ - 100 ግራም. ክፍሎች ለሁለት ያህል በቂ መሆን አለባቸው.
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል: - ጎመን ተብሎ የሚጠራ, ስፓኒሽ ወይም ሰለባ ማጠብ, ግልፅ, ቁራጭ, ቁራጭ. ይህ ሁሉ ከኮኮናት ውሃ ጋር በድብቅ ላይ ታክሏል. ወደ ግብረ-ሰዶማዊነት መምታት.
ብርቱካናማ-ይወርዳል ለስላሳ
ምርቶች-ብርቱካን - 4 ቁርጥራጮች, ሰማያዊ እንጆሪዎች - 250 ግራም.
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ብርቱካን ጭማቂዎችን ከእነሱ ለማፅዳት እና እንዲጭኑ. ብሉቤሪዎች ጭማቂዎች በጩኸት ውስጥ ይደባለቃሉ. ተጨማሪ አሲድ ለማስወገድ, ስኳር ወይም ማር ማከል ይችላሉ.
በነገራችን ላይ ...
እንደማንኛውም ምርት, ለስላሳዎቹ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች አሉት.
Pros:
- ቫይታሚኖችን እና አንጾኪያዎችን ይጠብቁ.
- የአትክልቶች ለስላሳዎች የቲኒክ ንብረቶች አሏቸው, በተለይም Ginessg, ዋስትና, ወዘተ.
- ረሃብ ስሜት ሊፈጥር ይችላል.
- ለህፃን ምግብ አስፈላጊ ያልሆነ.
ሚስጥሮች
- ጥርሶች የማኘክ ጭነት እንደሚፈልጉ ሁሉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መተካት አይችልም. ለ Gostroint's ሥራ ሥራ ተመሳሳይ ነው.
- ለጥምመታዊ ጥማት የማያቋርጥ ጥማት ተስማሚ አይደለም - ተራ ውሃ መጠጣት ይሻላል.
- ከሱቁ ውስጥ ዝግጁ የሆኑ የእነዚያ መልካሞች የኬሚካል ተጨማሪዎችን ሊይዙ ይችላሉ.
- ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ለስላሳ (አይስ ክሬም, ቸኮሌት, ዘቢብ እና ቅባት ክሬም) ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ለስላሳ
- የዋጋ ምሳቶች የጨጓራ ችግሮች ላላቸው ሰዎች ተስማሚ አይደሉም.
- ለበርካታ ቀናት በሆዳዎች ላይ መቀመጥ ይችላሉ. ለስላሳ የመጠጥ መጠጦች ብቻ መጠቀምን ለጤንነት መበላሸት ይመራዋል.