በመስታወቱ ውስጥ ወደ መስተዋቱ የሚቀርቡትን, እና ወዲያውኑ በሚያስደንቅ ሁኔታ ላይ ያዩታል? እና ስለ ፎቶው ስለ እኛ አንናገርም.
የመምረጥ ምን ዓይነት ክብደት መቀነስ ነው? የአጭር ጊዜ ውጤትን የሚያመጡ ምግቦች ጋር እራስዎን ማገድ የለብዎትም, እና ሁልጊዜም አይደለም. ሆኖም, ሁል ጊዜም ወጥቶ አለ.
በጣም አስፈላጊው ነገር የመሣሪያውን ውስብስብነት ለመገንዘብ ሰውነትዎን መረዳትና መውሰድ ነው. እንደዚያው, ምናልባት እርስዎ ያውቃሉ, ሳይኪቼም ከ Somatic ጋር በቅርብ የተገናኘ ነው. ሰውነትዎን መቀበል ብቻ, ክብደትዎን ያጣሉ እና ውጤቱን ያስቀምጡዎታል.
የክብደት መቀነስ የክብደት መቀነስ መንገዶችን ለማጥናት እንሞክራለን የህንድ መድኃኒት በሚገኘው ሳንኪና ስርዓት ላይ በመመርኮዝ ነው. "አኩዌዳ" የሚለው ቃል "ጤናማ ሕይወት ሳይንስ" ተብሎ ተተርጉሟል.
ትንሽ ስለ Ayurveda
"አሪክ" "" ሕይወት "የሚለው" ሕይወት "ሁለተኛ ክፍል" ሳይንስ "ነው. ሁለቱንም ክፍሎች የሚጨምሩ ከሆነ, "የሕይወት ሳይንስ" የሚጨምር ከሆነ ተሞልቷል. Ayurveda የእያንዳንዱ ሰው አቀራረብ እንዲመረጥ ከሚረዳው እውነታ ተለይቷል, ይህ ነው, ይህ የሚሆነው በሰዎች ክፍል ውስጥ ነው. በ Ayurveda ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ ሶስት አካላት በሰው ውስጥ ተጣምረዋል-ፒት, ኬ, ካሳ. እንደ Ayurveda እንዳለው እና እርስ በእርስ የሚተካቸውን እነዚህን አካላት የሚቀርቡት የእነዚህ አካላት ስብስብ ነው.
በተለምዶ እነዚህ ዓይነቶች እነዚህ ጉዳዮች ሁሉ በእኩል አክሲዮኖች ውስጥ ያሉ ሁሉም ዓይነቶች አሉ, ሁል ጊዜም በተወሰነ ደረጃ እንደሚሸፍኑ. በሰውነት ውስጥ የልውውጥ ሂደቶችም እንዲሁ በአካል በአካል ማሰራጨት, እና ስለሆነም, የተቀናጀ ወይም ክብደት መቀነስ.
በግለሰቡ ውስጥ POSTAR ከሆነ, ክብደት መቀነስ ለእሱ በጣም ቀላል ከሆነ, የክብደት ትርፍ ለእነሱ አስፈላጊ እንደሆነ, ሰዎች አመጋገብን መጠንቀላቸውን እና በጥንቃቄ መቀመጥ አለባቸው. በጣም ወጥነት ያለው ቂጥ ነው, እዚህ መተንበይ ከባድ ነው, መልሶ ማገገም ወይም ተቃራኒው ግን ክብደቱ በጣም ብዙ ነው.
በ Ayurveda ውስጥ የክብደት መቀነስ መንገዶችን ለማሰስ እንሞክራለን
ፎቶ: pixbaay.com/re.
በእሱ ዓይነት ውስጥ ለመኖር, እያንዳንዱ ዶተር በተመጣጠነ ምግብ ውስጥ አቀራረቡን ይፈልጋል, የግል አመጋገብን በመሳል. ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመለከታለን - ካሳሃ, ፒት እና ዋት.
በሁሉም ዓይነቶች ልዩነቶች ሁሉ, አንድ አጠቃላይ ደንብ አለ - የካርታውን መልበስ ያጣብቅ. ይህ ዶሻ የምድርን ኃይል ያመለክታል, ማለትም ወደ አካሉ ፈሳሽ ሚዛን ይመራል. ብዙውን ጊዜ አንድ ዶርስ በሰው ውስጥ ይበቅላል. የትኛውን ዶካን እንደሚቆጣጠዎት ከወሰኑ ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን የሚመጣውን ክብደት ደግሞ መቆጣጠር አይችሉም. ስለ እያንዳንዱ ዓይነት የበለጠ ዝርዝር በዝርዝር እንመልከት.
በ Ayurveda ፅንሰ-ሀሳብ ላይ ሶስት አካላት በሰው ውስጥ ተጣምረዋል
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ዋት (የነፋስ ኃይል)
የዚህ ዓይነት የኃይል ዋነኛው ክፍል ዋነኛው ሁኔታ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ቀጭን ናቸው. ይህ የአየር ኃይል ያለማቋረጥ እንቅስቃሴ ነው. ልክ እንደዚሁ እንደዚህ ያሉ ሰዎች - እነሱ በቦታው አይቀመጡም, ሁሉም ነገር ሁሉንም ነገር በፍጥነት ያደርገዋል. ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ማጉደል ይሰቃያሉ. ሳይኪኪአቸው በሚያስደንቅ, በቀላሉ በሚያስደንቅ, በቀላሉ በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚንቀሳቀስ ሲሆን የምግብ ፍላጎትም በቀላሉ ወይም በጣም መጥፎ ነው. በማዕዳቶች ከባድ ድካም እና ጠንካራ ቀጫጭን ያካትታሉ.
አመጋገብ ምንም ይሁን ምን, ቀጫጭን, አንዳንድ ጊዜ ለሕይወት ይቆጠራሉ, ግን በብዙ ችግሮች ይሰቃያሉ እና ብዙውን ጊዜ ይታመማሉ. ለምሳሌ, በሆድ ውስጥ ህመም, የተለያዩ ስፕሪንግ እና ችግሮች ከካርዲዮቫስኩላር ስርዓት ጋር ተለይተው ይታወቃሉ.
ለህዝብ ዓይነት ትሪ ሱፍ
ጥሬ ፍራፍሬዎችን ውድቅ አድርግ, አለበለዚያ ከሆድ ጋር ችግሮችን ማስወገድ አይችሉም. በጥሬ አትክልቶች ውስጥ እንዲሁ በጥሬ አትክልቶች, በጥንቃቄ በተያዙት ሰላጣ መልክ የምንጠቀም ከሆነ, ከዚያ በዘይት መልክ ከነዳጅ ጋር ብቻ. የአእምሮ ምግቦች በጥሩ ሁኔታ ተጠምደዋል, ለምሳሌ ገንፎ. ሚዛናዊ ያልሆነን ለማዳን ጥሬ እና ደረቅ ምግብን ማስቀረት ያስፈልግዎታል, ለተቀናበሩ ምርቶች, ዓሦች, ስጋ, ስጋ, እንቁላል እና ዘይት ለማግኘት ምርጫዎች መስጠት ያስፈልግዎታል.
Pitt (የኃይል እሳት)
እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ መካከለኛ ናቸው, የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በጥይት የተሞሉ, ግን ለመብላት አይሞክሩም. ይህ ዓይነቱ በጣም ሞቃት ነው-የዚህ ሊጥ ዋነኛው ሁኔታ ያለው ሰው በመላው ሰውነት ውስጥ ያለውን ሙቀትን ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ሊነቃ ይችላል, እና ሁሉም በሰውነት ውስጥ ባለው የማገገሚያ የእድገት ሂደቶች ምክንያት ነው. በምግብነት ብዙውን ጊዜ አይከሰቱም. እነሱ ወደ ሁሉም ይመጣሉ, በቦታ ውስጥ ፍጹም ተኮር ናቸው, ጠበኛ ናቸው.
አቢይ ሰዎች ከሌሎቹ ሁለት ዓይነቶች የማይኩራሩትን በጣም ደፋር ህልሞችን መተግበር ይችላሉ. ይህ ዓይነቱ በስኬት ላይ ስለነበረው የተሻለውን ውጤት ማግኘት, እሱ የሚፈልገውን በመቀበል ሁሉንም መንፈሳዊ እና አካላዊ ኃይሎች ያጠፋል. ከሱፍ እና ከካፋ ጋር በቡድን ውስጥ የሚሠራ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ አፋጣኝ ነው, እንደ ጥጥ በጣም ንቁ አይደለም, ግን ዋጋ ያለው ዋጋ የለውም.
ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመለከታለን - ካሳሃ, ፒት እና ዋት
ፎቶ: pixbaay.com/re.
እንደ ፒት ላሉት ሰዎች አመጋገብ
ከጥጥ በተቃራኒ ይህ ዓይነቱ ጥሬ አትክልቶችን በስላሶች መልክ አጠቃቀምን ያሳያል, ግን ከጣፋጭ እና ጨዋማ ጋር አይወሰዱ.
የተጠበሰ ውድቀት. ፍራፍሬዎች ጣፋጮች ይጠጣሉ: ጣፋጭ ቼሪ, ወይን, ሜሎን. የበሬ ሥጋ እና እንቁላሎችን መጠቀምን ይቁረጡ, ወፍ ይተካቸው.
ካሳሃ (የምድር ኃይል)
ይህ በጣም ችግር ያለበት አይነት ነው, ለእነሱ ክብደት መቀነስ ከባድ ነው. ብዙውን ጊዜ እነዚህ በጣም በፍጥነት ከመጠን በላይ ክብደት የሚያገኙ ትላልቅ ሰዎች ናቸው. በባህሪው, ለስላሳ, ሰላማዊ አፍቃሪዎች ናቸው. የልውውጥ ሂደቶች ከሌሎቹ ዓይነቶች የበለጠ የሚዘጉበት ምክንያት መተኛት እና አልፎ ተርፎም አልፎ አልፎ እየሮጡ ይሄዳሉ. በስኳር በሽታ, አስም እና ከመጠን በላይ ውፍረት ይሰቃያሉ.
በጣም የተለመዱ የውጭ ዜጎች የካይሻ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ ቡናማ ያላቸው ሰዎች ናቸው, ግን አንዳንድ ጊዜ ቡናማዎች አሉ, ውብ, ውብ, ከንፈሮች ብዙውን ጊዜ ቺብቢ ናቸው.
ለካፋይ ዓይነት አመጋገብ
ለዕለት ተዕለት አመጋገብ ሹል እና ማሰሪያ ምርቶችን ያክሉ. ጣፋጭ, ዱቄት እና ጨዋማዎች. ዋናው ችግር ከመጠን በላይ ነው, ስለሆነም በሳህኑ ውስጥ ያሉትን የምግብ ብዛት በጥንቃቄ ይከተሉ. ዋናው ፍሬዎ ፖም, አንዳንድ ጊዜ ሙዝ ነው. እንዲሁም ዘገምተኛ ሜታቦሊዝም ለማፋጠን ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ አይረሱ.