ፕለም
ፕሉስ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማምጣት ይረዳል, ስለሆነም, ትርፍ ክብደት ፈጣን ይሆናል. ይህ ፍሬ ቫይታሚን ኤ, ፖታስየም, ማግኒዥየም እና ብረት ይ contains ል. በተጨማሪም ፕሉስ የደመቀ ውጤት አላቸው, ስለሆነም አንጀት ሊያንጸባርቁ ይረዳል.
ቹየሞች በሰውነት ላይ በደንብ ተጸዱ
pixbay.com.
በሁለት ሊትር ውሃ በተቀጠሩ ውሃ ውስጥ 100 ግራም የታጠበ ሲሆን በማቀዝቀዣው ውስጥ የመጠጥ ሳምንቱን አጥብቀው ይከርክሙ. በጠዋት, በባዶ ሆድ ላይ በቀን አንድ ቀን መስታወት ይከተሉ.
ቀረፋ እና ማር ይጠጡ
ይህ ጠቃሚ ብቻ አይደለም, ግን ደግሞ ጣፋጭ ነው. ቀረፋ በርካታ አስገራሚ ባህሪዎች አሉት-የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ, ለትክክለኛው የምግብ መፈጨት አስተዋጽኦ ያደርጋል እና ሜታቦሊዝም እንዲጭኑ ይረዳል. እንዲሁም የትኛውም የትምህርት ቤት ልጆች እንኳን ስለ ማር ጥቅም ያሳያሉ. ከሌሎች ነገሮች መካከል ተጨማሪ የክብደት ትርፍ ለማስወገድ ይረዳል.
ቀረፋ በተለያዩ ጥቃቅን ጥቃቅን ነገሮች ውስጥ ሀብታም ናት
pixbay.com.
በክፍል ሙቀት ውስጥ በተቀቀለ የመስታወት ውሃዎች ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር እና የወለል ማንኪያ ቀረፋ ያክሉ. በደንብ ይቀላቅሉ. ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት አንድ ጠጣዊ መጠጥ ይውሰዱ - በሳምንት ውስጥ ወደ እርስዎ ተወዳጅ ጂንስ ማግኘት ይችላሉ.
ከሎሚ እና ዝንጅብ ጋር ይጠጡ
ዝንጅብል እብጠት ያስታግሳል እንዲሁም ከሰውነት ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስታግሳል. በዚህ ውስጥ, የኩላሊት ሥራን የሚያነቃቃ ሎሚን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል, ምግፍቱን ያስተካክሉ. ደህና, ስለ ቫይታሚን ሲ እዝነት አይረሳም, የማያስደስት እና የመንቀሳቀስ ፍላጎት ይሰጣል.
በየቀኑ ከሎሚ ጋር ውሃ ይጠጡ
pixbay.com.
ከማለዳ በፊት ጠዋት ላይ መጠጥ ይወሰዳል. በተቀቀለ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ጭማቂውን ከሎሚው ግማሹ ውስጥ ይንጠለጠሉ. በሸንበቆው ላይ የጌንጅር ሥሩ ሶዲየም እና ወደ መስታወት ላይ ይጨምሩ, ግን የሾርባ ማንኪያ ያነሱ.
ከዱባዎች ጌጣጌጥ
ወዲያውኑ በአሚርር ላይ መጠጥ, ዱባዎች በጣም ልዩ ጣዕም አላቸው. ነገር ግን በአካል ውስጥ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ለማበረታታት በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ይረዳሉ. የበጋው መጀመሪያ እያለ, ቀለሞቹን በስተጀርባ ካለው ማጽጃ በፍጥነት ይሮጡ.
ዳቦ መጋገሪያዎች ሲጣሉ ችለዋል
pixbay.com.
ለመጠጣት ለማምረት የዚህ ተክል መሪዎች የተሟላ ሊትር ጠለፋ ያስፈልግዎታል. አበቦች ብቻ, ቅጠሎች አንፈልጉም. ባንኩን በሚፈላ ውሃ ይሙሉ, እና ጌጣጌጡ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ወደ ማቀዝቀዣው ውስጥ ያስወግዱት, ይህም ለሌላ አራት ሰዓታት ይሆናል. ለመቅመስ ማር ያክሉ. ሻይ ከዳኞች የመጠጥ ሻይ በማንኛውም ጊዜ ጠቃሚ ነው, ግን መጠጡ የመንጻት ውጤት ስላለው ጠንካራ የመንጻት ስሜት ነው.
አናናስ ጭማቂ
አናናስ - ከዜሮ ስብ እና አነስተኛ ካሎሪዎች ጋር ምርት. ሆኖም, ሰውነት በሚሠራበት ጊዜ ኃይልን ያስቀራል, ይህ ማለት ክብደቱን እያጣ ነው ማለት ነው. በተጨማሪም, ይህ ፍሬ ለክረምቱ ደክሞ ለመደከም አስፈላጊ የሆነ ከፍተኛ አነስተኛ ቫይታሚን ሲ ይይዛል. ጭማቂው ተጨማሪ ውሃ ከሰውነት ለመውጣት እና ክብደት መቀነስ ይረዳል.
አናናስ - ጣፋጭ እና ጠቃሚ
pixbay.com.
የበሰለ አናናስ ይግዙ, ያፀዱት እና በጭቃው ውስጥ ይንሸራተቱ. የንጹህ ጭማቂ ጣዕም በጣም ስለታም ከሆነ መጠጥውን በውሃ ይደፍሩ. የቀን እና የሌሊት ማንኛውንም ጊዜ በደስታ ይውሰዱ.