አሁን ብዙዎቻችን ከዚህ ቀደም ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የነበሯቸውን ሁሉንም ጉዳዮች ለመሰረዝ በቂ ጊዜ አለን, እናም አንድ ሰው ድርብ ሥራ መሥራት አለበት. በ 24 ሰዓታት ውስጥ ብቻ ከሆነ ሁሉንም ተግባሮች ለመፈፀም ጊዜ አለዎት? ጠቃሚ ምክሮች.
ዋናውን ነገር ያደምቁናል
አንጎላችን እንደ አንድ ዓይነት ሥራዎች, ለምሳሌ, ኮምፒተር, እና ስለሆነም ወርቃማ የሕግ አገዛዝ የአስተዳደር አገዛዝ የመፈፀም ችሎታ የለውም - በቀን ከሦስት አስፈላጊ ተግባሮች አልቀንም. ከተገደሉ በኋላ ወደ ሁለተኛ ደረጃ ወደ ሁለተኛ ደረጃ መሄድ ይችላሉ, እኛ ደግሞ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ደግሞ እናቀርባለን.
እምቢ በል
ከጊዜ በኋላ ብዙ እና ብዙ ተግባሮችን በማስገደድ ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃዎችን በመስራት እንጠቀማለን. ችግሩ በዚህ ሞድ ውስጥ ጭነቱን እና የመጀመሪያ ደረጃ አጠቃቀምን ለማስላት ቀላል አለመሆኑ ነው. በትከሻዎ ላይ በጣም ብዙ ነገሮች አሉ ብለው ከተሰማዎት, ያድርጉት እሱ ይነግርዎታል. በስራዎ ምክንያት.
በቀን ከሶስት አስፈላጊ ነገሮች በላይ አያድኑ.
ፎቶ: www.unesposh.com.
በቀን ቢያንስ 7 ሰዓታት ይተኛሉ
ለሶስት ሰዓታት እንቅልፍ በቂ እንደሚሆኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ብዙ ጊዜ ይኖራቸዋል ብለው ካመኑ እኛ ወደ እርስዎ ለማበሳጨት, እኛ ምንም ችግር የለውም, ምክንያቱም ሥር የሰደደ የእንቅልፍ እጥረት ስላገኙ የእንቅልፍ ማጣት ሁልጊዜ በሳይኪ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ለመተኛት በጣም ጥሩው ሰዓታት - 7-8, በዚህ ጊዜ አንጎልዎ በቀን የተገኘውን ሁሉንም መረጃዎች ለማስኬድ ጊዜ ይኖረዋል, ይህም በሚቀጥለው ቀን ሥራ እንዲሰሩ ይፈቅድልዎታል.
አንድ ላይ እራስዎን ይጎትቱ
ብዙዎቻችን ጉዳዩን በኋላ ላይ ለሌላ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ሲፈልጉ ስሜቱን እናውቃለን- "እሱ!" ይቻላል, ግን በዚህ ሁኔታ, በሥራው ውጤት አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በመገደል መካከል ትናንሽ ዕረፍቶች እንዲኖሩዎት ተግባሮችን ያሰራጩ, ስለሆነም አሁንም ጉዳዩን ለቆዩ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላሉ የሚለው ሀሳብ አሁንም ይሳተፋሉ.