1. ቫይታሚኖችን ይውሰዱ. የአቫይታሚኖስስ አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ ቫይታሚን እና የማዕድን ውስብስብ የግዛት ውስን ነው. እሱ የተለመደው ፖሊቲሚሚዶች እና ልዩ ፀጉር ውስብስብ ሊሆን ይችላል.
2. የኃይል ሁኔታውን ይቀይሩ. እንደ ብዙ አረንጓዴዎች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው. እና የፀጉር ማጣት (እና የቅርቢቱን የፀደይ ምንጭ) ለመቋቋም, ይህ ሂደት ግልፅ የሆነ ዓሳ ይጠቀሙ), የወተት ምርቶች (በካልሲየም ውስጥ ያሉ የሰዎች ምንጭ), ጥራጥሬዎች እና ጥራቶች ናቸው .
3. የጭንቅላቱን ማጎልመሻ ኮርስ ይጭኑ. በክረምት ወቅት, በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ምክንያት መርከቦቹ ጠባብ ናቸው, ለጭንቅላቱ ቆዳ የደም አቅርቦቱ ይረበሻል. ፀጉርን ለመርዳት አዘውትረው ጭንቅላቱን ማሸት ያድርጉት. በእርግጥ, በባለሙያ መንገድ በኩል ወደ ውጭ በመሄድ. ግን እንደዚህ ዓይነት አጋጣሚ ከሌለ እራስዎን እራስዎ ሊረዱ ይችላሉ. ከፊት ወደ ፊትው እና ከጭንቅላቱ አናት ላይ ባለው ቤተመቅደሱ አቅጣጫ ውስጥ የመታሸት ብሩሽ (የግዴታ - የመጡትን የቆዳ ቆዳ) ማሸት. ወይም በማህፀን መስመሮች ላይ አስፈላጊ ዘይቶችን ማሸት ይችላሉ - በተለይም ጥቁር በርበሬ, ሮዝሜሪ ወይም ሰሊጥ.
4. ጭምብሎችን ያዘጋጁ. ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ከሳምንት በኋላ ፀጉርዎን ከአመጋገብ ጭምብሎች ጋር ያድርጉ. እሱ የባለሙያ እንክብካቤ እና ቤት ሊሆን ይችላል. በጣም ውጤታማ ጭምብሎች አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ወይም አንደኛ ጭማቂዎች ላይ በመመርኮዝ.
5. የፀጉር ሥራውን ያስወግዱ. ከክረምት ቀዝቃዛ በኋላ ከሞከረው በኋላ ፀጉሩ በጣም ቀጭን ነው, እነሱን በተጨማሪ እነሱን መጫን የለብዎትም. በተፈጥሮ መንገድ ፀጉርዎን ለማድረቅ ይሞክሩ. ነገር ግን የፀጉር ማድረቂያ ከሌለ አነስተኛ የሙቀት መጠንዎን ይጠቀሙ, ከተሞሉ የተስተካከለ የመከላከያ ዘዴም - ዘይት, Sprands እና Samum ላይ የተስተካከለ የመከላከያ ዘዴን መጠቀምዎን ያረጋግጡ.