ልማዳችን የወላጅ ቁጥጥር ሲኖር, እንደ ደንብ የሚሆኑ ችግሮች ያሉ ችግሮች ችግሮች አይነሳም. ችግሮች ቺፕንን እና ሌሎች መክሰስ በሌለበት ብዛት በሚገኙበት ጊዜ ህፃኑ ወደ ትምህርት ቤት በሚሄድበት ጊዜ ችግሮች ይጀምራሉ, እናም ቀድሞውኑ ከእርስዎ ጋር በሚያስከትለው ውጤት. ስለዚህ የቀኝ ምግብ ምርጫዎችን ለማድረግ ልጅን ከቅድመኛው ዕድሜ ጀምሮ እንዴት ማስተማር ይችላሉ? ዛሬ ስለሱ እንነጋገራለን.
"ጣፋጭ" ደመወስት # 1
ዋና, ግን ለልጅም ምሳሌ ይሁኑ. እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን ይፍጠሩበት ልጁ ትኩስ ፍራፍሬ, ጣፋጭ አትክልቶች እና ሌላ ጠቃሚ ጠቃሚ መክሰስ የማያቋርጥበት ቦታ የሚዳርግበት ሁኔታ ይፍጠሩ. ብዙ ወላጆች ተመሳሳይ ስህተት ያደርጉታል - ጎጂ ምርቶችን በ "አዋቂ" መርህ መሠረት ይግዙ. በተገቢው የአመጋገብ ባሕልን ባህል መደገፍ የማይችል ሲሆን ከቅርብ የቤተሰብ አባሎች ጋር ብቻ ነው. የምግብ ልምዶችዎን መለወጥ ያለብዎት እውነታ ዝግጁ ይሁኑ.
"ኡሚ" ሙሉ በሙሉ አይጨምሩ
ፎቶ: www.unesposh.com.
"ጣፋጭ" ደንብ ቁጥር 2
አብራራ. ልጆቻችን ቃል በቃል የሚመጡትን የአመጋገብ እሴቶች ያስገድዳቸዋል በማስታወቂያ የተከበቡ ናቸው. የወላጅ ሥራዎ ልጅን ወደ ትክክለኛው መንገድ መላክ ነው, ስለ አንዳንድ ምርቶች ጥቅሞች እና አደጋዎች ይናገሩ. ምኞቱን ወደ አንድ አፍታ ለመመደብ እንዳይችሉ, ግን ህፃኑ ምርቶችን ምርጫ የሚጠቅመው ህጻኑ ይጠቅሳል.
"ጣፋጭ" ደመወስት # 3
አይጥፉ. አዎን, ጣፋጭ መጠጦች እና የስኳር ሱፍ በየቀኑ የስኳር በሽታ ቀጥተኛ መንገድ ናቸው, ግን ከአመጋገብ ጋር ሙሉ በሙሉ ማካሄድ አስፈላጊ አይደለም. ወደ መናፈሻው ወይም ለልጆች በዓል መሄድ, የልጆችን ተወዳጅ መጠጥ ይግዙ, ግን በብደመሙ ውስጥ ብቻ, በውድደሙ ውስጥ መጥፎ ምርቶችን ወደ ፍጆታ አይገቡ. ኮላ በእያንዳንዱ ጥቂት ወሮች አንድ ጊዜ ምንም ጉዳት አያስከትልም, ነገር ግን በጓደኞቹ ቤተሰብ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ጥብቅ ህጎች አለመሆኑን ካላረዳ ወጣት ልጅ ጋር የማያቋርጥ ግጭቶች ያደርጉታል. በልጁ ዐይኖች ውስጥ አይዙሩ.
"ጣፋጭ" ደመወዝ # 4
ምንም ዓመፅ የለም. አንድ ልጅ ወደ መብት እንዲበላ አስተምረው በጣም ቀላል አይደለም, ለዚህ ጊዜ ይወስዳል. ዋናው ነገር ማስገደድ አይደለም. ልጁ እምቢተኛ ከሆነ, በዚህ ምክንያት አይብለውም, አይበላም, እሱ የሆነ ነገር መብላት ይኖርበታል, በዚያን ጊዜ በዚያ ጊዜ እባቦች አይወድቁም. በእነሱ ላይ የተመሠረተ እና ተጨማሪ ምግብ እንደሚመሠረት ለልጁ ምርቶች የበለጠ ነፍሰ-ህፃኑ ምን ዓይነት ነፍስ እንደሚተኛ በመፈለግ ሙከራ ይሞክሩ.