ዘይቤውን አውጡ እና ከስልጣን በታች የሆነ ቀልድ አልባሳት ብቻ ሳይሆን ጫማም ተረከዙ ላይ ጫማዎችን ያዙ. ይህ ዘዴ ለብዙዎች የተለመደ ነው, ግን ተረከዝ በሚቆዩበት ጊዜ በሚቆዩበት ጊዜ በህመም እና ምቾት የተነሳ ሁሉም ሰው የሚሠራው አይደለም. የባሌ ዳንስ ጫማዎች ውስጥ የሚጓዙ ከሆነ, ግን በፀጉር ውስጥ ያለችውን ልጅ በፀጉር አሠራሩ ላይ ያለችውን ልጅ መገናኘት, ተረከዙን ለመቀነስ የሚረዱዎት ብዙ መንገዶች አሉ.
በከፍተኛ የጩኸት ጫማዎች የምንመችበት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች የእግርው የተሳሳተ አቋም ነው. በተነሳው ተረከዝ ምክንያት እግሩ ወደፊት የሚሄድ, ይህም ሸክኖቹን የፊት ገጽታውን ከፍ ያደርገዋል.
በጫካው ሶኬ ውስጥ የሲሊኮን የተንከሉ የተንከባካቢዎች እና የዴቪድ ተንሳፋፊ ተንሸራታች ወረቀቶች መጠቀምን ለማስወገድ ይረዳል. በመንገድ ላይ, በሄል አረፋ ላይ ለጫማዎች የተሠሩ የኦርግቶፔዲክ ኢሶሶሎች አሉ, ነገር ግን ከኦርቶፔዲክ ጋር በመመካከርዎ ወቅት እነሱን መምረጥ ይሻላል.
በእግሩ ውስጥ ከልክ በላይ መጨናነቅ የእርግዝና ፕላስተርን ለማስወገድ ይረዳል. ሦስተኛውን እና አራተኛው ጣትዎን ቢሸጉዎ በጣም ቀላል ይሆናል.
ወፍራም ሶኬት በማጋለጥ የጫማዎቹን ስፋት መጨመር ይችላሉ. ጫማዎችን ከመተግበራዎ በፊት ውጤቱን ለማሻሻል በእነሱ ውስጥ ለመጸዳጃ ቤት ውሃ.