ክብደት ለመቀነስ ከቻሉ ምናልባት በመለያዎ ውስጥ የሚበላው ካሎዎ ሊኖርዎት ይችላል. ግን የዚህን ህልም ምስል ለመፍጠር እና ለማቆየት በቂ አይደለም-መዝገቦችን ማቆየት እና ካሎሪዎችን ማቆየት እና በተቻለ መጠን ለማሳለፍ መሞከር ያስፈልግዎታል.
ሴቲት .አራት ይህንን ሥራ ለማቃለል እና ብዙ ምክሮችን ለማዘጋጀት ወሰነ. ስለዚህ, ሁሉንም ቀጫጭን ቤቶች እንመክራለን, እና በካፌ ውስጥ አይደለም. እና ይህ በቤት ውስጥ የተለያዩ የአመጋገብ ምግቦችን ማድረግ ስለሚችሉ ብቻ አይደለም. እውነታው ብዙ ምግብ በማብሰል ጊዜ ብዙ እየተንቀሳቀሰን ነው-እኛ ከጫማው ወደ ማቀዝቀዣው, አትክልቶቼ እና ምግቦች እንሄዳለን, ከዚያም ወደ የላይኛው ካቢኔዎች እንሄዳለን. ጥሩ ካሎሪዎችን ያቃጥላል. ምሳ ያዘጋጁ, በቀላሉ 100 ካሲካል በቀላሉ ሊያስገኙ ይችላሉ.
ሁሉም አስፈላጊ ምግቦች ዝግጁ ከሆኑ እና ከመጠቀምዎ በፊት በሚለውጡበት ጊዜ ለማሞቅ የሚፈልጉት, በማሞቂያ ላይ የሚያሳልፈው ጊዜ በከንቱ አያጡ. ምድጃው ምድጃ ውስጥ ሳሉ ጥቂት ቀላል መልመጃዎች ያዘጋጁ. ይህ ደግሞ ወደ እርስዎ ሲደመርም ወደ እርስዎ ይገባል. ይልቁንም በሚቀዘቅዙበት ጊዜ, ስለ ካሎሪ የምንናገር ከሆነ.
የምትወዳቸው ነገሮችዎ አንድ መቶ ሲሎላ እና ተወዳጅ የሆኑ ነገሮችዎን እንዲያሳዩ ይረዱዎታል, የሚወ and ቸው ነገሮችዎ-በመደብሮች እና በማንበብ ውስጥ ንቁ ተስማሚ. በቀን ሦስት ኩባያ አረንጓዴ ሻይ እንዲሁ በቀን በአመነባሳ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ችለዋል.