በእርግጥ የእኔ ታሪኬ በጣም ባዳ ነው, ግን ግን እኔ ማካፈል እፈልጋለሁ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደጀመርኩ ለመናገር እፈልጋለሁ - እ.ኤ.አ. በ 2017 የበጋ ወቅት, ለተቋሙ ሁለተኛው ኮምፕሌቅ እያየሁ ነበር. በዚያን ጊዜ የእኔ ክብደት በ 165 ቁመት 67 ኪሎግራም ደርሷል. ፍጹማን አይደሉም, "ፍጹማን አይደሉም," የቀጥታ ዌስት ኡኔስ "ንስራት," የቀጥታ ታሪክ "ውድድርን ለማግኘት ከጠየቁ.
ከስፖርት ጋር ጓደኝነት አልተዋቀረም
ጂም ከልጅነቴ ጋር እጠላለሁ-በትምህርት ቤት ውስጥ, ሰዎች እንዴት እንደሚወዳቸው ሲጠይቁ ብዙ ሰዎች "አካላዊ ትምህርት" ብለው ሲጠይቁ አስታውሳለሁ. እናም ለምን እሱን መውደድ እንደምትችል በትክክል አልገባኝም. ስፖርቶች ምንም የሚያስደስት አልሰጡኝም, እናም የተከበረው ትሮካ አካላዊ ትምህርት አካላዊ ትምህርት "ግምት" ግምት "ውስጥ ቆሞ ነበር. የምወደው ብቸኛው መልመጃ መንገድ እየሄደ ነው. ከእሱ, በተለይም የተደላደለ ወይም የቅድመ መኸር ከሆነ, በተለይም በመንገድ ላይ ተሰማርተናል. ከጆሮ በኋላ, የበለጠ ጠንካራ, የተሰበሰበ እና እምነት ተሰማኝ. "
የእግር ኳስ ስብሰባ
"ለበርካታ ዓመታት ስለዚህ ከትምህርት ቤት ተመርቄ ነበር, ነገር ግን ለስፖርት ያለው አመለካከት ተመሳሳይ ነበር. አንዳንድ ጊዜ ጊዜውን ስለ መጣስ ብዬ አስብ ነበር - ጠዋት ላይ በከተማዋ ውስጥ ሌላ, ግን የመተኛት ፍላጎት, እና በተያዘለት ጊዜ አልነሳም. በተቋሙ ውስጥ ከአንዲት ልጅ, ናታሻ ጋር ተገናኘሁ. እኛ ጓደኛ ሆንን. ከመጠን በላይ ወፍራም ችግር ነበራት, ወደ 20 ኪሎግራም ያህል ማጣት ፈለገች. በሆነ መንገድ, አንዴ እንደገና ከተገናኘን በኋላ በቤቱ አቅራቢያ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳገኘች ተናግረዋል. እፍዋላቸው ብዙ የተለያዩ አስደሳች ነገሮች, የመዋኛ ገንዳ, ጂም. በተማሪው አመትነትም ዋጋው ለእኛ ተቀባይነት ነበረው. የሴት ጓደኛዋ ከአንድ ሰው ጋር አብሮ መሥራት እንደምትፈልግ, እና አንድም አይደለም - እሷን ለማካሄድ ፈቃደኛ አልሰጠኝም. እኔ ወዲያውኑ ትምህርት ቤት አስታውሳለሁ እናም በትሕትና መለስኩ, "በእርግጠኝነት እኔ በእርግጠኝነት እወጣለሁ, አሁን ለምንም ነገር በቂ ጊዜ ብቻ አይደለም," እና ለተወሰነ ጊዜ ይህ ርዕስ ተዘግቷል. እና ከዚያ በኋላ ምሽት ላይ ወደ ቤት መመለስ "ሞክር, ምንም ነገር አያጡም ብዬ አሰብኩ. የሙከራ ትምህርት ነፃነት ከሌለዎት ሁል ጊዜ መተው ይችላሉ. ለምን አይሆንም?"
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተወዳጅ የሴት ልጅ ሥራ ሆኗል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
በአዳራሹ ውስጥ የመጀመሪያ ስልጠና
ከናዝታ ጋር ተስማማሁ, እናም አንድ ወር ወደ አዳራሽ ሄድን. እሷም አንድ ለአንድ ወር ተካፋይ ነበር. ከተቻለ ተጨማሪ ክፍሎች መርሃግብር ተሰማት. በመለያዎች ተገርመው ነበር: - ዳንስ, ዘፋፊ, አሮቢክስ, ዮጋ, ክፋቶች, ወዘተ ነበር, ወድጄዋለሁ, እናም ለረጅም ጊዜ ለምን እንደ ሆነ አሰብኩ . በመጨረሻ, በትምህርት ቤቱ ውስጥ በትምህርት ቤት ውስጥ የመጣሁት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው - ይህ እርስዎ የሚፈልጉት የእርስዎ ግዴታ ነው, ግን እርስዎ ከሚያደርጉ ሌሎች ሰዎች ጋር በቋሚነት ሲወዳደሩ. የትኛውን ስፖርት , ጤናማ, ጮክ ያለ. በአንድ ቃል ውስጥ አንድ ነገር እንድታደርግ ያደርጉዎታል, እናም በተመሳሳይ ጊዜ "በተወዳዳሪዎቹ" እና የመሰሉ መስፈርቶችን እና የመሳሰሉትን እናስታውስ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው አይደለም : እዚህ ብቻ እርስዎ እርስዎ ብቻ ኃላፊነት አለብዎት. ከዚያ በኋላ ስለሌለ ልምምዶች በትክክል መጫወት ጀመርኩ ግፊት, እና እኔ በምናደርገው ውሳኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድን መገንባት ችያለሁ. "
ምጽዋት - እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት ቃል
"ለሦስት ዓመታት ያህል ወደ አዳራሹ እሄዳለሁ, እና እኔ ላልተኛ ደስታን ይሰጠኛል. በስልጠና ወቅት አሉታዊ ስሜቶችን እና መከለያዎችን አስወግድኩ. በተመሳሳይ ጊዜ 10 ኪሎግራም ወደቀ! ስፖርቱ ለእኔ ተቃራኒ ነው ብዬ አላሰብኩም ነበር, ግን ነው. በነገራችን ላይ እኔ ደግሞ ጠዋት መሮጥ ጀመርኩ እናም ከዚህ በፊት የማደርገው ለምን እንደሆነ ግልፅ አይደለም! " - ከሞስኮ ከኔኮው ነገረችው.
የአስተያየትዎን የመገልገያ ታሪክዎን ለማጋራት ከፈለጉ ወደ ደብዳቤ ይላኩ[email protected]. እኛ በድረ ገፃችን ላይ በጣም አስደሳች ታሪኮችን እና ሽልማት የሚያነሳሳ ስጦታ ስጦታዎችን እናሳትማለን.