ከናሊያ ኢቫኖኖቫ ሞቅ ያለ የባህር ምግብ

ዘማሪው ናታሊያ ኢቫኒቫ ኢቫኖኖቫ አያመልጥም-ዝነኛው ምግብ በማብሰል እና ምግብ ቤት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በማጥናት በጣም የተደነቀ ነበር. እኔ አርዲላዎችን በጣም እወዳለሁ, የባሕር ምግብ እና በተለይ ሞቅ ያለ ሰላጣዎችን እናስተካክለዋለን. ናታሊያ በሁለት መርሆዎች ላይ ምግብን እንደሚመርጥ የታወቀ ነው - ጤናማ ንጥረ ነገር እና ኦሪጅናል ምግብን እንጠብቃለን, ግን ይህ ማለት አ voc ካዶ እና ዱባ ብቻ መመገብ እችላለሁ ማለት አይደለም. በተለይ ለእኔ ቆንጆ ምግብ መሆኔ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው, ይህ በልጅነቴ ውስጥ በቂ አለመሆኑን - ከሚበላሽ ፓስ ውስጥ በላሁ. አሁን ግን በማገልገል ደስተኛ ነኝ, ለሚወዳቸው ሰዎች ከማገልገልዎ በፊት ምግብ ከማገልገልዎ በፊት ምግብ ማብሰል እና ማስጌጥ ነው! " ከተረጋገጠ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መካከል አንዱ, ኮከቡ ከአንባቢዎች ጋር ተጋራ - ለማብሰል ይሞክሩ-

ሞቅ ያለ የባህር ምግብ ሰላጣ

ንጥረ ነገሮች: -

ስካርፖሎፕ, ሽሪምፕ - 300 ሰ

አርቱሎላ ወይም ማንኛውም ትሎሽ ቅጠሎች - 120 ግ

የቲማቲም ቼሪ - 10 ቁርጥራጮች

ትኩስ ሻምፒዮናዎች - 2 ኮፍያ

ክሬም - 150 ግ

አኩሪ አተር ሹክ - 50 ግራ

የማብሰያ ዘዴ

1. በተቀረጸ ድንብ ውስጥ ትንሽ የወይራ ዘይት እንፈስሳለን ከዚያም የባህር ምግብን እንጭናለን, ክሬም, አኩሪ አኩሪ አተር እና ዋነኛው እሳት እስኪያልቅ ድረስ ጠንካራ እሳት ያክሉ.