ሁሉም ልጃገረዶች በስልጠና ወቅት እንዴት እንደሚመስሉ አይሞክሩም. ነገር ግን ከሁሉም በኋላ ሁሉም ነገር ያለ እርስዎ በማንኛውም ሁኔታ በራስ መተማመን ሊሰማው አስፈላጊ ነው. በጂም ውስጥ እንኳን ቆንጆ እና የሚያምር መሆን እንዴት እንደሚቻል? ሴት ስፖርቶችም እንኳ በ a ከፍታ ላይ ለመሆን የሚረዱ ነገሮችን ያቀርባል.
ኃይሎች
በጣም ታዋቂ ከሆኑ የስፖርት መለዋወጫዎች አንዱ መሆን, ከሕዝቡ ለመልቀቅ ይረዳል እናም ለማንኛውም የሴት ጓደኛ ማንኛውንም ግለሰባዊነት ይሰጣል. ኃይሎች አጣበቁ, ሹራብ, ከቆዳ ጋር ለስላሳ ወይም ለስላሳ ከሚቆጭ ሕብረ ሕዋሳት ጋር. በጣም ጥሩ የአካል ብቃት, ቴኒስ, ሩጫ, ሮዝቦል, ጂምናስቲክ እና ሌሎች ንቁ ስፖርቶች.
አትሌቶች ብዙውን ጊዜ አንጓውን በጥብቅ የሚሸፍኑ, ግን አለመግባባትን አያስከትልም. ከፋሽን መለዋወጫ ተግባራት በተጨማሪ የውሃ መከላከያዎች ከፍተኛ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው: በመለጠጥ ቁሳቁሶች ምክንያት, ብሩሽውን በጥብቅ በማስተካከል እና የበለጠ የተረጋጉ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል.
የእጅ አንጓዎች በንጹህ አየር ውስጥ ያሉ ስፖርቶች ጓንት ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ - በተለመደው ወቅት ተፈጥሯዊ ሙቀትን የበለጠ ሲቀጥሉ ከእጆቻቸው ከቅዱስ ጭነት ይጠብቃሉ.
ማሰሪያ
ሙድ, ፀጉሮች, ወይም ፍርግርግ, መፍጨት, መፍጨት, መፍጨት, መፍጨት, ስፖርቶችን መምረጥ ምንድነው? ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በተጨናነቁ ድንጋዮች ውስጥ ጣልቃ እንገባለን, ይህም በከፍተኛ የሥልጠና አፍታዎች ላይ ሆን ብለዋል. ወይም በቀጭኑ የጎማ ጅራቶች ምክንያት ማሰራጨት. ወይም ጋዜጣቸውን ሲወዛወዙ በኩሬው ላይ በተሸፈነው ጉድጓዱ ላይ መተኛት አለመቻል ነው, ምክንያቱም በጭንቅላቱ ላይ ዘውድ. እንደ ብዙ ልጃገረዶች መሠረት, ፍጹም የፀጉር መለዋወጫ ማሰሪያ ነው. ፀጉሩን አላጎደፈች, ፊቱን አይከፍታም እና ፀጉሩ ወደ ዓይኖች እንዲወድቅ አይፈቅድም.
በተባበሩት መንግስታት አምራቾች እና የምርት ስሞች የተነሳ ባነዳው አሁን ባሉ የስፖርት ቅጽ ላይ በጣም ጥሩ መደራረብ ይችላል. በጂም ውስጥ በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች እና በስታዲየሙ ውስጥ ለበጋ ወቅት ሊቀመጥ ይችላል.
የስፖርት አምባር.
ስፖርቶች (እነሱ ብልጥዎች ተብለው ይጠራሉ) አምባሮች አሁን በታዋቂነት ከፍተኛ ናቸው. እነሱ በጣም ብዙ ተግባሮችን ያካሂዳሉ, ሙሉ በሙሉ በእጁ ውስጥ ጣልቃ አይገቡም ስፖርታዊው ምስልንም አያሟሉ.
አንድ ትንሽ እና የማይታይ, የስፖርት አምባር የአገልግሎት አሰጣጥ እና የስፖርት ሐኪም እና የስፖርት ሐኪም እና ስለ ጤናዎ መረጃን ማቀነባበር እንኳን ሊተካ ይችላል. አቅጣጫው በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ እንደሆነ እና ውጤቱን ለማስተካከል የሚረዳ ብልህ መግብር ያሳያል. በተጨማሪም, በጊዜ የተጠበቁ አስደሳች ጠቋሚዎች ወደ ምርጥ ውጤቶች ውስጥ እንዲገቡ ያነሳሳሉ.
ፀረ-ተቆጣጣሪ
ፍጹም ሴት ልጆች የመሆን ፍላጎት, በፀረ-ገፃሚ ምርጫው ውስጥ አለመግባባት አስፈላጊ ነው - ትኩስነት እና ማሽተት ስሜትን እንደገና ለማለፍ የሚፈልጉ ወንዶች እንዲሆኑ ለማድረግ አስፈላጊ ነው. ወይም ምናልባትም - አይደለም. የዚህ የፀደይ ወቅት በጣም አስደሳች ፀረ-ነጋዴዎች አንዱ ለአሳሾች ተስማሚ "ደረቅ ዱቄት" አዲስ ነው, እና በአሞዊ ማይክሮስፒተር ቅንጣቶች ውስጥ ልዩ ቀመር ፈጣን ማድረቅ ዋስትና ይሰጣል.
በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የሚንቀሳቀሱ, አዲስ የፀረ-ፀረ-ገፃሚዎች ለ 48 ሰዓታት አዲስ አበባ በመስጠት, አዲስ የፀረ-ገፃሚዎች ልዩ ቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባቸው. ይበልጥ የሚንቀሳቀስ, ጥበቃው የሚጠነቀቀው. ይህ የሚከሰተው በፀረ-ገለልተኛ ቀመር ውስጥ በተቆራረጡት ማይክሮፖፕቶች እገዛ ነው. እነሱ በቆዳው ወለል ላይ ይቆያሉ, እናም በእንቅስቃሴው ምክንያት መዓዛ ቀስ በቀስ ይለቀቁ, ቀኑን ሙሉ ትኩስነትን ጠብቆ ማቆየት.
ለ 2015 አግባብነት ያለው, ለ 2015 አግባብነት ያለው በቅን ግፊት ያለው የቲምሶል ዘፈን "ደረቅ ዱቄት" በስፖርት ውስጥ ተገቢውን ቦታ ይወስዳል (በጣም የታመቀ) የእጅ ቦርሳ. እና ጃስሚኒ, ቫዮር, ጽጌረዳዎች እና ሸለቆዎች ማስታወሻዎች ጋር ማራኪ የዱቄት መሻር የማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል.
