ከ60 ወራት በፊት ኢቫ ሜንድዴዝ የእናት ሴት ልጅ ኢምሚልድ ሆነች. ሐኪሙ ለስድስት ወራት ያህል ለልጅ ልጃቸውን ሁሉ ሰጠችው. አሁን ግን የፊልሙ ኮከብ ወደ ኋላ በመውለድ ከወሊድ በኋላ እንዴት እንደምታመጣ ለመናገር ጊዜ እያለ ነበር. የሌሎች የኮከብ ማሞቅ ክብደት ማጣት ሚስጥርንም አገኘች.
"ከጂምናስቲክ መሮጥ ከሚያስደስት ሰዎች ደስተኛ አይደለሁም" ሲል የ 41 ዓመቷ ኢቫ ሜንድዴዝም ታውቀዋለች. - ከጥቂት ዓመታት በፊት እኔ እንደፈለግኩ ተስማማሁ. ቢያንስ ለጤንነት ብቻ. ግን ስፖርቶች ደስታ አያስገኙኝም. "
አሁን እኔ ላለማድረግ ምክንያት ለማግኘት ቀኔን በእንደዚህ ዓይነት መንገድ እቅድ አለኝ. ወደ አዳራሹ ውስጥ እንኳን መግባቴ, ግን ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ አሰልጣኝ እጠራለሁ "ኦህ, ጊዜ የለኝም. ሊተላለፍ ይችላል? ". እሷም "ምንም, እጠብቃለሁ!" እና እኔ እንደማስበው "ምንድን ነው? ሌሎች ደንበኞች አለዎት? የት መሄድ አይቻልም? "- ሳቅ ተዋናይ ይቀጥላል. - አዎ, አንዳንድ ጊዜ ልጄን ስለ ስንፍቃነቴ ሰበብ አድርጌ እጠቀማለሁ. ነገር ግን አሰልጣኝዬ ቢያንስ ሃያ ሃያ ደቂቃ እንድሠራ ያሳምነኛል. እኔ በመጨረሻ, ከእሷ ጋር እስማማለሁ. ከምንም ነገር ይሻላል. "
እና ስካሌት ዮሃንሰን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይወዳል እንዲሁም የጥንካሬ ስልጠና በካርዲዮ, በጽናት, ዮጋ እና ፓይሉስ ጋር ያጣምራል. ፎቶ: AP ምስሎች.
Scarlett ዮሃንሰን በሳምንት አንድ በሳምንት የሮዝ ሴት ልጅ እናት ሆነች. ግን, ከ Eva, scarlett ጋር በጂም ውስጥ መሆን ይወዳል. ተዋጊው ላይ ግን በአካል ብቃት ክፍሎች የመመለስ ጥንካሬ እና እድል ነበረው, ወደ እነሱ መምጣት ጀመረች. "አሁን በእግር ጉዞ ላይ ጊዜ ለማግኘት የበለጠ አስቸጋሪ ሆኗል. እኔ ግን አሰልጣኝ በጣም የተጫነ ሰው ስለሆነ እኔ እዚያ እዛው እሄዳለሁ. እነዚህም የኃይል ጭነቶች, ካርዲዮዎች እና ጽናት, እና ዮጋ ትምህርቶች እና የኪራይ ናቸው. በአጠቃላይ ዮሐናን, ላብ እፈልጋለሁ "ብሏል. - በእርግጥ ምንም ነገር የማልፈልግባቸው ቀናት አሉኝ. ግን እኔ እራሴን አሳልፌ እሄዳለሁ እናም አሁንም ወደ አዳራሹ እሄዳለሁ. "
ሚላ ሲኒስ ከወሊድ በኋላ ክብደት መቀነስ ከክብደት መቀነስ እርግጠኛ ነው. ፎቶ: www.youtube.com.
ሚላ ኩንሲ, እ.ኤ.አ. ባለፈው ዓመት የእናት ሴት ልጅ ዋሻት የተባለችው የእናት ሴት ልጅ ትሪታ የተባለ ማን ልጅ መውለድ ከተወለደ ከሁለት ወር በኋላ አንድ አስደናቂ ምስል አሳይቷል. "ይህ ለጡት ጡት ለመመገብ ሁሉም ነገር ምስጋና ነው. መታወቅ አለበት, ከወሊድ በኋላ ወደ ቅጹው ለመመለስ ይህ የተሻለው መንገድ ይህ ነው, "የፊልም ስታር. - በተመሳሳይ ጊዜ እኔ በደንብ እበላለሁ. እናም ቀኑን ሙሉ ብርታት ይሰጠኛል. በእርግጥ የእኔ አመጋገብ በተወሰነ ደረጃ ተለው has ል. ግን ጤናማ አመጋገብን እወዳለሁ. "
የአራት ልጆች ሄሊክ እርቃናቸውን ለማባረር አፋር አይደለችም. ፎቶ: Instagram.com/heiidiklum.
የአራት ልጆች ሄሊም እናት አስደሳች በሆነ አቋም ወቅት ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ለማስቀረት ከሚያስችሉት ዋና ዋና መንገዶች ውስጥ አንዱን ጡት በማጥባት አንደኛው ጡት ማጥባት እንደ ጡት ማጥባት አስረድተዋል. ግን ሃይዲ በአጠቃላይ ከወሊድ በኋላ ከወሊድ በኋላ ክብደት መቀነስ በመሞከር ላይ በጣም ቀላል ነው, ይህም ከእርግዝና በኋላ ብቻ ሳይሆን በጣቢያም ውስጥም ሆነ. እኔ በድንገት ካሎዶክ እኔ ካሎዶል አንድ ነገር ለመብላት ፈልጌ ነበር, እናም እርቃናቸውን በምታገለገልኩበት ጊዜ የድሮዎቹን ፎቶዎች ተመለከትኩ: - ጎጂ የሆኑትን ምግብ ለመተው አበረታቼ ነበር "ብለዋል.
ከወለዱ በኋላ ጄኒፈር ሎፔዝ ቀይ ስጋን ሙሉ በሙሉ አልወደደችም. ፎቶ: Instagram.com/jlo.
ጄኒፈር ሎፔዝ መንትይዋን ማክስ እና ኢማ ጡት አላመጣም. እና ዘፋኙ 23 ኪሎግራሞችን ዳግም ለማስጀመር ስፖርቱን እና ጥብቅ አመጋገብን ረድቷል. በተለመደው የፕሎ ኮከብ ውስጥ ለተለመደው ክብደት ለተለመደው ክብደቱ እስከ 55 ኪሎግራም ድረስ ለመመለስ ፍላጎት. በአመጋገብዋ "ወጣት እማማ" የፕሮቲኖች, ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች, እርጎ, ቱና እና የዶሮ ጡት. እና, በእርግጥ, አልኮሆል የለም.
ጁላይና ጆሊ ከኮምፒዩተር ጨዋታዎች ጋር ትንሽነት መለሰ.
Gennady avramenkoko
ሶስት አሳዳጊ ልጆች ያሉት እና ሦስት ዘመዶች ያሉት ብዙ ሕፃናትን ለመቀነስ ጥሩ የሆኑትን ብዙ ሕፃናትን የሚመለከቱት ሄሮፓኒንግ ቂስት, የልጆች ችግሮች ወደ ተጨማሪ የክብደት ሁኔታ አይገኙም. ሆኖም, ከዚህ በተጨማሪ እና ለብዙ ዮጋ እና ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ከዋክብት ከዋክብት በተጨማሪ ሐኪሙ በኮምፒተር ጨዋታዎች ውስጥ አንድ መውጫ መንገድ አገኘ. ጆሊ የወለደ ትጅቶች በወለደበት ጊዜ የሰባት ዓመት አዛውንት ማድዶክስ የሚገኘው አዛውንት ማዳዶክ ልጅ ወደ ጨዋታ ኮንሶል አጨመሩ. እና ብዙም ሳይቆይ አንቶና ራሷ ሸለቆዎች "ፓላስ ላይ እንውሰድ." በሳምንት ሦስት ጊዜ በሰዓት መከታተል ተሳታፊው በፍጥነት ወደ ውስብስብ ደረጃ ላይ ደርሷል, እናም ከተወለደ በኋላ ከሦስት ወር በኋላ ሙሉ ከሙሉ ክሩዌን ውስጥ ከታዩ ከሦስት ወር በኋላ.
ከሁለተኛው የተወለደ በኋላ ወደ ቅጹ ወደ ቅጹ ለመመለስ ጄሲካ አልባ ፎቶ: Instagram.com/jessicababa.
ከሁለተኛው ልደት በኋላ ወደ ቅጹ ለመመለስ josica AABA በጣም ጠንካራ ዘዴን መር chose ል. በሶስት ወሮች ውስጥ ተዋናይ ኮረብታዎችን የሚጎትት ነው-ከሰዓት አንድ, ማታ ማታ ሌላውን. "በጣም ጨካኝ ነበር. ሁሉም ሰው ይህንን ዘዴ የሚስማማ አይደለም, - ከፊልሙ ኮከብ በኋላ ተመንኩ. - በተጨማሪ, በኮሬቲ ውስጥ መጓዝ ሞቃት ነበር, ሁሌም ላብ ነበር. ግን የሚያስቆጭ ነበር. ከኔዎች ጡንቻዎች በኋላ. እና ኮረብቶች በፍጥነት እንዲቆዩ ረድቷቸዋል, የቀድሞውን የመለጠጥ ችሎታ, ስለ ምን ዓይነት ቅርፅ አስቡ. "እንላለን.