ብዙዎች የጎማ ጫማዎች ለእግሮች ጤና አስተዋጽኦ የማያደርጉ መሆናቸውን ያምናሉ. በእውነቱ, የጎማ ጉዳት ልብ ወለድ ነው. ጫማዎቹ በእግሮቹን ሁኔታ እንዴት እንደሚነኩ ለመረዳት, እንደ ንድፍ የተሠራውን ይዘት እንደዛ መመርመር አስፈላጊ ነው.
የ Vietnam ትናምኛም ንድፍ በእውነቱ ፍጹም አይደለም. የጀርባ አጥንት የላቸውም እናም በጣቶች ጣቶች እና በእግሮች እግር አካባቢ ክፍሎችን በማስተካከል ብቁ አይደሉም. እንደነዚህ ያሉትን ባሮች ለብሳችሁ, እግሩ ገደቡን በወሰን መጠን መያዝ አለብን. ይህ በእግሮች ውስጥ ህመም ከሚያጠኑ ወይም ከሚያጠጉባቸው ነገሮች የተነሳ ከ ጡንቻዎች የተሳሳተ ሥራ ይመራዋል.
ተንሸራታች ተንሸራታቾችን ማንሸራተት, የማቆሚያ ቦታ ብቻ ሳይሆን ጭነቱን ደግሞ በጉልበቱ መገጣጠሚያዎች ላይ እናሰራጫለን, ይህም ህመም ሊያስከትል ይችላል.
በተጨማሪም, የፍሎረሱ-ተንሸራታች በጣም ቀጭን እና የሚንቀሳቀስ ብቸኛ ናቸው. በዚህ ጥቅል ምክንያት ድንኳኖቹን እየረዳ, ተጨማሪ ጭነት ይቀበላል. አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥሩ ከመሆኑም በላይ ወደ እብጠት ሊመራ ይችላል - "ተረከዝ ይባላል".
ስለዚህ የፍላሽ-አልባሳት በቀጣይነት እንዲለብሱ አይመከርም. እነሱ በባህር ዳርቻው ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, ነገር ግን ይበልጥ ምቹ በሆነ ጫማዎች ውስጥ በጎዳናዎች ማለፍ ይሻላል.