ለማሞቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ቀዝቃዛ, በረዶን እንኳን ሳይቀር ነው. በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ራሳቸውን ለማሳየት ብቻ የሚጠብቃቸው ከፍተኛ ኃይል አለ. ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ኃይል ታግዶ አልተጫነም. ከእንቅልፋቸው መንገዶች አንዱ አንደኛው ወደሚከተለው ጥንታዊት ባህል ይወርዳል, ishchen ይባላል. ይህ ውድቅ እንዲሆን በጥንት ዘመን ጥቅም ላይ የዋለው የሃይድሮቴራፒ ሳይንስ ነው, እናም የተለያዩ በሽታዎችንም ለማከም.
ወደ ቀዳዳው ለመሄድ ምንም አስፈላጊ አይደለም (ምንም እንኳን ይህ ጥሩ መንገድ ቢሆንም), የበረዶውን ገላ መታጠቢያው መጠቀም ብቻ በቂ ነው. ዋናው ነገር ውሃ ወደ ተለያዩ የሰውነት ክፍሎች በቀጥታ በቀጥታ ወደ ተለያዩ የአካል ክፍሎች በቀጥታ መምራት ነው እና በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደማይቆሙ, ግን ለማሳደግ ነው. ከበረዶ ውሃ ፍሰት በታች አካልን ሲያሳድግ, ከሥግስት ወደ ቆዳው ጠንካራ የደም ፍሰት እና ወደ ተለመደው ሁኔታ ተመልሰናል, ከዚያ ሀ የዚህ ደም ጠንካራ ተጽዕኖ ወደ ባለሥልጣናት ይመለሳል.
ኢሽኒክስ በ Endocrine ዕጢዎች ምስጢር እና ሥራ ፈጣን ለውጥ ያስከትላል, እና የ Ensocrine የእፅዋት ሥራ, እነዚህ ድካሙ የጤና እንክብካቤ ለውጦች ሲሆኑ ወጣትነቱ ወደ ሰው ተመለሰ. በአጠቃላይ, የደም ዱካዎች በኦክስጂን ውስጥ ተሞልተው ወደ ውስጠኛው የአካል ክፍሎች ይገባል, እናም በመዳከም ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል.
አሌክስ ሜኩሉሎቭቭ
ከዚህም በላይ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች በኩል የተወሰኑ የውስጥ አካላት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ለምሳሌ, ከከንፈሩ በታች, ከከንፈሩ በታች ቢፈስሱ እንኳን ሊተኛ ይችላሉ. ይህ የሰውነት ክፍል ስሜታዊነትን ይነካል.
ወደ መጀመሪያው የኋላ ጎን ውሃ የሚያፈፋ ከሆነ, በአንጀት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ውሃው በእግሮች ላይ ከወደቀ, እና የግራ CAVEAR ን ከቀኝ እግሩ መነሳት ጋር ማሸትዎ እና በተቃራኒው, ከመላው ሰውነት ማሸት ጋር እኩል ነው. ምናልባትም ጠዋት ላይ ለራስዎ ሊያደርጉት የሚችሉት, የውስጠኛውን የደም ዝውውር የሚያነቃቃ ነው. ከላይ ውሃ ለማፍሰስ ብቻ አይመከርም.
በእርግጥ, አሊያም ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው. በጣም የቀዘቀዙ ከሆነ ወይም በሽታውን ከተዛወሩ, ቀዝቃዛው ገላ መታጠቢያው ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው. ኢሽኒክስ በልብ በሽታ ወይም ከደም ዝውውር ጋር የተዛመዱ የልብ በሽታዎችን ወይም በሽታዎችን ለሚሰቃዩ አይመክሩም. በወር አበባ ወቅት ቀዝቃዛ ውሃ መውጣት አያስፈልግም.
የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሁለት ሁለት መንገዶች አጭር መሆን አለባቸው. በቀዝቃዛ ውሃ ቢያንስ ለሶስት ሰከንዶች ያህል ለመተንፈስ ይሞክሩ. እናም ለእንደዚህ ዓይነቱ ለአጭር ጊዜ እንኳን, የመራቢያዎች ሁኔታ ይሻሻላል, ቆዳው ይጠፋል, የጠዋት ትውልድ ይጠፋል. መደበኛ ልምምድ የመከላከል አቅሙ እና የፍላጎትዎን ያጠናክራል.