የበጋ ወቅት እየተቃረበ ነው, ይህ ማለት ለአለቆቹ ሁለት ወራት አመጋገብን ማስተካከል አለባቸው እናም ቫይታሚኖችን እና ሌሎች የዶክቶክ ኮክቴል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይማሩ. ይሁን እንጂ የሚወዱትን ፍራፍሬዎች እና አትክልቶችዎን ማዋሃድ ይችላሉ, ሆኖም በተሞላ ውሃ መሠረት የጀልባ መጠጥ መጠጦች ለመፍጠር በጣም ውጤታማ የሆኑትን ጥምሮች ለመሰብሰብ ወሰንን.
Citrus እና ዱባ
ለሁሉም መጠጦች ሁሉ አንድ ሊትር ያለ ውሃ እንፈልጋለን, ስለሆነም አስቀድመው ያዘጋጁት. ለምሳሌ, በአማራጭ, በብርቱካናማ ወይም በኖራ ላይ በማንኛውም ሌሎች ቅባት ላይ ሊተካቸው የሚችሉት, ዌክ ሎሚ, ዱባ እና ወይን ፍሬ. በውስጠኛው ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ለማደናቀፍ በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን ቁርጥራጮቹን ለመቁረጥ የተፈቀደ ሲሆን የአመጋገብ ባለሙያዎች ከፍተኛውን ከፍተኛውን ውጤት ለማሳካት "ጭማቂዎች" እንዲመክሩ ይመክራሉ. የተደመሰሱ ቢራዎች እና ዱካዎች በውሃ ውስጥ እና በጥልቀት እንቀላቅሉ. ከመጠቀምዎ በፊት ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት ያህል ለመራባት አንድ መጠጥ ይስጡ. በአንድ ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ.
ንጥረ ነገሮችን ከድግሮች ጋር ሙከራ
ፎቶ: www.unesposh.com.
አፕል እና የሎሚ ጭማቂ
መጠጡ በአጭር ጊዜ ውስጥ መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ ሲያስፈልገን ሜታቦሊዝም ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም አፕል በስብ ውስጥ በሚታገሉ ጥቃቶች ፍጹም በሆነ መንገድ ይዋጋል, ስለሆነም ፍሬን ወደ አመጋገብ እና ትኩስ ቁርስ ከቁርስ ፊት ለፊት ማከል ተገቢ ነው. ወደ መጠጡ መመለስ, ከጥልቅ በታች ትንሽ እንፈልጋለን - ከ 400 ሚ.ግ. - የተነጸለ አፕል እና የሎሚ ጭማቂ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በጥፋቱ ውስጥ ይቀላቅሉ. ጣዕምን ለማሻሻል, የቀረመውን ቆንጥ ማከል ይችላሉ.
ኪዊ, ሲቲዎች እና እንጆሪዎች
ከእኛ ጋር ሙቀት እና በዓላት ከእኛ ጋር ከሚቆራኙት የበጋ ፍራፍሬዎች የተሻለ ነገር የለም. ከሌሎች ነገሮች መካከል እንጆሪዎች ስሜትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ. መጠጡ የተጠለለ የመነሻ ውጤት ብቻ አይደለም, ግን በሙቀቱ ውስጥ ለማቀዝቀዝ እና ከመሞቃት ለማስወገድ ይረዳል. 1 ኪዊ, ብርቱካናማ / ሎሚ እና 10 እንጆሪ ቤሪዎች እንፈልጋለን. እኛ ሁሉንም ነገር በብሩህ ውስጥ አንፋፍም, ነገር ግን በቀላሉ በትንሽ ቁርጥራጮች እንቆርጣዎች እና ሊትር ውሃ አፍስሱ. ለ 4 ሰዓታት ያህል ይከራከራሉ እና ለመላው ቤተሰብ መነጽር ውስጥ አፍስሱ.