በእርግዝና ወቅት የአካል እንክብካቤ የሰውነት እንክብካቤ

ነገር ግን እርጉዝ ሰዎች ብቻ ከእነዚህ ቆንጆ ማህተሞች በስተጀርባ ምን ያህል ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደነበሩ ይገነዘባሉ. እና ቅሌት ከጊዜ በኋላ ካላለፈ, እንግዲያው ለምሳሌ ተገቢ የቆዳ እንክብካቤ ሊታዩ የሚችሉ ምልክቶችን መዘርጋት የማይቻል ነው. ስለዚህ ሌሎች ደግሞ አስማታዊ ሁኔታዎን ያደንቃሉ, እኛ በጣም ደስ የሚሉ መዘዞችን ሳይሆን መከላከል እና የማስወገድ እና ከእውነተኛ መዋጮዎች ጋር ለማከማቸት እናቀርባለን.

ሆድ

ከሦስተኛው ወይም ከአራተኛው ወር ጀምሮ በሆድ ውስጥ ቆዳው ዘወትር ይዘልቃል. ጡት, ዳሌዎችን እና መጫዎቻዎችን በመጨመር ተመሳሳይ ይከሰታል. በአለባበስ የፋይበርዎች ጉዳት ምክንያት የተፈጠሩ ሕብረ ሕዋሳት "የሕብረ ሕዋሳትን የማይደግፉ ከሆነ, የተቋቋሙ የመራጨፍ ምልክቶች እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ. ዥረት ከታየ, ከዚያ ከእንግዲህ ከጠፋ-ሳሎን ሂደቶች ያነሰ የሚያዩ እና ብቻ ሊያዩዋቸው ይችላሉ. ስለዚህ በእርግዝና በኋላ እንዴት እንደሚንከባከቡ እንክብካቤ ማድረጉ አስፈላጊ ነው, እሱ በጣም አስፈላጊ ነው - ከሦስተኛው ወር በስተቀር. በዚህ ቃል ውስጥ ሆድ, እንደ ደንቡ የታቀደው ብቻ ነው, ግን በትክክል ወደዚህ ቆዳ አስቀድሞ ሊዘጋጃቸው ይገባል.

ለተፈጥሮ ዘይቶች እና ጥምረትዎቻቸውን በተመለከተ ምርጫ ይስጡ - አኩሪ, አሪጋን, ጁጋ, ዮዮባ, የሱማ ዛፍ, ማርላ ዛፍ ዘሮች. ሁሉም ከፍ ያለ የአንጻሚና እርጥበት እና የአመጋገብ ባህሪዎች አላቸው. የአንዳንድ የመከላከያ መገልገያዎች ቅሬታ, ፋርማሲስቶችም የብርታት አጠናክር አካላትን ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለሆነም ከኩባንያው ትቶት የተዘበራረቀ ተከታታይ የመራመር ተከታታይ "የዘረጋዊ ምልክቶችን መከላከል" ዘይት የተወሰደ, የፓፒላ የደም ዝውውርን ለማፋጠን, የቆዳ መልሶ ማጎልበት. የዚህ መሣሪያ ሌላው ቀርቶ የመለያዎች መዓዛዎች አለመኖር ነው. በእርግዝና የመጀመሪያ ጊዜያት ውስጥ ሴቶችን ይገነዘባል.

እግሮች

የመጨረሻው የእርግዝና መጨረሻው ለወደፊቱ የእናቶች እግር እውነተኛ ፈተና ነው. ከባድነት, ድካም እና ኢዴማ ቋሚ ሳተላይቶች ናቸው. በዚህ ጊዜ ውስጥ የመግቢያ ጉዞ እንኳን ሳይቀር እንኳን ሁል ጊዜም ደስታ አይደለም.

እንዴት መሆን እንደሚቻል? ብዙ ጊዜ እየተንቀሳቀሱ ለረጅም ጊዜ ላለመቆለፍ ይሞክሩ. የሙቅ ሰም, የሳናና እና የሞቀ የመታጠቢያ ገንዳዎችን ምልክት ይተው. ዝቅተኛ የተዘበራረቁ ጫማዎችን እና ልዩ የመለጠጥ አክሲዮኖችን ይልበሱ. ከእንቅልፍ ጋር ተኝቷል. እንደ መከላከያ እርምጃ, ልዩ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ. ለምሳሌ, ከማሽኮል በተጨማሪ "የእግሮች" ማቀዝቀዝ ቅዝቃዜ "ን ያካተተ, ይህም የአርኒካ ተራራ ያለውን ገጽታ ይ contains ል. ይህ ተክል በተቃራኒው እና ፀረ-ብልቶች ንብረቶች የታወቀ የታወቀ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. የባሕር ቡክቶን እና ሮዝሜሪ ምርቶች እንዲሁ የደም ዝውውርን ያበረታታሉ እንዲሁም የመርከቦቹን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ.

ደረት

ህፃን ተወለደ. በቅርቡ ፈገግ ለማለት እና አንደበትን ለማሳየት, ከዚያ ለመጀመሪያ ጊዜ ይሽከረከራሉ, ይቀመጣል, ይቀመጣል, ይቀመጣል, ወደ ትምህርት ቤት ይሂዱ. ይህ በእንዲህ እንዳለ ከአዲሱ ዓለም ጋር መላመድ የሚያስቸግር ጊዜ ይኖረዋል. ከሁሉም ሰዎች ከእናቶች ወተት ከሚያስፈልጉት ለዚህ የተሽከረከሩ ኃይሎች. እናም እሱን ወይም ችግሩን ላለመመገብ ጥቂት ቀላል ደንቦችን ማሟላት አስፈላጊ ነው.

ጡት በሚመግቡበት ጊዜ አሊላ የጡት ጫፎች በህፃናቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ መሆኑን ያረጋግጡ. ብዙውን ጊዜ በሚመገቡበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ቦታውን ይለውጣሉ. ህፃኑ የሚተኛ ከሆነ - ከደረት ይውሰዱት. ስንጥቆች እና እብጠት ለመከላከል, ልዩ ክሬም ይጠቀሙ. ማንኛውም ሠራሽ ቀለም, ማቆሚያዎች, ማቆሚያዎች, ጣዕሞች, ጣዕሞች እና ሌሎች ጥሬ እቃዎች አልፎ አልፎ በእንደዚህ ዓይነቱ ጣፋጭ መሳሪያ አካል ሆነው አልተካተቱም. የማህካር ባክፈር ተከታታይ ክሬም ከፈጥሮ ንጥረ ነገሮች 100% ነው, ከመመገብዎ በፊት ሊፈጠር አይገባም, እና ይህ ጊዜዎን በከፍተኛ ሁኔታ የሚያድን ሲሆን የውሃውን ለስላሳ እና ሳሙና ከሚቆረጥ ውጤት ይጠብቃል. ምርቱ ቆዳውን በሚመግብበት እጅግ የተዘበራረቀ ከፍተኛ ንፁህ በሆነ የአየር ዝርፊያ ዘይት ላይ የመረጋጋት እና ለቁጥር ቀበቶዎች, እንዲሁም የቀን መቁረጥ ስሜት, ፀረ-አምሳያ እና የመፈወስ ውጤት ያለው ተፈጥሯዊ ተቃራኒ ነው.