በማታ ብዙውን ጊዜ ጫማዎቹ እንደነሱ ወይም ከጠዋት በታች እንደነበሩ እና ከጠዋት በታች እንደነበሩ እናሰማለን. በሕክምና ቋንቋ, በ EDEA - በአካል ጉዳተኞች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ ከልክ በላይ የመደወል ክምችት. አንዳንድ ጊዜ ከባድ በሽታዎችን ያመለክታሉ, ግን ጤናማ ሰው እንኳን ጠላት ሊሆን ይችላል. ይህ በተለያዩ ምክንያቶች እየተከናወነ ነው: አንድ አስቸጋሪ ቀን, የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ "ጭን ላይ" inclipboard, አልኮል, ይዘት እና ጨዋማ ምግቦችን እና ከዚያ በላይ መጠጣት, ሲጋራ ማጨስ.
ብዙ ሰዎች ያስባሉ-ተጨማሪ ፈሳሹን ለማስወገድ ያንሳል, እና ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመጣል. ጉዳዩ ይህ አይደለም. ወይም በተቃራኒ መንገድ, ውሃ ብቻ, ውሃ ብቻ, ብዙ ንፁህ የመጠጥ ውሃ ከእስር የተሞላበት ፈሳሽ ከሰውነት ለማምጣት ይረዳል.
በተቃራኒ መንገድ, ግን የተትረፈረፈ ውሃ የተትረፈረፈ ውሃ ብቻ ነው.
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ሰውነት ፈሳሽ መዘግየት እንዲቋቋም እንዴት ሊረዳኝ እችላለሁ?
• የጨው ምግብ (ተጓዳኝ, የመራጫ እና ማጨስ) ፍጆታ ይገድቡ,
• የተጠበሰ እና ሹል. ትኩስ አትክልቶችን ቅድሚያ ይስጡ,
• ከእንቅልፍዎ በፊት ከ 5-6 ጊዜዎች ጋር ከ 5-6 ጊዜዎች ጋር ይበሉ, ከመተኛቱ በፊት ከ 3-4 ሰዓታት በፊት;
• ፈጣን ካርቦሃይድሬተሮችን ከአመጋገብ ጋር ያስወግዱ. ከእነሱ ፍሬዎችን ብቻ ይተዉ.
• ማንኛውም የካርዲዮቫስኩላር (ሩጫ, ብስክሌት, አይሮቢክስ, ወዘተ) ይጠቀማሉ.
• የብርሃን ፊት ማሸት ያድርጉ. ሻንጣዎቹን ከዓይኖች ስር ለማስወገድ (የእኔ ተወዳጅ - ጃፓኖች) ይረዳሉ.
• ሰውነት በተፈጥሮ የበርበሽ ብሩሽ ፍጹም በሆነ መልኩ ሊጠፋ ይችላል, እሱ የደም ዝውውርን ይጨምራል;
• የጨው መታጠቢያ ወይም ተቃራኒ ገላዎን ይያዙ;
• ግ purchase. ጤናማ ሙሉ እንቅልፍ በጣም ጥሩ የመድኃኒት ሕክምና ነው.
• ከመተኛቱ በፊት መኝታ ቤቱን ያረጋግጡ. ትኩስ አየር በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን ይረዳል.