በሰውነታችን ውስጥ የልብና የደም ቧንቧዎች, የመተንፈሻ አካላት እና ሌሎች ብዙ ሌሎች ተመሳሳይ ውህዶች እና በመካከላቸው በመካከላቸው ያሉ ግንኙነቶች እና ግንኙነቶች አሉ. ቁጥራቸው ውጫዊ እና ውስጣዊ ኢንፌክሽኖችን ከውስጣዊ እና ከቫይረሶች, በተለይም በብርድ እና ፍንፋዮች ወቅት ከቫይረሶች ጋር የሚገጥሙ የሰው ቫይጆችን የሚገዙበት የመከላከል ስርዓት ነው. በዙሪያቸው ያሉ የመድኃኒት ኩባንያዎች እና ባልተማሩ ሰዎች የተጀመሩ ብዙ አፈታሪኮች አሉ. የውጭውን የሳይንሳዊ ምንጮችን በመገናኘት ጥያቄውን ለመደርደር ወሰንኩ.
እንደ መተኛት ይችላሉ
ለአዋቂ ሰው የእንቅልፍ ጊዜ የቀን ቆይታ በቀን ከ 7-9 ሰዓታት ነው. የእንቅልፍ ማጣት ብስክሌቶች ብዛት ሲጨምር, ብስክሌቶች ብዛት, እንዲሁም እንደ ኮርቲስ እና ኖርፊሽፊር ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖች ብዛት ሲጨምሩ በነርብዶንዶን እና በበሽታ ተከላካዮች ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከዋናው እንቅልፍ በተጨማሪ ዶክተሮች ለአጭር ጊዜ እንቅልፍ እንዲለማመዱ ይመክራሉ: - እ.ኤ.አ. በ 2015, 11 ጤናማ የሆኑ ወጣቶች ክሊኒካዊ endocrinoysogy እና ሜታቦሊዝም ጆርናል አንድ ቀን ብቻ ተገኝተው ነበር. የደም እና የሽንት ምርመራዎች በሁለቱም ቡድኖች ውስጥ የቶቶቾኖች እና ከፍተኛ የኖራፊንፊርሪያር ይዘት የበለጠ ያሳያሉ. በሚቀጥለው ቀን አንድ ቡድን በየቀኑ ግማሽ-ጊዜ እንቅልፍ ተሰጠው, የመቆጣጠሪያ ቡድኑም እንቅልፍ እንዲይዙ አልተጠየቀም. የተበደር ሰዎች ደም ናሙናዎች አልነበሩም, እንቅልፍ በጭራሽ እንዳልተቆጠሩም ወደ መደበኛ ሁኔታ ተሰውሮ የነበረ ሲሆን ወደ መደበኛ ሁኔታ ተመለሰ.
አንድ ቀን የመውሰድ እድል ከሌለዎት እንቅልፍ አይንከባከቡ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ብዙ ኦዲትአሜዲያን የመከላከል ችሎታን ያጠናክራል
እ.ኤ.አ. በግንቦት 2018 የአሜሪካ የካርዲዮሎጂ ኮሌጅ ጆርናል የ 2012 - 15.017 የተወሳሰቡ ቫይታሚኖች አቀባበል ምንም ፋይዳ የለውም. ብዙዎቹ ታዋቂው በብዙዎች የተካሉ ሕልሞች እንዲሁም ቫይታሚን ሲ ቫይታሚን ዲ እና የካልሲሚሊ በሽታዎች, የልብ ድካም, የልብ ድካም, የልብ ድካም ወይም ለሞት ሞት የመያዝ አደጋን አልተቀናበረም. የግምገማነታችን በጥናቱ ውስጥ, የጥናቱ ጥበቃ ደራሲ የሆኑት ዶክተር ዴቪድ ጁኒሚኖች, ዎርሚን ዲ ወይም ቫይታሚን ሲ, ጤንነት አይጎዱም, ግን ደግሞ ግልጽ ጥቅሞችን አያዩም "ብሏል. ከንግድ ኢንፌክሽን ጋር. ሆኖም ጥናቱ ፎሊክ አሲድ እና የቡድን ቫይታሚኖች ቢ ከ Fovelic Acids ጋር የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እና የመሰለጫ አደጋዎችን ሊቀንስ እንደሚችል ያሳያል. ያስታውሱ, ማንኛውንም ተጨማሪዎች ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ማማከር, እና ከኔትወርክ የተሰጠውን ምክር በአስተያፊው የሚታመን መሆኑን ያስታውሱ.
የበሽታ መከላከያ ማበረታቻ በመጠቀም ከመጠን በላይ መተው የማይቻል ነው
ሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት እትም ግትርነት ያለው የበሽታ መከላከያ MZHICE ለተለመደው ምላሽ ለመደበኛ ላልሆኑ ንጥረ ነገሮች ለአለርጂ ምላሽ ይሰጣል. እንዲሁም የስኳር በሽታዎችን, ሉ upus እና ሩቱቶይድ አርትራይተስን ጨምሮ የተወሰኑ በሽታዎች ንቁ ደረጃን ያስቀራል. ለዚህ ንጥል ትኩረት ይስጡ, ቀጣይነት ያላቸው ወላጆች, ለልጆች ምግብ ለሚመገቡት, በበረዶ ውሃ ውስጥ ይደክማሉ እንዲሁም ሌሎች ጣልቃ ገብነትን ያካሂዳሉ. ያስታውሱ ሁሉም ነገር በመጠኑ ጥሩ መሆኑን ያስታውሱ, እና ልኬቱ የሚወሰነው በዶክተሩ ምክሮች እና በሚመለከታቸው የሽንት እና የደም ትንበያዎች መሰረታዊ ሁኔታዎች ነው.
በትክክል ይጣጣማል እና የተለያዩ ነገሮች - ከቫይታሚን ምግቦች ጠቃሚ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ክትባት የበሽታ መከላከያ ያዳክማል
ስለ "የጋራ የመከላከል ልማት" ጽንሰ-ሐሳብ ጽንሰ-ሐሳብ የሚያሳትፍ ማነው, ሰዎችን አሳማኝ በዶክተሮች የታዘዙ ክትባቶችን እንዲሰሩ አሳማኝ. ብዙዎች በበሽታው, ፈንጣጣ እና ሌሎች በሽታዎች እንደተመለከተው በበሽታው በሚተባበርበት ህብረተሰብ ውስጥ ማንኛውንም ኢንፌክሽን በዝግታ ይሰራጫል. ሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት አመላካች ስታቲስቲክስን ያስከትላል -1 ከ 6.7 ሺህ ሰዎች ውስጥ ከ 6.7 ሺህ ክትባቶች, ከ 1 ሚሊዮን ሰዎች 1 1 ሚሊዮን ሰዎች. ብዙ ሰዎች የሚከተሉ ብዙ ሰዎች በተከታታይ ምክንያቶች ላይ ክትባቶችን ማስቀመጥ የማይችሉ ሰዎችን ሕይወት ደህንነቱ አስተማማኝ እንደሚሆን ደህንነቱ የተጠበቀ የሚስማማው ከክትባት አካላት እና በሌሎች ምክንያቶች አለርጂዎች.