በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ያሉ ምግቦች ብዛት ለመቁጠር አስቸጋሪ ነው. ሁሉም ነገር ይከለክላሉ. አንዳንዶች የስጋ አለመሆንን ይገልፃሉ, ሁለተኛው ገንፎ እና ድንች እንዳይሆኑ የሚመከሩ. ሆኖም, ልክ እንደ ሁል ጊዜ, እንደ መሃል የሆነ ቦታ.
ስለዚህ ሐኪሞች በመጠኑ መጠኑ ውስጥ አቢይ ፍጆታ ወደ ክብደት ጥቅም እንደማያመራ ተገንዝበዋል. ምንም እንኳን ስብ ስብ ቢሰበር ቢበሰብስ እና የሊምቦሊዝም ጤናን እና ማግበርነትን ለማጎልበት እና የካልሲየም በፕሮቢይኖች እና በካልሲየም ውስጥ ባለጠጋ ነው.
ምንም መጥፎ የአመጋገብ ባለሙያዎች በቀይ ስጋ አመጋገብ ውስጥ አላዩም እና አላዩም - የበሬ ሥጋ እና የአሳማ ሥጋ. በስጋ ውስጥ ብዙ ፕሮቲኖች አሉ, እናም ይህ በመንገዱ ላይ ነው. ነገር ግን ጉዳትን ለመጠቅለል እና ለመራቅ የስቴክ መጠን ከፓድፍ ከግማሽ መብለጥ የለበትም. ከፍተኛ - መዳፍ.
ማካኒን ከፈለጉ, እራስዎን አይክዱ. ነገር ግን አጠቃላይ እህልን, የተሸከመ ዱቄት ዱቄት ይምረጡ. እነሱ ለረጅም ጊዜ የጥላቻ ስሜት ይሰጣሉ.
የነካዎች ደስታ ደስታ ልዩነቶች አላስፈላጊ መክሰስ ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ብለው ጠሩት. ለውዝዎች በጥሩ ሁኔታ የተሞሉ እና በፕሮቲኖች, በስብቶች, በካርቦሃይድሬቶች, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ውስጥ ሀብታም ናቸው. የቶርካ ፍሬዎች - እና ለጥቂት ሰዓታት ያህል ተሞልተዋል.