እነሱ አሉ: ብዙ vievitiams ን መምረጥ ያስፈልግዎታል.
በእውነቱ የሰውነታችን ቫይታሚኖች በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው. እኛ ከምግብ ማውጣት ብቻ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, ብዙዎች ከፈሳሽ ጋር አብረው ሲታዩ በጣም በፍጥነት እናሳጣለን. ስለዚህ ቫይታሚኖች አዘውትረን ወደ እኛ መምጣት አለባቸው. ለቁርስ የበላለን, ምሳ ወይም እራት በ 20-30 ከመቶ የሚሆኑት ቫይታሚኖች ከ20-30 በመቶው ብቻ እንደሚጠቁ በሳይንሳዊ ተረጋግ proved ል. በተጨማሪም, የአትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በማብሰል እና በመጠበቅ, አብዛኛዎቹ ቪታሚኖች ይጠፋሉ, ስለሆነም ልዩ ባለሙያዎች Avithsissis ን ለማስቀረት ብዙ ነጠብጣቦችን እንዲወስዱ አጥብቀው ይመክራሉ.
እነሱ አሉ: ሠራሽ ቫይታሚኖች ጎጂ ናቸው.
በእውነቱ እሱ ሠራሽ ቫይታሚኖች (በጡባዊዎች ውስጥ ያለው) ለኬሚካዊ ስብጥር እና ድፍረቱ, አካሉ, አካሉ ተፈጥሮአዊ አይደለም. በተጨማሪም, በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የተካተቱ ቫይታሚኖች የተገኙት ከእፅዋት እና ከሌሎች ተፈጥሮአዊ ምንጮች ነው.
መናገር T: - አቫቲክስስ መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ ውጤት ነው.
በእውነቱ በውስጡ የእውነት ስምምነት አለ. ነገር ግን በሌላው ውስጥ የአቫይታሚድስስ ዋና ዋና ምክንያቶች. አንድ ሰው ሥር የሰደደ በሽታዎች ካሉ, በአንጀት ወይም በሆድ ውስጥ የማይክሮፎሎራ በሽታ ያለበት ወይም የአልኮል መጠጥን ቢጨምር, ከዚያ ቫይታሚኖች አለመኖር, ከዚያ ቫይታሚኒኖች አለመኖር, ከዚያ የቪታሚኒኖች አለመኖር ነው አካል.
እነሱ አሉ: የፀደይ አቫይታሚስስ አደገኛ ነው.
በእውነቱ በዛሬው ጊዜ, ባለሙያዎች የመግባት ወይም የፀደይ አቫትሚኒስ አለመኖሩን ይስማማሉ. በፀሐይ መውጫ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ, ፀደይ የቫይታሚን ዲ እጥረትን ሊያጋጥመው ይችላል, በአካል ውስጥ Avitmansosis እዚያ የለም ወይም አይደለም. እና ግድየለሽነት, ፓለለ, ድካም የፀሐይ ብርሃን እጥረት ብቻ አይደለም, ነገር ግን በአጠቃላይ ንጹህ አየር በአጠቃላይ በአጠቃላይ ንጹህ አየር ነው, ምክንያቱም በክረምት ሰዎች ውስጥ ያነሰ እና የሚንቀሳቀሱ ናቸው.
እነሱ አሉ: ቫይታሚኖች ስለ ተቀባዮች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
በእውነቱ ቫይታሚኖች በቀላሉ ከሰውነት የሚመጡ ናቸው. እና ከአርት editing ት ከተማሪዎች በኋላ በአካል ውስጥ ይዘታቸው ወደ መካከለኛ ቁጥሮች ይመጣል.
እነሱ አሉ: የቫይታሚን ከመጠን በላይ መጠጣት አደገኛ ነው.
በእውነቱ በስብ ውስጥ የሚደናቅፉ ቫይታሚኖች ብቻ ናቸው - ይህ ሀ, k, f, e እና መ, መ. ቀሪው ፍጹም ታይቷል. እና hypervithmentsis ን ለማግኘት, ከአስር ውስጥ አንድ ጊዜ ከተመዘገቡ ማለፍ ያስፈልግዎታል. በጣም ከባድ ነው. ግን ለከባድ የታይሮይድ ዕጢዎች ላላቸው ሰዎች የታሰቡትን የአዮዲን እና የካልሲየም ይዘት ያላቸው ቫይታሚኖችን መግዛት አያስፈልግዎትም. እንዲሁም ከቫይታሚን ዲ ጋር በንጹህ መያዙ የተሻለ ነው እና ከዕለታዊ ደንበኛው አይበልጠውም. ያለበለዚያ ኩላሊቶቹ ሊታመሙ ይችላሉ. እርጉዝ ሴቶች የፅንሱ ልማት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ቫይታሚን ሀዎችን በትኩረት መከታተል አለባቸው. በአጠቃላይ አንድ ተራ ሰው ትክክለኛውን የቫይታሚን ውስብስብ መምረጥ አይችልም. ይህ ሐኪም ብቻ ነው.