እንዲህ ዓይነቱን "ወንድ በቆሎ" ብቅ ያለበት ምክንያት በተወሰነ ደረጃ ላይ ሊሆን ይችላል-ይህ ለአልኮል ወይም ለምግብ, የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ እና ለሙያ ችግሮች ወይም ለከባድ በሽታ ምልክቶች ናቸው. ለዚህ ጥቃት አምስት የተለመዱ ምክንያቶችን እንመልከት እና ከልዩ ባለሙያዎች ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ቢራ ሆድ
ለዋጋሎጂ, ቪካሌትላቭ ላሊዮቭ የተባለው የሞስኮ ሳይንሳዊ እና ተግባራዊ ማዕከል እንደነበረው ስለ <ሄክሳይድላቭ> አልኮሆል በጣም ከፍተኛ ካሎሪ ምርት ነው. እነዚህ ካሎሪዎች "ባዶ" ናቸው, በሰውነት ውስጥ የሚካሄዱ ጊዜ የላቸውም (አንድ ሰው በመደበኛነት እና በአደገኛ መልመጃዎች የሚወስድ ከሆነ) እና, በስብ መልክ እንኖራለን ማለት ነው. በእርግጥ, አንድ ሰው አልኮልን ለመጠጣት ከሚወደው ነገር ብዙ ጀግኖች አሉ. ጀርመናዊው ሳህኖች, አሜሪካዊ ሃምበርገር, የዱቤዎች ቺፕስ እና ሌሎች "ቆሻሻዎች" ምግብ ከሆነ ሆድ ሆድ ውስጥ እንደሚበቅል.
በነገራችን ላይ, ጥቂት ተጨማሪ ስለ እርሾዎች. ቢራ አፍቃሪዎች ከዚህ አሻንጉሊት ፈሳሽ ጋር አንድ የአድናቂዎች ሕዋሳት ሕዋሳት የሚበዙ, በመጠን ይጨምሩ. ስለዚህ አንድ ጊዜ ብረት ብሬቶች ክሬብ ኪዩቦች በቢቢቢቢ እና በመጠምዘዝ ቦርሳ ውስጥ ይገኛሉ.
የምግብ አሰራር በአጠቃላይ የአልኮል መጠጥ መተው ካልቻሉ ቢያንስ ቀስ በቀስ, ግን ፍጆታውን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ. ለምሳሌ, በቀን ከሁለት ሙግዎች (ከፍተኛ 0.5 l) ቢራ አይበልጥም. አዎ, እና የበለጠ ጠቃሚ ዝቅተኛ የካሎሪ የአትክልት ሰላዮችን ይመገቡ. ከሌሊቱ ብዙ መጠጣት የለብዎትም - ከሁሉም ጠዋት ጀምሮ ጭንቅላቱን ብቻ አይጎዳም, ግን እብጠቶችም ይታያሉ.
እና ከሁሉም በላይ - ለእርስዎ ደስ የሚል የአልኮል መጠጣት ያገኙዎታል. ለምሳሌ, ከሚወዱት ፓርክ ጋር ወይም ከልጅነት ጓደኞች ጋር የእግር ኳስ ጨዋታ ሊሆን ይችላል.
"ደህና, ተያዙ, አሁን መተኛት ይችላሉ ..."
አንድ ዘመናዊ ሰው ትንሽ የሚንቀሳቀስ ብቻ ሳይሆን ብዙ ይበላል. ለአንዳንዶቹ ብቸኛው መጽናኛ ነው - የኮፖዎች ዋና ዋና አለቃ ተመለከተች ወይም ሚስቱ ነቀፋ ነበር - ሚስቱ ደስ የማይል ስሜቶች ወንድ ወዲያውኑ "ብላ" ይጀምራል. በሌሊት ለማቀዝቀዣው የሚጎዱበት በጣም ከባድ አማራጭ: - ሥጋ ለመቋቋም እንደዚህ ባለው "ስጦታ" ውስጥ ከመጠን በላይ በጣም ከባድ ነው, ምክንያቱም የጨጓራና ትራክት ዘና ለማለት ይፈልጋል.
በተጨማሪም ወንዶችና ሴቶች ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ናቸው. ወይዛዝርት የበለጠ ወይም ከዛ በላይ ከሌላ ጊዜ ከሌላ ጊዜ ከሌላ ጊዜ ከተለቀቁ ከዚያ በኋላ ለረጅም ጊዜ በሆድ ውስጥ ብቻ እንዲነቃ የሚያደርጉት ናቸው. በጣም ጎጂ ምንድን ነው, ምክንያቱም ከዚህ የተካሚው በብዙ የጨዋታ ውስጣዊ አካላት ይሰቃያሉ, አከርካሪው ብልሽቶች ነው.
የምግብ አሰራር የተለመደው የሕይወት መርሃ ግብርዎን መከለስ ጠቃሚ ነው. ለተወሰኑ እራት እና በተለይም የሌሊት መክሰስ ለመልቀቅ ለስፖርት ወይም ቢያንስ ንቁ ጉዞዎችን ይፈልጉ. ምግብዎን ማለፍ አስፈላጊ ነው-በተገቢው ሁኔታ, አጫሽ ምናሌዎን, የስጋ ጣፋጮችዎን, ፈጣን ምሳዎችን, ወዘተ (ወይም ቢያንስ በትንሽ መጠን) ይምቱ. ያስታውሱ-በአሁኑ ጊዜ ከጊዜው የአኗኗር ዘይቤ ጋር, አንድ ሰው ከ 2600-2800 kokiliorius ጋር ብቻ ይፈልጋል.
ከልክ ያለፈ የምግብ ችግርን ለመቋቋም ከሚረዱ የአስቴር ባለሙያ እና ከኮነ-ልቦና ችግሮች ምክር ማግኘት እና የትኞቹን ችግሮች ሳይጎዱ እንዴት ሊፈቱ እንደሚችሉ ከሚረዳዎት የአልኮል ሰርቪስትሪ ምክር ማግኘት ጥሩ ነው.
"የሠራተኛ የበቆሎ"
በመኪናው በአስተማማኝ ሁኔታ ከተዋጉ እና እንኳን ወደ መኪናው ወደ መኪናው ሄደው በሆድ ጎኖች ጎኖች ጎኖች ላይ በተንጠለጠሉ ውስጥ በተንጠለጠሉ ውስጥ በተንጠለጠሉ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. ናታሊያ የቪጋኔቭቭ ዶክተር ዶክተር የሆድ ጡንቻዎች አናት በዋነኝነት ዘና ያለ መሆኑን ያሳያል. ጡንቻዎች አይሰሩም, ግን በስብ ሴሎች ውስጥ - አሽቱ, በተለይም የምግብ አጥጋቢ እና ከባድ ከሆነ.
የምግብ አሰራር በየቀኑ ከ3-5 ኪ.ሜ ጋር ለመሄድ ይሞክሩ. የሚቻል ከሆነ የብረት ፈረስ ይጠቀሙ ወይም ቢያንስ ከቤት ያርቁት. ከመሽከርከሪያው በስተጀርባ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ያጠፋሉ, በትንሹ ይርቁ ወይም አምስት ደቂቃዎችን በፍጥነት ይራመዱ.
ደስ የማይል ለውጦች
የግዳጅ ምርምር ኢንስቲትሎጂ, ኒኮላይ ፓትሮቪቭ የማዕከላዊ ምርምር ተቋም ማዕከላዊ የምርምር ተቋም ወንዶች እንዲሁ መደምደሚያዎች እያገኙ ነው. ምንም እንኳን እንደ ሴት በጣም የታወቀ ቢሆንም, ግን የበለጠ ከባድ ነው. በዚህ ጊዜ ሆርሞኖች ወንዶች አዝናኝ ሕይወት ሊያመቻች ይችላል. ስለዚህ, ሆድ ላይ ብቻ ካላወገዱ, ግን በአጠቃላይ አከባቢው በጣም የተለመደ ይሆናል - ትከሻዎች, ጭኖች "ደረትን ወይም" ቢሊኖኒየም ጎሬቢ "(ግዙፍ የስብ ሮለር) እያደገ ነው .
በነገራችን ላይ በሴቶች ዓይነት ውስጥ ከመጠን በላይ ጤናማ ያልሆነ የ sexual ታ ግንኙነት ሳይሆን ሊነሳ ይችላል. ከረጅም ጊዜ በፊት ከረጅም ጊዜ አንፃር ውድቀቶችም ሊከሰት ይችላል. Endocrine ስርዓት በእውነተኛው ማሆሆ ውስጥ ደስታን በሚያስፈልጋቸው በእነዚያ ልዩነቶች ውስጥ አይገኙም.
የምግብ አሰራር Endocrinogory ይሙሉ. እናም እዚህ "ትልቅ እና ብሩህ" ፍቅር: - እሷ እና የወጣት ማራዘሚያዎች, እና የሆርሞን የሆርሞን ሉል መደበኛ ነው.
ጣፋጭ ጀግና
በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ያለማቋረጥ የሚበሉ እና በሚጠጡበት ጊዜ በድንገት ከበላሽ, ግን ባልተጠበቀ ሁኔታ በድንገት መንሸራተት ጀመሩ - የስኳር በሽታ ያለበት አደጋ አለ. በተለይም በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ጭንቀቶች ካሉ, እና በቤተሰብ ውስጥ የስኳር በሽታ ያለባቸው ህመምተኞች. ፕሮፌሰር ማሪና ሸምታቫቫይድ እ.ኤ.አ. ዴቪድ ኤም.ኤስ.ኤስ. ኢ.ሲ.ሲ. ከዚህም በላይ ብዙ ሕመምተኞች ጤናማ እስኪሆን ድረስ እስከሚገለጡ ድረስ ህመማቸውን አይጠራጠሩም. ዋናው የስጋት ቡድን ከፍተኛ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሰዎች ናቸው. በሌላ ትንበያ ዘዴ ላይ የአንድ ሰው የወገብ ክበብ ከ 94 በላይ ሴንቲሜትር ከሆነ - ይህ ከሁለተኛው ዓይነት የስኳር ህመም ለወደፊቱ እጅግ በጣም ብዙ የስጋት ሁኔታ ነው. የደም ግፊት የደም ግፊት ዘይቤም ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው ወይም በሰው ከፍተኛ የኮሌስትሮል ደሙ ደም ካለበት, ይህ ማለት በሰውነት ውስጥ የሁሉም ሜታብሊክ ሂደቶች ማሰራጨት ቀድሞውኑ እየሰራ ነው ማለት ነው.
የምግብ አሰራር ዓመፅን ማለፍ በዓመት አንድ ጊዜ ወይም ቢያንስ በስኳር ላይ ከግድመት ደም ማለፍ ተፈላጊ ነው. በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ሕክምናው አመጋገብ እና ልዩ አስተሳሰብ - አካላዊ እንቅስቃሴን ሁኔታ ሊይዝ ይችላል. በሽታው ሲሰራ, መደበኛ (በቀን ብዙ ጊዜ ኢንሱሊን መርፌ አስፈላጊ ነው. የስኳር በሽታ ካልተደረገ አንድ ትልቅ ሆድ አነስተኛ ሁከት ይመስላል. ደግሞም, ራእዩ የማያቋርጥ ከፍተኛ የደም ስኳር, ኩላሊቶቹ, ልብ, አንጎል, ትናንሽ መርከቦች ይሰቃያሉ.