ውስብስብ ሥራዎችን በማከናወን ላይ ወዲያውኑ ለማተኮር ችሎታ እና ችሎታ በግምቶች ስብስብ ላይ የተመሠረተ ነው. በከፊል በጄኔቲክስ ውስጥ. ግን ከፈለጉ በጥንቃቄ ካልተጠበቁ ግን ተስፋ መቁረጥ አልፈልግም. ብዙ የሚወሰነው በምንበላው እና ያለን የአኗኗር ዘይቤ ነው.
በተለይም የአንጎል ተገቢውን ሥራ ለማረጋገጥ የአመጋገብ ስርዓት ትልቅ ሚና ይጫወታል. ለምሳሌ, የአንጎል መዋቅሮች የተለመደው ሥራ በአመጋገብ ውስጥ የስብቶች መኖር የማይቻል ነው. ከዚህም በላይ የሰባ አሳፋሪ መሆን የለበትም, እና የባይት ዝርያዎች እና የባህር ምግብ, ሀብታም ኦሜጋ -3. ይህ ንጥረ ነገር በአንባቢያን ውስጥ ሀብታም ነው.
በጣም ጠቃሚ avocado እና የኮኮናት ዘይት. እነዚህ ምርቶች በአንጎል ውስጥ የእርጅና ሂደቶችን ያርቁ እና የነርቭ ግፊቶች በነርቭ አውታረ መረብ በኩል እንዲገዙ ያግዙ.
አንጎላቸውን በጥሩ ሁኔታ ውስጥ እንዲሆኑ የሚፈልጉ ሰዎች በመደበኛነት እንጉዳዮችን, ቀንን እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ቡና ለመጠጣትና ቡና እየጠጡ መሆን አለባቸው.
አንጎል እንዲሁ እንደ የሰውነት ጡንቻዎች ሊሰለጥኑ እንደሚችል አይርሱ. ለዚህም, በስልክ እና በኮምፒተርዎ, መሻገሪያ ቃላት, Sudoku እና እንቆቅልሽ ጠቃሚ ናቸው. የክፍሎች ተስማሚ ጊዜ 15 ደቂቃ ነው.