ቆዳችን በመደበኛነት ማዘመን አለበት, ግን ሰውነታችን ሁል ጊዜ ችግሩን ለመቋቋም, ከመቀበል, ከመጠን በላይ የመፍራት መንስኤ, ይህም ብዙውን ጊዜ hyperperatosis ነው. የሜታብሊክ ሂደቶችን ጥሰት እብጠት, ብስጭት እና ሌሎች በርካታ ሌሎች የጎድን በሽታ በሽታዎች ያስከትላል. እስማማለሁ, በበጋው ውስጥ መዋኛን መምረጥ እፈልጋለሁ, እናም የአዳራቲስትሪ ባለሙያው የምግብ መዝገብ ቤት ሁሉንም አዲስ መንገድ መግዛት እፈልጋለሁ. ቆዳዎን ለመርዳት እና ወደ የባህር ዳርቻው ወቅት ለማዘጋጀት, ተፈጥሯዊ መሳሪያ ማዘጋጀት ይችላሉ - መቧጠጥ እና እንደአስፈላጊነቱ አሠራሮችን ያካሂዱ. ስለ የማንጻጃው ጥንቅር በጣም አስደሳች እና ቀልጣፋ የምግብ አዘገጃጀት እንነግራለን.
ጩኸት - ኮኮናት
ምን ይወስዳል?
- ሳንታ yogurt - 100 ሚ.ግ.
- የኮኮናት ቺፕስ - 100 ሪክ.
- ስኳር - ስነጥበብ. ማንኪያ.
አስፈላጊ ከሆነ ሁሉም ንጥረ ነገሮች የተቀላቀሉ ከሆነ የተቀቀለ ውሃን ይጨምሩ. በሊምፍ እንቅስቃሴ በሚንቀሳቀስበት አቅጣጫ እና ከዚያ በኋላ በማቆሚያው እና ከዚያ በላይ በመጀመር በሰውነት ላይ የሚገኘውን እብጠት ተግባራዊ እናደርጋለን. ቆዳው አስፈላጊውን እርጥብ እንዲያገኝ, ከዚያ ሙቅ ውሃዎን ያጥፉ እና የሚወዱትን ክሬም ወይም ወተትዎን ለሰውነት ይተግብሩ.
Scruble በሚጠቀሙበት ጊዜ ይጠንቀቁ - ብዙ አይሞክሩ
ፎቶ: www.unesposh.com.
Ashar - የአልሞንድ
ምን ይወስዳል?
- የአልሞንድ ፍሬዎች - በግምት እፍኝ.
- የአልሞንድ ዘይት
ምናልባት በእኛ ዝርዝር ላይ በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ማሸት. የአልሞንድ ፍሬዎችን መፍጨት አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ, በቡና ፍርግርግ ውስጥ, ከዚያ ዘይት ይጨምሩ. የቆዳ መጠን የሚወሰነው የቆዳ መጠን በሚነካበት ሁኔታ ላይ የሚመረኮዝ መጠን: - እጅግ በጣም ዘይት, የመርከቡ ውጤት. ለዕለታዊ አገልግሎት ተስማሚ.
ጩኸት - ላቲና
ምን ይወስዳል?
- ስኳር - 50 ግ
- የኮኮናት ዘይት - 3 ሸ.
- አንድ ራስ-ሰርዴዶ ፍሬ.
- በጣም ጥቂት የአልሞንድ
- ክሬም 11% - 20 ግራም.
- የሎሚ አስፈላጊ ዘይት - ብዙ. ጠብታዎች.
እኛ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች እንቀላቀለን. ቆዳን ከጌል ጋር እናጸዳለን እና ወደ ታችኛው መተግበር እንችላለን. በማሸጊያ መስመሮች መሠረት ቅባቱን እናሰራጫለን እና ለጥቂት ደቂቃዎች እንይ. ቅንብሩን ካጠቡ በኋላ ቆዳው የኪራይ ቀሪ ሂሳብን መመለስ ስለሚያስፈልገው ጥቂት ሰዓታት ላለመጠቀም ይሞክሩ.