እጅግ በጣም ዝቅተኛ ካሎሪ አመጋገብ-ውበት ለጤንነት ችግር?

ለመጻፍ ውበትዎች ከአዳዲስ ብቃቶች በተጨማሪ, የመንገሳመናው አዳዲስ ዘዴዎች - ከመቶ ዓመታት በፊት አንድ ትልቅ ስብስብ ተፈለሰፈ, እናም አብዛኛዎቹ የእነዚያን እጅግ በጣም ብዙ ናቸው. ዝቅ ያለ (SDA).

እንደነዚህ ያሉት ኤም.ኤስ. ይሁን እንጂ ብዙ ሴቶች የሚገጣጠምባቸው ብዙ ሴቶች የተፈለጉትን ውጤት አልተቀበሉም. ችግሩን ለመፍታት የመጀመሪያዎቹ SDC የተገነባው, ይህም የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ቢያንስ በተወሰነ ደረጃ ማረጋገጥ አለበት.

በጣም ታዋቂው sdak በተሸፈነ ውሾች (ለምሳሌ, ኦርፋስ) ላይ የተመሠረተ ነበር, ይህም አንድ ፍንዳታውን በመጠቀም ተዘጋጅተዋል. በኩኪል ውስጥ ምግብን በሚጠቀሙበት ጊዜ አስፈላጊ የሆኑትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን (ቫይታሚኖችን እና ዱካ ንጥረ ነገሮችን) ማከል ይችሉ ነበር. በዚህ ምክንያት አንድ ምርት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ 100% ያገኘ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ካሎሪ ጋር የተጫነ ነው. እነዚህ ድብልቅዎች በወተት ወይም በአኩሪ አኩሪ አተር ፕሮቲን ላይ በመመርኮዝ, በዱቄት ወይም በፈሳሽ መልክ ተሰራጭተዋል. እናም ጠንቃቃ እንደነዚህ ላሉት አመጋገብዎች ሌላ ምግብ አይያዙም.

በአሁኑ ጊዜ ሌሎች ምርቶች እንዲሁ በ Scudd ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ - እንደ ደንብ, የደረቁ አይስክሬም ወይም ዝግጁ-ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. እንዲሁም በጠንካራ ምግብ ላይ በመመርኮዝ እንዲሁ የፕሮቲን አመጋገብ ተብሎ የሚጠራው. እነሱ ዝቅተኛ የስጋ ወይም ዓሳ ሙሉ በሙሉ ያካተታሉ. ግን የዘመናዊዎቹ የ SLES ዋና መስፈርቶች ተመሳሳይ ናቸው-የተወሰኑ ኪሎኮሎማቶች ቁጥር - እስከ 800 - ቀን. የምግብ ቅባቶች ቁጥር በጥብቅ የሚወሰን ነው (በካሎሪ ኮክቴል ላይ በመመርኮዝ). የእንደዚህ ዓይነት ኮክቴል ልዩነቶች ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት (ብዙውን ጊዜ ከ 84 ጂ የሚበልጡ) እና አነስተኛውን የስብ ይዘት (ከ 10 ሰ). እንደነዚህ ዓይነቶቹ የአመጋገብ ምርቶች, በአሰራጭ ኩባንያ ኩባንያ ወይም በይነመረብ በኩል በዶክተር ውስጥ እንደዚህ ዓይነት የአመጋገብ ምርቶችን መግዛት ይችላሉ.

እንደ ደንቡ, ከ 16 ሳምንታት በላይ አይደለም. ከዚያ "ውፅዓት" ይከተሉ - የመልሶ ማቋቋም አመጋገብን ይከተላል. ቀስ በቀስ ምግብ ወደ ተራ ምግብ ሊወስድ ይችላል ከ 4 ሳምንቶች ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል. በዚህ ጊዜ አመጋገብ ከአመጋገብ ድብልቅ እና ከተለመደው ምግብ ተሞልቷል, በየቀኑ የካሎሪ መጠኑ ቀስ በቀስ እያደገ ነው.

እንደ ደንብ, እንደ ደንብ, 13-23 ኪ.ግ በወር ቅጠሎች. ሆኖም ከአመጋገብ በኋላ ወደ ተራ ምግብ መመለስ, የምግብ ልማዶችን መለወጥ አስፈላጊ ነው - አለበለዚያ ማገገም የማይቀር ነው-ኪሎግራም ተመልሷል.

በአጠቃላይ, SLES በርካታ ድክመቶች አሏቸው

- መደበኛ ምግብን አያካትቱ (የግንኙነት ምግብን ወደ ግኝት የሚወስደውን ሁኔታ የሚያመራ ነው),

- ረዘም ላለ ጊዜ ውጤታማነታቸው በጣም አጥር ነው.

- የ SEND ን ለማክበር የተቃውሞ ዋጋ በጣም ከፍተኛ ነው.

- ብዙ አስፈላጊ የመከታተያ ክፍሎች እና የአመጋገብ ፋይበር ባለመኖራቸው ምክንያት ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል.

የክሊኒካዊ አደጋዎች ዲግሪ በቀጥታ የአመጋገብ አመጋገብ ለአንድ የተወሰነ ሰው ተስማሚ መሆኑን ላይ የተመሠረተ ነው. የእንደዚህ ዓይነቶቹ አመራሮች ዋና ጉዳት በትክክል "አንድ ምግብ" ከሚባለው ሁሉ ጋር እኩል ናቸው, እያንዳንዱ አካል ግን እያንዳንዱ አካል የግለሰብ አቀራረብ ይፈልጋል. አካላዊ አመላካቾችን, የጤና አመልካቾችን, ወለሉ እና የአኗኗር ዘይቤን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም ምን ያህል ኪሎሎሎ or አንድ ሰው እንደሚያሳልፉ ይነካል.

ስለዚህ, ቅባቱ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም. ለምሳሌ, በ 152-155 ሴ.ሜ, በዋነኝነት የሚያገለግሉ አኗኗር, 800 ካሲካል አመጋገብ ውስጥ አንድ 800 ካ.ሲ. በዚህ ሁኔታ, ለስላሳ ክብደት መቀነስ አለ.

ነገር ግን በ 800 ኪ.ሲ. ውስጥ ተመሳሳይ አመጋገብ ከ 182 እስከ 185 ሴ.ሜ የሚሆነውን ሰው, ወደ 182-185 ሴ.ሜ የሚደርስ ወንድ የሆነ ሰው, ለእርሱ በሻርካ ካሎሪ ጉድለት እና ስለ ሹል ክብደት መቀነስ የተሞላ ነው. የጡንቻን አደጋ እና የስብ ብዛት ሳይሆን የጡንቻን አደጋ ጨምሮ, በማንኛውም ሁኔታ በጣም የማይፈለግ ነው.

ይህ ውጤት ፍሬያማ ነው, እሱም አደገኛ ነው. ያስታውሱ የሾለ ክብደት መቀነስ አደጋ መሆኑን ያስታውሱ-

• የአስቂኝ የመጥፋት በሽታ ብቅ አለ;
• የጡንቻ ማጣት;
• የቆዳ ክሶች;
• Arrhythmia.

S SNCD ከመጀመሩ በፊት ሰውነት (በተለይም ልብ) በክብደት መቀነስ እንዲችል ማረጋገጥ አስፈላጊ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ይህ ጥልቅ የሕክምና ምርመራ ይጠይቃል. ውበት እና ጤና በቅርብ የተዛመዱ ናቸው, እናም መልክዎ ከከባድ ክብደት መቀነስ ጋር በተወያዩበት ጊዜ አለባበስዎ እንደሚጠቀም የማይችል ነው. ስለዚህ, ከአደገኛ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ጋር አመጋገብን ሲያዳብር - 1000 እና ያነሰ ካሲ በቀን - በዶክተሩ ቁጥጥር ስር ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ነው.