ጀርባው በዋነኝነት አከርካሪ ነው (ከ Regetbrae ከሚመጣው የነርቭ መጨረሻዎች ሁሉ) ጋር ነው. እሱ ደግሞ የጡንቻ ኮርዶችም, የአከርካሪ አጥንት በአቀባዊ አቀማመጥ ውስጥ ማሽከርከር ያለበት ዋና ሥራ ነው. በአከርካሪዎቹ ስር, በአከርካሪው ላይ በመድረስ, እንዲሁም በአከርካሪው ላይ በመድረሻ እና በአከርካሪው ላይ አከርካሪውን የሚያገናኙት የጡንቻዎችንም ያካትታል. ቀኑ ውስጥ ጀርባው የተለያዩ ሸክሞች እያጋጠመው ነው. በሰው ሁኔታ የሚካሄድ ማንኛውም እርምጃ ሁኔታዋን ይነካል.
በቀይ በር ላይ ክሊኒክ "ፈውስ" የሚሽከረከር ዶክተር "በጣም የተጠናከረ አሽከርካም" ተጭኗል "ብለዋል. አንድ ሰው ምንም ያህል ቢቀመጥ ቀጥተኛ ሆኖ መያዙን አይችልም. " ስለዚህ የተፈጥሮው መዋጮን በሚረብሽ በደረት እና በሉሚር ዲፓርትመንቶች ውስጥ አከርካሪውን ያቃጠላል (ደረት - ኋላ, lumumar-ወደፊት). በተጨማሪም, አከርካሪው በመቀመጫ ቦታው ውስጥ ብቻ ሳይሆን ጡንቻዎችም እንዲሁ. ደሙን በተቀጠሩ መርከቦች በኩል ደም ለመውሰድ ልብ እንኳ የበለጠ ከባድ መሥራት አለበት. " በአቀባዊ ቦታ ውስጥ ቀጥ ያለ ጭነት የለም, ጀርባው ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ነው. እሱ በራሱ ለመተኛት ምቾት በጣም አስፈላጊ ነው - ለእያንዳንዱ ሰው በተናጥል ነው. አንድ ሰው አረፈ, ተኝቶ ከሚሰማው ነገር ለመውጣት ሳጥኑ ለመሆን በጣም ምቹ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ጡንቻዎቹ አልተደናገጡም, መገጣጠሚያዎች በመደበኛነት ይንቀሳቀሳሉ, እናም ጭንቅላቱ በግልፅ ያስባል. አፓርታማው በአጭሩ ውስጥ አከርካሪዎቹ በሚታሸጉበት እና በሚቀመጡባቱ መካከል ያለውን አማካይ ጭነት ያጋጥማቸዋል. ይህ ሁሉ የተለመደውን ሸክም የመቋቋም ችሎታ ያለው በጤናው ላይ የተመሠረተ ነው. "
ወደ ኋላ ህመም የሚመጡ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ.
ራቪሊቲቲስ (ከሃይድሩኩሱ - "ሥር")) በማንኛውም የመቆንጠጥ, የነርቭ ሥሮች ከሚያንቀሳቅስ ማጣት ጋር ይከሰታል. ህመሙ በአከርካሪው መውጫ ቦታ ላይ ሊተገበር ወይም በነርቭ ግንድ ላይ የተከሰተበትን ሁኔታ በሚከሰትበት ርቀት ላይ ይገለጻል. Radiuiulitis ውስጥ በማንኛውም የአከርካሪ ዲፓርትመንት ውስጥ ይከሰታል - - የነርቭ ሥሮች በሚኖሩበት. ከአጭሩ ምክንያቶች አንዱ በአጭር-ጊዜ ክፋይ (ካልተሳካ የማይለዋወጥ ወይም ሹል እንቅስቃሴ) የተከሰተ ጉዳት ሊሆን ይችላል. የአንዱ et ት ba አነስተኛ ማቃለል በአንፃራዊ ሁኔታ የተለየ ህመም ያስከትላል.
ከአለም አቀፍ ትፕት በተቃራኒ አንፀባራቂው ከረጅም ጊዜ በኋላ የቤተክርስቲያን በሽታ አይኖርም. Lumbage (ከላ ላምስል - "ሌስተላስ"), ወይም በጀርባው የታችኛው ክፍል ውስጥ, ወይም በሊምቤሽል ክልል ውስጥ የረጅም ጊዜ ሥቃይ (በሴዲላስቲክ ነርቭ ላይ ህመም) , በሆድ እና በደስታው ጀርባ ላይ የተለያዩ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ተገኝተዋል.
ምክንያቱ የሰውነት Anamomical አወቃቀር ሊረብሽ ይችላል - ስኮርሲሲስ አይሊያ ዘሚሊን "ኢሊል ዚልሊን" ትላለች. - የ Radiiculitis መገለጫዎች በሰዎች ውስጥ, ለረጅም ጊዜ በተገቢው ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይገኛሉ. ይህ በሽታ ለምሳሌ, ለቢሮ ሠራተኞች, የጥርስ ሐኪሞች, ሾፌሮች ናቸው. እዚህ እየተናገርን አይደለም, ነገር ግን የደም መፍሰስ ፍሰትን እንደሚሸፍን, የጡንቻዎች መንስኤ ወይም የነርቭ ግንድ ሥር ስለ ጡንቻዎች ሥር ስለ ጡንቻዎች ስርጭቱ . ከዚህ ይበልጥ ይበልጥ የተጨናነቁ ናቸው, ሥቃይ ይከሰታል. "
በጀርባው ውስጥ ህመም የሚኖርበት ሌላው የተለመደ ምክንያት ነው ኦስቲዮኮዶረስሲስ (ከግሪክ - "አጥንት -" አጥንት ", ቾዶሮዎች") - የአጥንት እና የ Cartiology እብጠት (ከሰውነት ውስጥ ኢንቫይኒክ, ቫይረሶች, እና የመሳሰሉት). በ cartilage ዕድሉ ምክንያት ኦስቲዮኮዲሲሲስ የአከርካሪው ተግባር ጥሰት ነው.
አይቲ ዚግሊሊቲን "የ cartoochonist ክስተት መጀመሪያ ላይ መከሰት አለበት" ብለዋል. - የካልሲየም ጨዎች ሲጀምሩ አጽም የተጀመረው ዋና የግድ የግንባታ ቁሳቁስ የተጀመረው ዋና የግንባታ ኮንቴይነር ተጀመረ, ዋናው የግንባታ ቁሳቁስ የጉሮሮውን ቦታ ማስተካከል እና የማጠናቀቂያ እድልን ለማገገም እድሉ ነው. እሱ መጥፎ ክበብ ይዞራል. የካልሲየም ጨዎች ፍሬያማው የመለጠጥ ችሎታን ያስከትላል, እናም በሚነዱበት ጊዜ ህመሙ ወደ ጀልባው ጨርቅ ውስጥ አዲስ ፍሰትን ያስከትላል, ይህም ህመሙ የበለጠ እብጠት ያስከትላል. በዚህ ምክንያት ኦስቲዮፊስቶች (የአጥንት እድገት) በተገመገጡት መገጣጠሚያዎች ላይ ይደረጋል. "
በመደበኛነት በቀን ውስጥ በሚንቀሳቀሰው ሰው ውስጥ, እነሱ በቋሚነት የቋሚነት ጡንቻዎች በቋሚነት የማይኖሩ ጡንቻዎች እንዲሁ በጀርባ ውስጥ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ሐኪሞች ትኩረት ይሰጣሉ ዩኒፎርም ተፈጥሮአዊ ልማት ታጋሽ. Asymetri ሰዎች ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ በሚጎዱ ጉዳቶች ምክንያት ወይም በተለያዩ ጡንቻዎች ድምጽ ምክንያት ባለው ልዩነት ምክንያት የእድገት ሂደት ውስጥ ይሆናሉ. በአዋቂዎች ውስጥ የአከርካሪው መገባደጃ ከእግር ማደንዘዣዎች ካልተስተካከሉ ወይም የ Endopopstestics አሠራሮችን በትክክል በትክክል የማይካፈሉ ወይም ሙሉ በሙሉ በትክክል የማይካፈሉ ወይም ሙሉ በሙሉ በትክክል የማይካፈሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ባልተካፈሉበት ጊዜ ሊነሳ ይችላል. በሰብአዊነት አነጋገር ምክንያት, የፔሎቪክ ሱክ አለ, እናም በውጤቱም, በአጠቃላይ አከርካሪው.
"አከርካሪውን ከተቀዘቀዙ, ጠለፋዎቹ ዲስኮች አቻ ዚጊሊ የተጫኑ ናቸው: - በአንድ በኩል, በሌላ በኩል ተዘርግተዋል, በሌላው ላይ ተዘርግተዋል. - ሁለቱም የተጠናከረ የካልሲየም የጨው ፍሰት የሚያስከትለው የአክሲዮን ሕብረ ሕዋሳትም እንዲሁ ናቸው. ግለሰቡ ከእራሱ ጋር እንዲራመድ, ቀጥ ያለ ቦታ እንዲይዝ ያሻሽላል, ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በአከርካሪ አከርካሪ ክፍሎች ውስጥ ህመሙን ይጀምራል. "
የጀርባ ህመም ሁል ጊዜ በጀርባ ውስጥ ያሉ ችግሮች አይደሉም. ብዙ የአካል ክፍሎች - ለምሳሌ, ፓነል, ኩላሊት, ኩላሊት - ወደ የኋላ ክፍል ቅርብ ናቸው, ስለሆነም በውስጣቸው ያሉት ችግሮች ብዙውን ጊዜ በጀርባው ላይ ይገኛሉ. ግድየለሽዎችን ብቻ ሊረዱ ይችላሉ. ባለሞያ የመጀመሪያ ነገር በዚህ ቦታ የህመምን መንስኤ ይወስናል. ዘመናዊ የምርመራ ዘዴው የውስጥ አካላቶችን ከችግሮች ወይም በ Muscousorstor ውስጥ የ PASTONGES ን ከችግሮች እንዲለዩ ያስችልዎታል. የኦርግሬት ባለሙያው የሕመም መንስኤ በውስጥ አካላት ወይም በሜታቦሊዝም ችግሮች ያሉ ችግሮች ከሆኑ መርዳት አይችልም. በዚህ ረገድ በሽተኛው ተገቢውን ስፔሻሊስት ይሄዳል. በኋላ, ዋናውን ምክንያት ካስወገዱ በኋላ ውጤቱን ለመፈወስ ቀላል ይሆናል - በጀርባው ውስጥ ህመም.
የመመለስ ህመም ሊያስከትል የሚችል ከባድ ችግር ኦስቲዮፖሮሲስ (ከግሪክ - "አጥንት", ድንቢ "" ቀዳዳ, ሩጫ ") - ካልሲየም ማጠብ የአጥንት ፍሎራይድ ጨምሯል. በአከርካሪ አፓርታማው ላይ ያለው ጭነት ተመሳሳይ ነው, ግን አከርካሪው እራሱ መቋቋም አይችልም. አጥንቶች ተስተካክለው የሚገኙበት ዲስኮች የሚተገበሩ እና የነርበቶችን ሥሮች ተስተካክለው. ኦስቲዮፖሮሲስ ከሜታቦሊዝም ጋር የተዛመደ የዕድሜ ችግር ነው. ኦርቶፔዲስት ይህንን በሽታ በኤክስሬይ ላይ ማየት ወይም የአጥንት ጥንቃቄ ያጠናክሩ - የደንበኞች ብዛት በዚህ ሁኔታ, ህክምናው በ Endocrinogy ሐኪም መታከም አለበት, ይህም ሜታቦሊዝምን ለማስተካከል ይረዳል, የካልሲየም ጨዎችን ከአጥንቶች የማጠብ ሂደት ማቆም ማቆም አለበት. መንስኤውን ካስወገዱ በኋላ ብቻ - ኦስቲዮፖሮሲስ - በአጥንት ተፅእኖ ሊታከም ይችላል - የኋላ ህመም.
በሰውነት ውስጥ በጀርባው ዕድሜ ላይ የሚደርሰው ምርጥ ተጽዕኖ አይደለም. በዕድሜ የገፉ ሰው እየሆነ ሲሄድ, የበለጠ "አጥንቶች", "ይደርቃል". ጨርቆች, የ cartilage, ጥቅልሎች, ጅማቶች ውሃን ያጣሉ, የመለጠጥ አነስተኛ ናቸው. ከእድሜ ጋር በመድረክ ብቻ ሳይሆን በአጥንቶች መበላሸት ብቻ ሳይሆን የአያላመ ውዝግብ (መዘርጋት, ምላጭ) በከፍተኛ ሁኔታ ይጎዳል. ጉዳት የደረሰበትን ቦታ ለማጠንከር የካልሲየም ጨዎችን ለማምረት ሰውነት የሚጀምረው ድርብ ኃይል ነው. ብቃት ያለው ባለሙያ ብቻ አንድ መጥፎ ክበብ ይከሰታል.
ህመምን ያስወግዱ
ኢሊ ዘሚሊን "ከህመም ጋር መኖር አይቻልም" ብላለች. - እንደ "Edpon", "ጾም" "ወዮዎች" ያሉ ክስተቶች, የታወቁ የታወቁ የታወቁ ቅባቶች የተረዱ ናቸው. ውጤታማነት ከሌላቸው የሆርሞን አደንዛዥ ዕፅዎች ልክ እንደ "ዲፕራት" ያሉ, በፍጥነት እብጠት ሊያስወግደው ይችላል. የሆነ ሆኖ, በአደንዛዥ ዕፅ ከሚያሳድሩበት የመዳን ነፃነት ህክምና አለመሆኑን መገንዘብ ይኖርበታል, ግን ማደንዘዣ, ጊዜያዊ እፎይታ. ነገ ጥቃቱ በእጥፍ ጥንካሬ ሊዳርግ ይችላል, እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሆስፒታል መተኛት እና አክራሪ መንገድ ብቻ ይረዳል.
ምርጥ የአከርካሪ ችግሮች መከላከያ - ከልጅነት ጀምሮ አካላዊ ትምህርት. ከኋላው የሕመም ማስታገሻን ለመከላከል በየቀኑ የከፋ መልመጃዎችን የሚፈጽም ሰው, የራሱ ፕሮፌሽናል አገልግሎቶች. ባለፈው ምዕተ ዓመት የምርት ጂምናስቲክ በተለይ በግዴታ አቋም ውስጥ ለሚሠሩ ሰዎች የተከናወኑ ናቸው. ደሙን ለማስወገድ, የማይለዋወጥ ጭነትን ለማስወገድ, ጡንቻዎችን መሥራት, ኦክስጅንን ይሞሉ.
ኢሊ ዚሺሊን "እኔ የጠዋት ጂምናስቲክ ነኝ" ብላለች. - በሌሊት ዕረፍቶች, ደሙ ክፍል, እንደ ጉበት, አከርካሪ, የአጥንት አጥንቶች. ስለዚህ አንድ ሰው ከአልጋ ከወረደ በኋላ ወዲያውኑ ታላቅ አካላዊ ሸክም ሲሰጥ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ የማይሰሩትን የአካል ክፍሎች ያካሂዳል. ልብ ጡንቻዎችን ከኦክስጂን ጋር ብቻ ማቅረብ ይጀምራል, እና ሌሎች አካላትም የኦክስጂን ረሃብ እያጋጠሙ ነው. በአካላዊ መልመጃዎች ለመሳተፍ ከመጀመርዎ በፊት ሰውነት ከእንቅልፍዎ የመነቃቃት እድል መስጠት ያስፈልግዎታል, መልሶ ማግኘት. ስለዚህ የጠዋት መሙያ ጊዜ ከማምረት ጂምናስቲክ ጊዜ ጋር ማዋሃድ አለበት - ከ 11 እስከ 12 ሰዓታት ነው. "
ምሽቱ እንዲሁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ጊዜ አይደለም - ከሁሉም በኋላ ሰውነት አስቀድሞ እንዲያርፍ ተደርጓል. በግምት 12-14 ሰዓታት ያህል የሆርሞኖች ከፍተኛውን መከላከል ይከሰታል. በዘመኑ መገባደጃ ላይ የኃይል መክፈቻ የኃይል መክፈቻዎች ተጠናቀቁ. በተጨማሪም, ለሰውነት አመሻሹ ላይ ታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሰጡ, ስድግ በቁጥር በብዛት የተከማቸ ሲሆን በደም እና በሊምፍ ውስጥ ወደ ውስጣዊ አካላት ይወድቃሉ. በአካላዊ ትምህርት እገዛ እራስዎን ለማቆየት በጣም ጥሩው ጊዜ - ብዙ ሰዎች በሚሰሩበት ጊዜ የዕለቱ መሃል. ግን, በሚያሳዝን ሁኔታ, በዘመናዊው ሰው በሚሠራው ሠንጠረዥ ውስጥ ጂምናስቲክ ምንም ጊዜ የለም. በግምገማቸው ውስጥ በሚሰሙበት ጊዜ የሚለብሱ ሰዎች ዘና ያለበት, ያለ ዕረፍት, ያለ ዕረፍት, ያለ አዝናኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ የመሆን እድሎች ለምሳሌ በኮምፒተር እና በአልካላይን ውስጥ ተቀምጠዋል. ማበረታቻዎች, ጡንቻዎች, አንጎል ከዚህ ይሰቃያሉ. አንድ ሰው ምን ያህል የደከመውን ተመልሶ ህመም ያስከትላል, ህመሞችም ምልክቶች ናቸው. በጣም ጥሩው የሥራ ሁኔታ: 2 ሰዓታት ሥራ - የ 2 ሰዓታት እረፍት, ከቡና ጋር ከሲጋራዎች ጋር ሊያሳልፉበት የሚገባው 15 ደቂቃ እረፍት, ግን በጂም, በሚራመዱ አባላቶች ላይ.
ጀርባዎ ቀላል አይደለም, ግን አስፈላጊ ነው. የጥያቄ ምልክት በማድረግ ህመም ከህመም ጋር መኖር እንደሚፈልግ የማይመስል ነገር ነው. የሚያምር ቀጥ ያለ መልሱ የስኬት እና የጤና ምልክት ነው. ከስራ ውጭ መሥራት ያስከፍላል.