አብዛኞቻችን በቡድኑ ውስጥ እንሰራ, ነገር ግን እንደ አለመታደል ሆኖ በእያንዳንዱ ቢሮ ከባቢ አየር ውስጥ ሳይሆን ጓደኝነት. ቋሚ ሐሜት, የስራ ባልደረቦችዎ የነርቭ ችግሮች በሳይኮቼ ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላሉ. እና በቡድኑ ውስጥ የሚገጥም እና ጉልበቱን የሚከለክል ማንም የለም. ግን ምን ማድረግ እንዳለብዎ, አሁንም የስነልቦና ስደት ከደረሱ? እኛ ለማወቅ ሞከርን.
አነስተኛ እውቂያዎች
እንደ ደንብ, ቡርለር በሁሉም መንገዶች ወደ ግጭት ለማምጣት ይሞክራል, እናም አዘውትሮ ብቻ ማድረግ ይቻላል. አንድ ሰው በትንሽ ነው የሚጀምረው - በመጀመሪያ አንድ ሰው ከቀሪ የሥራ ባልደረቦቹ ጋር መገናኘት ቢችል "በአንተ ላይ" እርስዎን ለመገናኘት በመሞከር የግል ቦታዎን ይጥሳል. . ተመሳሳይ ጊዜዎችን እንዳስተዋሉ, ሁሉንም ግንኙነት ሙሉ በሙሉ መተው እንደፈለጉ በጽሑፍ መልክ ለማስተላለፍ ይሞክሩ - አሁንም በአንዱ ኩባንያ ውስጥ የሚሰሩ እና ምናልባትም በአንድ ክፍል ውስጥ. በተጨማሪም ተጨማሪ አክብሮት የጎደለው ድምጽ በሚከሰትበት ጊዜ, በደህንነትዎ ቅጽበታዊ ገጽ እይታዎች መልክ አካላዊ ማስረጃ ይኖርዎታል.
በእጆችዎ እራስዎን ይጠብቁ
ፎቶ: www.unesposh.com.
ለራስዎ አይዝጉ
ብዙውን ጊዜ ሳሩ ፀጥ ያለ ከሆነ እና ምንም ዓይነት እርምጃ ካልወሰደ ሣሩ በጣም የተደነገገ እና የሚያነቃቃ ነው. ምንም እንኳን በእውነቱ ሁኔታው በጣም ከባድ ቢሆንም, ምንም እንኳን በቡድኑ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ችግር እንዳለህ ለመናገር ሁል ጊዜም በጣም ቀላል እንዳልሆነ ግልፅ አይደለም. ከበርለር አተገባበር ጋር በጥሩ ሁኔታ ከሚሠራው ጋር በጥሩ ሁኔታ ማከናወን እንደማይችል ከተገነዘቡ ከረጢት መመሪያን ያማክሩ ከሆነ ከረጢት መመሪያን ያማክሩ. አለቃው የቀዘቀዘ ከሆነ ሁኔታውን ወደ ላይኛው መመሪያ ያብራሩ.
ለትርጓሜዎች አይስጡ
እኛ እንደተናገርነው በበሽታው ስሜትን ለእርስዎ ለማሳካት በጣም አስፈላጊ ነው (በእርግጥ, አሉታዊ), ስለሆነም በጣም በሚደግፍ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ሲያገኙበት ጊዜ ይጠብቃል. ከጉሮሮ ጋር ተጣብቆ ለመቆየት ቢፈልጉም እንኳ ሁል ጊዜ ይህንን በአእምሯችሁ ሊኖሩዎት ይገባል, እና በጉሮሮ ውስጥ ተጣብቆ ለመቆየት ቢፈልጉ እንኳን አብረው መሰብሰብ እና እራስዎን በእጅዎ መቆየት እና እራስዎን በእጅዎ መቆየት እና እራስዎን በእጅዎ መቆየት አለብዎት. የዚህን ሰው ደስታም ጠበኛ አታድርግ.
የማደጉ መንስኤ አይደለህም
የሥነ ልቦና አማኞች ብዙውን ጊዜ አንዳንድ ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የባህሪ ሰለባ እንዲቆዩ ያመለክታሉ, ለዚህም ነው እንዲህ ያለው ሰው ከሁሉም ወገን የሚደርሰው የቋሚ ጎኖቹን ሁል ጊዜ የሚጎድለው ነው? ሆኖም, በተለይ ሰው መሆን የማይፈልጉትን መረዳት አስፈላጊ ነው, በተለይም በጉዳዩ ላይ እርስዎ በሮጌው ላይ ለመውጣት እየሞከሩ ሲሄዱ ለእንደዚህ ዓይነቱ ባህሪ ይቅርታ ሊሆን አይችልም. የስራ ባልደረባዎች በቀደሙት ሥራ ውስጥ እንዴት እንደያዙት ያስታውሱ, ይህ ከጎንዎ ውስጥ መጥፎ ነገር ከሌለ ይህ በአሁን ቡድንዎ ውስጥ አንድ ችግር ያለበት ሌላ ማስረጃ ነው.
ያለ መዘግየት እርምጃ ይውሰዱ
ራስዎን በ "የመጀመሪያ ደረጃ" ብቻ ሲመለከቱ, የሥራ ባልደረባው በቅርብ ጊዜ ውስጥ በጣም በቅርብ ጊዜ ውስጥ እና በእንደዚህ ዓይነት መንፈስ ውስጥ እንዳደረጉት ትኩረት መስጠት አይችሉም. ዝም ማለት አለመሄድ, የግጭት ሁኔታን አይጥፉ. በእውነቱ, አጥፊውን ብቻ ያዙሩ. ያለ መዘግየት ከገደሉ, የመከታተል ፍላጎት የበለጠ መሄዱን ይቀጥላል, እናም ምናልባት ለራስዎ መቆም ስለሚችሉ ከአንቺ ጋር ለመግባባት ከእርስዎ ጋር ሊለወጥ ይችላል.