በአብዛኛዎቹ የስፖርት ክለቦች ውስጥ, ፓላስ ተብሎ ተወሰደ, ማለትም "ነፍስ እና ሥጋ" ማለት ነው. ዮጋ አለ.
ሁሉም ሰው እንደሚያውቅ, ዮጋ ለክብደት መቀነስ ወይም ጡንቻዎችን ለመሳብ ተስማሚ አይደለም. ይህ ሰውነት የጎደለው, ጠንካራ, ተለዋዋጭ, ተለዋዋጭ, እንዲሁም ከራስዎ ጋር ስምምነት እንዲኖራችሁ የሚፈቅድልዎት ይህ ፍልስፍና ነው.
በዚህ ስሜት ውስጥ ፒላዎች ከዮጋ ያነሰ ዋጋ የላቸውም. እነዚህ በቢሮዎስ ትምህርቶች የተወዱት ሰውነትዎን እንዲያስተዳድሩ, መገጣጠሚያዎች እና ጡንቻዎች እንዲንቀሳቀሱ, የሚያምር አቋም እንዲጠቀሙ ያስችሉዎታል. ፓላዎችን መያዙ, ስለ ብዙ የጤና ችግሮች መዘንጋት ይችላሉ.
በፓላስ ላይ ሥልጠና ከሰጠ በኋላ "የተበላሸ የሎሚ" ስሜት የለም. በተቃራኒው, ፓላዎች አስቸጋሪ ከሆኑት ቀን በኋላ እንዲረጋጉ ይረዳል, ከሥጋው ጋር በተያያዘ, ከረጅም ጊዜ በኋላ በቢሮው ውስጥ የረጅም ጊዜ መቀመጫ ድካምን የሚያድስ, ውጥረትን ያስወግዳል.
የሥልጠና መብራት, ተሳታፊዎች አካሎቻቸውን ለመስማት, የእያንዳንዱ ጡንቻዎቹን ሥራ ለመሰማራት ይማራሉ. ወደፊት, ለሚያስከትሉ ህመሞች ምላሽ ለመስጠት ይረዳል.