በትልቁ ከተማ ውስጥ በመኖር በጥሩ ሁኔታ ትተኛለህ? እኛ ሁልጊዜ አይመስለኝም. የሜትሮፖሊስ የመነጨው ምት የተዘበራረቀ ዜማዎች ብዙዎች እኩለ ሌሊት ላይ በጥልቀት ለመተኛት ያስገድዳሉ. በዚህ ሁኔታ, የመጪው ቀን የመጪው ቀን መናገር, እንዲሁም ከፍተኛ ጥራት ያለው ወሲብ ነው. ይህ ለምን ሆነ? የእንቅልፍ ችግሮች በሕይወታችን ውስጥ የሚጀምሩበት ጊዜ ለምን አይሆንም? ዛሬ ስለሱ ለመነጋገር ወሰንን.
እረፍት የበለጠ ማራኪ ያደርገናል
ምንም ጥርጥር የለውም, አንድ አጋር አጋር የመኖርን ሚና የሚጫወተ መሆኑን ጥርጥር የለውም. ከፍተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ አለመኖር እንደ ጨለማ ክበቦች, ተፈጥሯዊ ጥላ, እብጠት የዐይን ሽፋኖች እና ሌሎች በርካታ ውበት ችግር ያለበት የመተኛት እጥረት አለመኖር ወደ ጥቁር ክበቦች ካቢኔ ውስጥ እንመራለን. ለ 7-8 ሰዓታት ይተኛሉ ተመሳሳይ ችግሮች እንዳይረዱዎት ያስችልዎታል. የስዊድን ሳይንቲስቶች እንኳን ሙከራን አካሂደዋል, ሰዎች በእንቅልፍ ላይ ምንም ችግር የለባቸውም እና በቀን ለ 4 ሰዓታት የሚኙ ሊሆኑ የሚችሉ ባልደረባዎች ፎቶግራፎችን አሳይተዋል. ፍፁምነት የእንቅልፍ እጥረት ያለባቸው ሰዎች ፎቶ በጣም ያነሰ ይስባል ወደሚል ድምዳሜ ደርሷል.
ማሽኮርመም የበለጠ ከባድ ነው
በማሽኮርመም ጊዜ ውስጥ 70% የሚሆነው ምንም ምስጢራዊ አይደለም, ያለ ስሜት የሌለው ማሽኮርመም የማይቻል ነው. እንደግደልን, ለባልደረባው ትኩረት የመክፈል ፍላጎት በትላልቅ ቦታ ውስጥ የትኩረት ፍላጎት በሌለበት ቦታ ላይ የሚገኝ ቦታ ነው, እናም እንዴት ጥሩ ወሲባዊ ነው እንቅልፍ
ግጭቶች ይጀምራሉ
በዚህ ጊዜ የተከናወነው እንቅልፍ እንቅልፍ ቢያደርግም ሊሆኑ የማይችሏቸውን ግጭቶች መንስኤዎች ዋነኛው መንጋዎች ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ መሆኑን በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተካሄደው ነው. በተጨማሪም, የእንቅልፍ እጥረት ያለው ማንኛውም ወሲባዊ ችግሮች, ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እየሞከረ ነው. የችግሮች እና ቸልተኝነት ክምችት ቶሎ ቶሎ ወይም በኋላ ወደ ታላቁ ቅሌት ይወድቃል.
"አመሰግናለሁ" ሊነግርዎት ይግዙ
ፎቶ: www.unesposh.com.
ጥሩ እንቅልፍ = ጥሩ ወሲብ
በሊቢዳ ውስጥ ያለው ቅነሳ ብዙውን ጊዜ በቀጥታ ከእንቅልፍ ጥራት, በተለይም በሂደቱ ፊት ለፊት ያለው ስሜታዊ መቼት ራሱ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ቢያንስ 8 ሰዓታት, በሴቶችና በወንዶች የሰውነት አካል ላይ ከፍተኛ የመጥፋት ዞኖች ታላቅነት እንዲገነቡ አስተዋጽኦ አደረጉ.