በሙቀቱ ውስጥ ተኝተው መተኛት ቀላል አይደለም - ይህ የማይቻል ነው. ሙቀቱ ሌሊቱን ሁሉ ብቻ ያጥፉ, ይደምቃሉ, ተበሳጭተዋቸዋል, የእንቅልፍ ብርድ ልብስ ይጣሉ እና ከእንቅልፍ ሰው አካል ውስጥ ይጠፋሉ. እንደጠራሁበት ቦታ የበለጠ መስኮት ለመክፈት ሞክረዋል, ምክንያቱም በተነፋህበት ምክንያት ከብሳኑ ይልቅ የብርሃን ወረቀቶችን ተጠቅሟል ወይም የአየር ማቀዝቀዣዎችን ተጠቅሟል. ራቁቱ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩው መንገድ ይመስላል.
ሐኪሞች ምን ያስባሉ?
በሙቀቱ ውስጥ እርቃናቸውን መተኛት አይመከርም. እርቃናችንን ስንተኛ, ላብ በሰውነት ላይ ይከማቻል እና በአልጋ ላይ ይቆያል. በእንቅልፍ ጊዜ የሰውነት መጠኑ እንደሚወርድ አትርሳ. ከአከባቢው የሙቀት መጠን ጋር በቀጥታ ከተለመደው በፊት ከቀዝቃዛው ከእንቅልፉ መነሳት ይችላሉ. በተጨማሪም "እርቃናቸውን" እንቅልፍ መተኛት የጎደለው ነው. የአልጋው የበግነት ግንኙነት ከቅርብ የሰውነት ክፍሎች ጋር ያለው ግንኙነት አደገኛ ነው እናም ጥቂት ሰዎች በየቀኑ ሉሆችን ስለሚቀጣጥሩ ሊያመራ ይችላል. ከዚያ ይልቅ በበሽታው የሚከላከልልዎትን ቀላል ፓጃማ ወይም የውስጥ ሱሪ መምረጥ ይሻላል. በተጨማሪም, ከአለባበስ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ለግማሽ ሰዓት ያህል አሪፍ ነፍሳትን ይመክራሉ - ለማቀዝቀዝ ይረዳል.
የሐር ፓጃማዎች በጣም ምቾት ብቻ አይደለም, ግን ሁል ጊዜም ቢሆን
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ምን መተኛት
አሁንም ለመተኛት ከወሰኑ ከተፈጥሮ ጨርቅ የተሠራ ነፃ ፓጃማዎችን መምረጥ ይሻላል, ሐር ወይም ጥጥ. ጥጥ ምቾት የሚሰማዎትበት ዩኒቨርሳል ጨርቅ ነው. እንደነዚህ ያሉት ፓጃማዎች አብዛኛውን ጊዜ ለስላሳ እና አስደሳች ናቸው. ሆኖም ጥጥ ባላቸው ሕልም ውስጥ አብዝቶ የሚጎዱ ሰዎች ተቃራኒ ናቸው - እርጥበት አላገኘም. ነገር ግን የሐር ፓጃማዎች ላብ በሰውነት ላይ ላለመንጠጣት ይረዳል. በተጨማሪም, የሐር ፓጃማዎች በጣም ዘመናዊ ናቸው. ምንም እንኳን ፓጃማዎች በሙቀት ውስጥ ማድረጉን - በጣም መጥፎው መንገድ, በእውነቱ, በእውነቱ ይህ የሚጠቅመው እና ለመተኛት ይረዳል.
ቅድመ አያቶቻችን የሴት አካልን ለማጋለጥ ቅድመ ሁኔታን በጥብቅ ያቆሙ ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? የጥንቷ ሩሲያ ነዋሪዎችን ስለሚጠቀሙባቸው አስደሳች የአምልኮ ሥርዓቶች እንነጋገራለን.