በመንገድ ዙሪያ ይመልከቱ - ስንት ሰዎች ፈገግ ይላሉ? አብዛኞቻችን ስለ ቅዳሜና እሁድ አስቸኳይ ችግሮች እና ተስፋዎች እንጨነቃለን. ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ከወሰንን ሕይወትዎ እንዲለወጥ ይፈልጋሉ. መልካም ዜና! የተለመደው ኑሮውን ይለውጡ, ከሚመስለው በላይ የተለመደው የሕይወት መንገድን ይለውጡ, እርስዎ አመለካከታችንን በዓለም ላይ እንደገና መመርመር እና ልማድዎን መቀየር አለብዎት.
ብሩህ አመለካከት ከአእምሮ የሚመጣ ነው
እኛ የደስታችን ፈጣሪዎች ነን - ይህ እውነት ነው. የማንኛውም ችግር አስተዋይነት እና መፍትሔው ፍለጋ መደረጉን በእኛ ቁጥጥር ስር ነው. ሆኖም, ከሚመስለው በላይ በሚመስለው የበለጠ የተወሳሰበ ነው. ፍጥረትን ለመፍጠር ኃይልን ማየት, እና ራስን መጥፋት ሳይሆን, እርስዎ አንድ ምሽት ላይ ውፅዓት ያገኛሉ. በእርግጥ ትላልቅ ችግሮች ስላሏቸው ሰዎች ያስቡ - የውሃ እጥረት, ረሃብ ወይም የማይድን በሽታ እጥረት - አሁንም ከባለቤቷ ጋር ጠብ የሚሰማው በጭንቀት ተጠርቷል ብለው ያስባሉ? ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን መጽሐፍቶች ያንብቡ, በስፖርት ይሳተፉ, ጤናዎን ይመልከቱ - 'በራስ የመተማመን ስሜት' ጊዜን አይቀሩም. የምስጋና ማስታወሻ ደብተር ያሽከርክሩ - በየቀኑ በማስታወሻ ደብተሩ ውስጥ ይፃፉ 3 ለራስዎ እና ለራስዎ እና ለህዝቡ "እናመሰግናለን. ይህ ልምምድ የሚሰማው በሚመስልበት ጊዜ ሁሉም ነገር መጥፎ ነበር.
በመደመር ላይ ትኩረት ያድርጉ
በመጀመሪያ, በሁሉም ያልተጠበቁ የህይወት ዘመን ውስጥ, ሁሉም ነገር የሚጨምር ሲሆን ሁሉም ነገር ተፈቷል እና በማንኛውም ጊዜ ነው ብለው ማመን - በዚህ ጉዳይ ብቻ እራስዎን ወደ ትክክለኛው ማዕበል ማዋቀር ይችላሉ. ሰዎች በየቀኑ ከሚመለከታቸው ደስታ ይልቅ የችግሮቻቸውን ጥያቄ በፍጥነት እንደሚመልሱ እንግዳ ነገር ነው. በየሰዓቱ ምን ያህል ቆንጆ እንደሆኑ ያስቡ - ልጆችዎ እና ተወዳጅ ባል, ፀሐያማ, ፀሐያማው የአየር ጠባይ, ከባለቤሪ እና ከአቅራቢያው ካፌ ጋር ጣፋጭ ጭውውት ጋር አስደሳች ውይይት. በአለም ላይ ያለውን አመለካከት መለወጥ, በውስጥ ትለውጣለህ - ተረጋግ and ል, መከራው የሚያመጣዎትን በጥብቅ መተው ይጀምራሉ, እናም እኛ ደስ የሚያሰኙ ትምህርቶችን በደስታ እንጠብቃለን.
በሁሉም ነገር ውስጥ ተጨማሪዎችን ይፈልጉ
ፎቶ: pixbaay.com.
ኃላፊነቱን ለራስዎ ያስቀምጡ
በችሎቶች ውስጥ ያሉበትን ሁኔታ ምን ያህል ጊዜ እንደ ተጠያቂዎች ያጋጠሙት? እያንዳንዳችን ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ, ግን አሁንም ከራሳቸው በስተቀር አሁንም በዙሪያቸው ሁሉ ላይ የተመሠረተ ነው. እኛ እኛ የምንጠቀምበትን ሀሳብ ከተቀበለ እና እኛ ብቻ ህይወታችንን የምናጋልረው ነገር ቀላል ነው. ኃላፊነት የሚሰማው መሆን ብቻ ሳይሆን ከጓደኞችዎ እና ከስራ ባልደረቦችዎ ምክር መጠየቅ አለመጠየቅ, ግን ውድቀቶች እንደ ልምዶቹ, እና ታላቅ ብስጭት እንደማይሰማዎት ይማራሉ. ይህ ሁሉ ለተጨማሪ እንቅስቃሴ ሊያስከትልዎት ይችላል, እናም ከራስዎ ጋር በተያያዘ, ለስላሳ የእርሳስ ኬክ አይደለም.
አዲስ ይማሩ
ትምህርት በሥራ ላይ ውጤታማ የሆኑ ጠቃሚ ዕውቀት ብቻ ሳይሆን የአስተሳሰብን መንገድም ይለወጣል. በሁሉም ገጽታዎች ውስጥ የበለጠ ተለዋዋጭ እና ለመሞከር የበለጠ ተለዋዋጭ እና ክፍት ይሆናል - ከግል ኑሮ ወደ ሥራ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ. አዲስ እውቀትን መቀበል የመጽናኛ ቀጠናውን ድንበሮች ለማቋረጥ አዳዲስ እድሎችን በመስጠት ድንጋዮችን ያስፋፋል. ከ "መንኮራኩር" ለመውጣት እና ያልተለመዱ ለማድረግ አይፍሩ - ያልተለመዱ ነገሮችን ይሞክሩ - እንዴት እንደሚቆም ማን ያውቃል? ያስታውሱ የቀለሉ እርምጃ እንደሚወስድ ያስታውሱ, ስለሆነም የሚያስፈራዎት ነገር የለዎትም - ተግባር!
መማር አዳዲስ ዕድሎችን ይሰጣል
ፎቶ: pixbaay.com.
እራስዎን ከሌሎች ጋር አያነፃፅሩ
የ Instagram ቴፕ, የሴት ጓደኛ ሊና ታየዋለን, እናም በማቀናበሪያ ውስጥ እያሽቆለቆሉ እያለ አንድ ቆንጆ የወንድ ጓደኛዋን እንደገና ወደ ባህር ትሄዳለች? የ VoDO አሻንጉሊት ለማድረግ አይቸኩሉ! ተረጋጋ እና በእውነት የተበሳጩት - የጓደኛ ወይም የጓደኛ ሕይወት ወይም የማያስደስትዎ ነው? ከሌላ ሰው ጋር ሕይወትዎ ማነፃፀር ጭንቀት እና ጭንቀት ብቻ ነው. ከእኩዮችዎ ጋር ከመወዳደር ይልቅ ከእርስዎ ጋር ይወዳደሩ እና ለማሳደግ እና በየቀኑ እንዲሻሻል ጥረት አድርግ. ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ እንቅፋት የሚገናኙበት መንገድ አለው - ምቹ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሊታይ ይችላል.
ከራስዎ ውስጥ ምርጥ ጓደኛን ይፈልጉ
የስነ-ልቦና ባለሙያዎች በመጀመሪያው ቦታ ውስጥ ያሉ ወላጆች ራሳቸው እና ከዚያ ልጆች ብቻ ናቸው ብለው የሚያምኑ ቢሆኑም ምንም አያስደንቅም. ይህ ቢያንስ አንድ ምሳሌ ስለሆነ ይህ እውነት ነው - የሚያከብር እና የሚያደንቅ ሰው. ራስዎ እራስዎ ካላወቁ - በሸለቆዎች ውስጥ በጣም የተደነቁ ነዎት, ያለማቋረጥ የሚያጓጉዙ እና ተናደዱ - ስለ ምን ማውራት? እራስዎን ይንከባከቡ, ፍላጎቶችዎን በመጀመሪያ ለማስቀመጥ እና እንደ እርስዎ እራስዎን መውሰድ ይማሩ. አስፈላጊው ነገር ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን ቁመት እና ራስን ማሻሻል ነው.
ራስክን ውደድ
ፎቶ: pixbaay.com.
ሌሎችን ማክበር
ሰዎች መስተዳድር ናቸው. ለእነሱ ትኩረት የምንሰጥበት, አንድ መንገድ ወይም ሌላው ደግሞ ያንፀባርቃል. ራሱን የሚወድ እና የሚያከብር ሰው አያዝኑም እንዲሁም በሌሎች ላይ አይጣደፉም. ያለ ምንም ዘላቂ መሠረት ያለ ጤናማ አመለካከት የተገነቡ አልተገነቡም. በአካባቢዎ የአበባ አካሄድን ይፍጠሩ - ሳቢ እና ተነሳሽነት ያላቸው ሰዎች ጠንካራ እና ጩኸት እና ባዶ አይደሉም.
ይቅር ማለት ይማሩ
አዎ. ይህ ከባድ ነው. ሆኖም, ከበጎቹ በስተጀርባ እንዲወስዱ ማንም አይጠይቅም - ያለፈውን ቦታ ትቶ, ከኋላ, ቦታ. በስሜቶችዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል - ከእሱ የተማርከው ሁኔታ እና ምን ያህል ጊዜ እንደቀየረ ለመረዳት በስሜቶችዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል. ያልተነካው ስድብ, እንደ ደም ማጎሳነት ያለብዎት ትዝታዎች ትዝታዎች እና የእንቅስቃሴዎቻችንን በተመለከተ ያለማቋረጥ ያስቀራል. ራስህን ተጠያቂው አስቆጥና አስብ: - "ቢሆንስ?" በእራስዎ ውስጥ ህመም አይያዙ - ለበሽተኛው ደብዳቤ ይፃፉ እና ከዚያ ያቃጥሉት. እመኑኝ, ቀለል ይላሉ.