አንድ. በፓርኩ ውስጥ ለመግዛት ወይም ለመራመድ ጉዞ? ወደ ሱቁ ይሂዱ. ተረጋግ proved ል-አንድ ሰው ለመግዛት የፈለግሁትን ሲያገኝ ደስታ ይሰማዋል. በዚህ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ዲፓታይን - ስሜቱን የሚያሻሽላል.
2. 100 ሜትር ወይም 3 ኪ.ሜ. ? በ 1 ኪ.ሜ. አንድ ሰው ሲሮጥ, አዋቂነት የመግደል ስሜት አለው - የሆርሞን ደስታ. እና ረዘም ያለ ሩጫ, የበለጠ ጀርፉ ይዘጋጃል.
3.ወተት ቸኮሌት ወይም ኮኮዋ መጠጥ ? ኮኮዋ. እና ወተት የቸኮሌት ቸኮሌት እና ኮኮዋ የሰጠነ ኮኮሳ ባቄላዎችን ይይዛል. እነዚያንም ሆርሞኖች እንደ ሴሮቶቶቶቶቶቶንና Phennylethylamness ይይዛሉ. የፀረ-ተባይ ተፅእኖ አላቸው እና ስሜትን ያሻሽላሉ. ግን ኮኮዋ ይጠጣል ሁሉንም የሚሸጠው ኮኮዋ ነው.
አራት.ጠዋት ላይ ማንሳት ወይም እኩለ ቀን ላይ መነሳት? ንጋት ላይ ማንሳት. ጠዋት ጠዋት አንድ ሰው የሚከሰተው የከባድ የጭንቀት ሆርሞን - ኮርቲስ, የአካል ጉዳትን ሥራ የሚያነቃቃ ነው. እናም አንድ ሰው መተኛቱን ከቀጠለ ኮርቲዎስ በሥጋዎች እና በአንጎል ውስጥ ሴሎችን ማጥፋት ይጀምራል. እና ከዚያ እኩለ ቀን ላይ ከእንቅልፋቸው ከእንቅልፋቸው በመጥፎ ስሜት ውስጥ ተሰብሮኖአል.
5. ቀይ ወይን ወይስ ወተት? ወተት. ለሴሮቶኒን ማምረት አስፈላጊ በሆነ ትራይፕቶሃን ውስጥ ሀብታም ነው - ሆርሞን, ስሜቱን ያሻሽላል.
6. ጣፋጮች ወይም ቤሪዎች? ጥፍሮች. እነሱ ብዙ ኦሜጋ-3 ስብ አሲዶች ይዘዋል. ድብርት እንዲዋጉ ይረዳሉ.
7. ቫይታሚን, A ወይም ቫይታሚን ቢ? የቡድን ቢ, በተለይም ቫይታሚን B12 ቫይታሚን B12, ውጤታማ በሆነ ሁኔታ በጭንቀት እየታገሉ ናቸው.