በእርግጥ, ክብደቱን ለመቆጣጠር, ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮችን ለመቆጣጠር, ሊሆኑ የሚችሉ ምርቶችን ለማስወገድ እና በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ለማካካስ የሚያስችል አመጋገብዎን መከታተል አስፈላጊ ነው. ግን የሚከሰተው በሌላ እጅግ በጣም ውጤታማ በሆነ አመጋገብ ተወስ, ል, ስለ ጥንቃቄዎች እንረሳለን እና ብዙውን ጊዜ እራሳችንን አስፈላጊ በሆነው የማዕድን እና ቫይታሚኖች ውስጥ እንገድባለን. ዛሬ እኛ ለአመጋገብ ሱስን እንዴት ማምጣት እንደሚችሉ ዛሬ እንነግርዎታለን.
ችግሮች እና ትውስታ ያላቸው ችግሮች
ተመሳሳይ ቅሬታዎች ብዙውን ጊዜ በካርቦን ውስጥ ከሚቀመጡ ሰዎች ሊሰሙ ይችላሉ. እና ቀላል ካርቦሃይድሬት መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ከሆነ, ውስብስብ ሰውነታችን በየቀኑ አስፈላጊ ነው. እነሱ በተጫራዎች ውስጥ, ለጥፍ, የእህል ዳቦ እና ጥቂት ሥር ናቸው. ብዙ የተበላሸ ምሰሶዎች, ከአንጎል ሕብረ ሕዋሳት "በረሃብ" ላይ ሙሉ በሙሉ የሚመራውን እነዚህን ምርቶች ሙሉ በሙሉ አያካትቱም, እዚህ የተወሰደውን የዝሙት አናት ደካማ ነው. ግፊት ሞገዶች ተመሳሳይ በሆነ አመጋገብ ላይ ተቀምጠዋል-ስፔሻሊስት ማማከርዎን ያረጋግጡ.
የተበላሸ ሆድ
በሰውነታችን ውስጥ መቆየት ያለባቸው የማቆሚያ ሂደቶች ናቸው, ስለሆነም የጨጓራ ጭማቂዎች ማምረት በአካል ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ማምረት ይፈልጋል, በቀን ውስጥ በትንሽ ክፍሎች መመገብ አስፈላጊ ነው, ግን በዚህ መንገድ, በዚህ መንገድ, ሆዱ ያለማቋረጥ ሥራ ይሠራል እና ከመጠን በላይ ጫና ይከናወናል. ከባድ ጾም የጋዙን ግድግዳዎች ወደ ጥፋት እና በእጅጉ ውስጥ ትልቅ ቁስሎች ወይም በሌሎች የምግብ ክፍሎች ውስጥ የመፍጠር ይመራሉ.
የማዕድን ውስብስብነት እንፈልጋለን
ፎቶ: www.unesposh.com.
ጥርስ መሰባበር ይጀምሩ
በጥርሶች እና በድድ ችግሮች ሁል ጊዜ ስለአባ ሰው ቀዳዳው pathogic Mirmfrafrafrafraic አይናም, በአምገባድ ወቅት ያጡዎት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያጡዎት ናቸው. በዚህ ሁኔታ, አንድ ሰው በአንድ ምርት ላይ ብቻ ሲቀመጥ ስለ ማኖዎች እየተነጋገርን ነው. በዚህ ምክንያት ሰውነት በጣም የተወሳሰበ በቂ ካልሲየም አይቀበልም. የኪፕይድ ልውውጥ ተጥሷል. ብዙ ዱካ ክፍሎች ለብቻው ሊጠቁሙ አይችሉም, ይህም ማለት ለሌሎች ውህዶች ድጋፍ ይፈልጋሉ ማለት ነው. ጠንቀቅ በል.
ጉበት እና ኩላሊት ይቃሉ
"ደረቅ" በረሃብ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የመድኃኒቶች የመድኃኒት አቀባበል የሚቀንስ የአደንዛዥ ዕፅ ተቀባዩ የመቀበያ መቀበያ ወደ የኪራይ ውድቀት እድገት ሊያመጣ ይችላል. ለሙሉ ለተሸፈነው ሥራ ኩላሊቶቹ የተፈጥሮ ማጣሪያዎቻችን ማለትም ኩላሊቶች እና ጉበት - በዋናነት ይሰቃያሉ. ሰዎች በኩላሊቶቹ ውስጥ ድንጋዮች እና ደሞሎች እንዲፈጠሩ የተጋለጡ "ደረቅ" ረሃብ ተቃራኒ ነው.