ፀጉርን ለመንከባከብ, እኛ ጥሩ ሻም oo, ገንቢ ጭምብሎች እና እርጥበታማ መዝናኛዎች የመጠቀም የተለመዱ ነን. መደበኛ የፀጉር ሥራዎች ከረጅም ጊዜ በፊት ቆይተዋል, እናም ለተፈጥሮ ፀጉር ቀለም ያለው ፍቅር ከእናቶች ወተት ጋር ቀድሞውኑ ተቀባይነት ያለው ይመስላል. ሆኖም, የ highy ፍሬነት ችግር በየትኛውም ቦታ አይሄድም, ምንም ያህል ቀዝም የለም. Bloggerers በተጨማሪም የቅንጦት አንበሳ ማቃንን ቃል የገቡ ጭምብሎችን እና መዋቢያዎችን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እያቀዱ ናቸው. ችግሩ ችግሩ ላይ አለመዋሃዱ አለመዋሉ ነው-የቅንጦትዎን የማስወገድ እርምጃዎች በመጀመሪያ በሁሉም ልምዶችዎ መለወጥ አለባቸው.
በሰውነት ውስጥ የስብ ማጣት
ችግሮች ከውስጡ ይሄዳሉ - ይህ ምስጢር አይደለም. እውነት ነው, ብዙ ልጃገረዶች ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤ እንደሆኑ በማመን አሁንም በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ የስብ መጠን ይገድባሉ. ጠቃሚ ቅባቶችን በማስወገድ የፀጉሩን ማጭበርበሪያ እና የፀጉርነት ስሜት ብቻ ሳይሆን እራስዎን ወደ ቆዳው የመለጠጥ እና የወር አበባ ዑደት የመግቢያነት ችግርን ወደ ከባድ ችግሮች ይለውጣሉ. እንደ አ vococado ልክ እንደ አ vo vocአዶም በተቀናጀው የብርሃን ማዕቀፍ ውስጥ በቀን 80-18 ግራም ውስጥ ከድራት, ዘሮች, ከአትክልት አትክልቶች የተገኙት ጠቃሚ ስብ.
ከአልጋው በፊት ጭንቅላቶችን ማጠብ
በአልጋ ላይ ከመተኛት በፊት ወደ ገላ መታጠቢያ ሲሄዱ, እና ጭንቅላቱን ይታጠቡ, ከዚያ በኋላ ፀጉራችሁ ሁል ጊዜ በአሰቃቂ ሁኔታ እየተዋቀረ መሆኑን ያውቃሉ. ከውሃ እና ከፍ ካሉ የሙቀት መጠን በሚታጠቡበት ጊዜ የፀጉር ሚዛን ይገለጣሉ, ስለሆነም ለስላሳ እና መለጠፊያ እና "የገና ዛፍ" ተመሳሳይ ነው. ስትተኛ ፀጉር ፀጉሩ በመካከላቸው ብቻ ሳይሆን ትራስ ደግሞ ትራስ ይወጣል - እነሱ የመለያያቸው መንስኤ ይሆናል. ጠዋት ላይ ጭንቅላትዎን ማጠብ ይሻላል, ከዚያ በተፈጥሮ ወይም በዝቅተኛ የሙቀት መጠን በኃይል ፍሰት እንዲደርቁ ወይም በሚደርቁበት ጊዜ ይሻላል.
ከመተኛትዎ በፊት ደረቅ ፀጉር
ፎቶ: pixbaay.com.
ማጠቃለያ
ከያዙት በኋላ ከያዙት በኋላ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ያህል ወደ አንድ ትልቅ ተለዋዋጭ ፎጣ ይለውጡአቸው, ከዚያ ያውቃሉ-እርስዎም ትክክለኛውን ነገር ያደርጋሉ. ፀጉሮቻቸውን በጓሮ ውስጥ የሚዘጉ እና በጥልቀት አንድ ፎጣ ላይ አንድ ፎጣ ያበዙ እና ከግማሽ ሰዓት በላይ ጭንቅላቱ ላይ ከእሱ ጋር የሚራመዱ ሲሆን በቅርቡ ከግማሽ ሰዓት በላይ የሚጓዙ ሲሆን በቅርቡ ቀጭን ጅራት ይዘው ወደፊት ይራመዳሉ. እርጥብ ፀጉር ጥልቅ ውጤቶችን ሊቋቋም አይችልም, ስለዚህ በስርጭት ውስጥ በጣም ብልህ መሆን የለበትም.
ዘይቶች መጠቀም
የዘይት ጭምብሎች ብዙውን ጊዜ በፀጉር ወለል ላይ የሚያብረቀርቅ she ል ለመፍጠር እና በመከታተያ አካላት ምክንያት ፀጉር እድገትን ለማነቃቃት ያገለግላሉ. እውነት ነው, በወር ውስጥ ከ 2 ጊዜ ያልበለጠ ጭምብሎችን እንመክራለን-ወፍራም ሞለኪውሎች የውሃ ሞለኪውሎችን ይሳባሉ, ስለሆነም ከፀጉሩ ይሳባሉ. ለምግብ ጭምብሎች ጋር በማጣመር ለጎደለው ፀጉር ጭምብሮችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. በአጠቃላይ ዘይቤዎችን ከሚያካትት መዋቢያዎች ጋር በተለይም ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ እሴት ነው. ለምሳሌ, እርጥብ ፀጉር ላይ ተግባራዊ መሆን ያለባቸው የአየር ማቀዝቀዣዎችን ለመግለጽ ብዙውን ጊዜ ይጨምርላቸዋል. በፀደይ ፀጉር ሰጭው ደረቅ ፀጉር ሲያገኙ ምን እንደሚሆን ገምት; ቃል በቃል በሙቀት መጠን ስር ማቃጠል ይጀምራሉ.
የዘይት ፍሰቶች ያጣምሩ እና ማድረቂያ የፀጉር አሠራር አይቻልም
ፎቶ: pixbaay.com.
ጠብቅ የጎማ ባንድ
ብዙዎቻችን ቀጫጭን የሚመስሉ የፀጉር ድድ ነው - በጥንቃቄ ይመለከታሉ. ሆኖም ስቴሊስቶች በቀላሉ ከተወገዱ እና ፀጉራቸውን የማይጎዱ ለስላሳ የጎማ የጎማ ባንዶች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. ለፀጉር ጠብታዎች በተከማቸ ሱቅ ውስጥ አሁንም ሊወገድ የሚችል የሲሊኮን ሙጫ ሊገዙ ይችላሉ-ፀጉሩን በጥብቅ ያስተካክሉ, አይተገበሩም, እናም ከተጠቀሙ በኋላ መወገድ የለባቸውም. ፀጉሩን ለማቃለል የጎማ ማሰሪያን በማነፃፀር ጠለፋዎች መቆረጥ በቂ ነው.