የአዲሶቹ ዋና ዋና ጸሐፊ ጸሐፊ ጀስቲን ጋላክሲ ነው, የአካል ብቃት አሰልጣኝ ነው, የብዙ ዝነኛ ምርጥ ሞዴሎችን ይዘቶች. ጄልባንያ ምግብ ከጂም ውስጥ ከክፍሎች ጋር ለመገናኘት የበለጠ አስፈላጊ መሆኑን ያምናሉ. በደንበኛ ፋሽን ዓለም ውስጥ በፍላጎት ዘንድ ተወዳጅነት ያለው የአመጋገብ ምስጢሮችን በቅርቡ ገል revealed ል.
በጣም ጥሩው አሰልጣኝ እራሷን የሚባለውን የሸክላ ቋንቋ ተብሎ የሚጠራውን እና እሷን ትጠብቃለች. ስጋን እና ዓሳዎችን, እንቁላል, እንቁላሎችን, ከአትክልቶች ምርቶች - ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ለውዝ, ቅቤ - እንዲሁም አትክልት. ስኳር, የወተት, ገንፎ - አልተገለጸም, በተፈጥሮአዊ, አልኮሆል. እንደሚመለከቱት በዚህ አመጋገብ ውስጥ ብዙ ካርቦሃይድሬቶች የላቸውም, ግን ብዙ ፕሮቲን እና ወፍራም ፍጆታ ተከናውኗል. አሰልጣኙ ለቁርስ ለቁርስ - ኦሜሌ, ለምሳ, በምሽቱ, በምሽቱ, በምሽቱ, በአሳዎች, ዓሳ.
አሰልጣኙ ሞዴሎቻቸው እንዲራቡ አይፈቅድም. አንዲት ሴት አንድ ቀን ከእርሱ የተራበች ትግዛት ሲቀመጥ, ውጤታቸውንም ብቻ አልቆጡም, ግን አንዳንዶች በክብደት ውስጥ ጨምረዋል. ጄል ማበረታቻ በቀላሉ ያብራራል-ሰውነት በየቀኑ በምግብ በቂ ኃይል ካለው (1200 ኪሎቻቸው አስፈላጊነት)? በዚህ ምክንያት ሜታቦሊዝም እየቀነሰ ይሄዳል.