ራስን መግዛት የንግድ ሥራውን ለማከናወን አስቸጋሪ የሆነ አስፈላጊ ነገር ነው. በተሳካ ሁኔታ ሊዳብር ስለሚችል ይህንን ችሎታ ወይም የእሱ ተሞክሮ ከሌለዎት ተስፋ አይቁረጡ, ዋናው ነገር ዋናው ነገር የበለጠ ልምምድ ነው. ራስን የመግዛት ባሕርይ ለማሳደግ አምስት መንገዶችን አነሳችን.
አለመረጋጋት እርስዎን ማቆም የለበትም
ለምርነቱ በድንገት ወደ ጤናማ ምግብ ለምን እንደሄደ አንጎታችን ለማብራራት አስቸጋሪ ነው - ምክንያቱም እሱ ሁኔታውን መውሰድ አይፈልግም. ሆኖም, እንበል, ክብደት ለመቀነስ ወሰንዎ መስመርዎን ማጠፍዎን መቀጠል ይኖርብዎታል.
እናም ይህ በማንኛውም ጉዳይ ላይ ይሠራል-ምንም ጥረት ያለ አንዳች ነገር አይከሰትም. ማቅረቢያ እያዘጋጁ ነው እንበል: - ቅርጸ-ቁምፊዎች እና ስዕሎች, ተደራቢዎች, ተደራቢ ተጽዕኖዎች, አንድ ጊዜ እና በመጨረሻ አስገራሚ ውጤት ያገኛሉ.
ከፊትዎ በላይ ግቦችዎን ያስገቡ
ለምሳሌ ነፃ ጊዜን ስለጎደሉ, ዓይናፋር የሆኑ ሰዎች: - ለምሳሌ ታዋቂ በሆነው የቪድዮ ማስተናገጃ ላይ ቪዲዮ ላይ ቪዲዮን በመመልከት አንድ ሰዓት ይፈልጉ, ይህም ከተፈለገ ጠቃሚ የሆነ ነገር ጊዜ ማግኘት ይችላሉ ማለት ነው. እሱን በበለጠ ውጤታማ ማከፋፈል አስፈላጊ ነው.
የሚከሰተው ጥርጣሬዎች ነን, እናም ምንም ነገር ማድረግ አልፈልግም, በዚህ ሁኔታ ውስጥ አስፈላጊ ግቦች ማቅረብ ያለብዎት ለማዳን የሚቀርቡት በዚህ ጉዳይ ነው. አንድ አስፈላጊ ፕሮጀክት እራሴን እንደማያደርግ መገንዘብ, ቀስ ብለው እየሄዱ እና በመጨረሻም ያደርጋሉ.
በማንኛውም ቦታ ፈጣን ውጤት መጠበቅ የለባቸውም. የሚፈልጉት ሁሉ ግብዎ ቀስ በቀስ ትክክለኛ ዘዴ ነው. ብቸኛው መንገድ.
ያስቡ, በእውነቱ እሱን መብላት ይፈልጋሉ?
በይነመረብ ላይ ተቀምጠዋል, የምሳ ሰዓት እየተቃረበ ነው, እና በርዮር, እሱ እና ማንነትዎ በሰማያዊ ማያ ገጽዎ ላይ ተቀም is ል. አንድ ላይ እራስዎን ይጎትቱ. ከ5-10 ደቂቃዎች ተቀምጠዋል እና ያስባሉ, በእውነቱ እሱን መብላት ይፈልጋሉ? ምን ዓይነት ካሎሪዎች ሊመሩበት እንደሚችሉ ያስቡ, ሁሉንም ነገር ሊተካቸው ከሚችሉት በላይ ነፀብራቅ እና ነፀብራቅ. ቀስ በቀስ አንጎል እርስዎ አማራጭ ሀሳቦችን መወርወር ይጀምራል, እናም ድንገተኛ ግ purchase ን ያስወግዳሉ. በነገራችን ላይ ይህ ዘዴ ስለ ምግብ ብቻ አይደለም.
ነገር ግን በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ከመጠን በላይ የምግብ ቅጥር በዓለም አቀፍ ደረጃ ላይ እውነተኛ ችግር ስለሚፈጥር ስለ ምግብ እየተነጋገርን ነው. ሆኖም, እኛ ስለእሱ በጭራሽ አናስብም.
ፈጣን ምግብ አያገኝም
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ግልጽ የእንቅልፍ ጊዜ ያዘጋጁ
ለአብዛኛዎቹ ችግር ግልጽ የሆነ ፕሮግራም ነው. ያ የእርስዎን ምት ማስተካከል እና ውድቀት ለማስተካከል በጣም ከባድ ነው, እና በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ይነሳሉ. በአንድ ጊዜ ቁጥጥር ማጣት ይችላሉ.
እናም የእንቅልፍ ማጣት በሁሉም አካባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል-ሁሉንም ነገር ሲያንቀላፉ, በሚቀጥለው ቀን ምንም ነገር አይፈልጉም, ምናልባትም በጣም አስፈላጊ የሆኑትን, ምናልባትም ጎጂ በሆነ ምግብ ላይ ሊቆዩ ይችላሉ.
በጣም ብዙ ጊዜ, ዘግይተው እንቅልፍ መንስኤው በኢንተርኔት "መራመድ" ነው, እና ይልቁንስ ለረጅም ጊዜ መተኛት ይችሉ ነበር.
እስቲ አስበው-ከፊት ከገባዎት በሚቀጥለው ቀን ብዙ ለመስራት ጊዜ ካለዎት እና ሁሉንም የታቀዱትን ነገሮች ሁሉ ለማድረግ ጊዜ አለዎት.
ግልጽ የእንቅልፍ መርሃግብር መጣልዎን ያረጋግጡ
ፎቶ: pixbaay.com/re.
የአልጋውን አልጋው ሁል ጊዜ ያውጡ
እና የለም, ቀልድ አይደለም. ሳይንቲስቶች አንድ ሰው አልጋውን በሚሞላበት ጊዜ በራስ-ሰር የበለጠ ውጤታማ ይሆናል, ምክንያቱም ጠዋት ጠዋት ያለማቋረጥ የታቀደ እርምጃ ማከናወን ይጀምራል. አንጎልዎ ሁሉም ነገር በሌሊት ላይ እንደሆነ ወዲያውኑ ይገነዘባል, ለመስራት ጊዜው አሁን ነው.
ከዚያ በኋላ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የማይችሉ የዕለት ተዕለት ጉዳዮችን ለመቋቋም ይቀናሉ. ስለዚህ ከመነቃቃቱ በኋላ አንድ ነጥብ አይቀመጡ እና አይመልከቱ - ጉዳዩን ይውሰዱ. እርስዎ እራስዎ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት ውጤታማ በሆነ መንገድ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ አስተውሉ.
ከእንቅልፍ በኋላ ወደ ኋላ አይሂዱ
ፎቶ: pixbaay.com/re.