የጨረቃ ዑደት በሚዘንብበት ጊዜ የኃይል ጊዜ በዕለት ተዕለት ሂደቶች ላይ ጠንካራ ውጤት አለው. የመዋቢያ ሥነ ሥርዓቶችን ከመሄድዎ በፊት ለአተኮላዎች ሀሳቦች ትኩረት እንዲሰጡ እንመክራለን. መጪው ሳምንት ምን እያዘጋጃ እንደሆነ ማወቅ ይፈልጋሉ?
ኤፕሪል 1 (ሰኞ)
በጣም ጠቃሚ በሆነ ልማድ ተቀባይነት ያለው አዲስ ሳምንት ይጀምሩ. በዚህ ጊዜ ትክክለኛ የአመጋገብ እና መደበኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እንዲሆን ይሁን. በፓርኩ ውስጥ እስከ ጠዋት ጠዋት ይሂዱ - በጣም ጥሩ የአየር ሁኔታ ለዚህ ነው. ስለ የውሃ ሚዛን አይርሱ እና ቢያንስ 1.5 ሊትር ንጹህ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ. ምሽት ላይ 10 ደቂቃውን የወሰነው ማሰላሰል - በተጨናነቀ ቆዳ ላይ የሚደርስ ንጥረ ነገር ጭንብል ይተግብሩ እና ብቻዎን ከእርስዎ ጋር በሚገኙበት ጊዜ ይደሰቱ.
ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት - እጅግ በጣም ጥሩው ምስል
ፎቶ: pixbaay.com.
ኤፕሪል 2 (ማክሰኞ):
ዛሬ ኮከብ ኮከብ ተመራማሪዎች ምስላቸውን እንዲመለከቱ ይመክራሉ. የፀጉር ማቀፊያዎች ስለ ማደንዘዣዎች ብቻ ይመስልዎታል? ከሆነ, ከዚያ ለጌታው ለመመዝገብ ጊዜው አሁን በፀደይ-የበጋ ወቅት አዝማሚያዎች (Remards) አዝማሚያዎች መሠረት ወቅታዊ የሆነበት ጊዜ የተሻሻለ ምስል እራስዎን የሚንከባከቡ መደበኛ ምስል.
ኤፕሪል 3 (ረቡዕ):
ማናቸውም ማቃለያዎች እና ፌዴሽም መዘመን እንዳለባቸው አይርሱ. የሳምንቱ አጋማሽ የፈጠራ አስተሳሰብ አለው, ስለሆነም በሙያ እና ስርዓተ-ጥለት ሙከራዎችን በድፍረት ይፈታል. የመመርመሪያ Proveelate Purel ቀለል ያሉ ቀለሞች አንድ ብሩህ እና ያልተለመደ ነገር ቀለሞችን ቀለሞች ቀለሞችን ቀለሞችን ቀለሞች ቀለሞችን ቀለሞች ቀለሞችን ቀለሞችን ቀለሞች ያሸበረቁ. በተጨማሪም, የ SPA አሠራር ያዘጋጁ-በእጅ የተቆራረጠ ህክምና እና ወደ ቆዳው ለተለወጡ እግሮች እና ጸጥ ያሉ እግሮች.
ኤፕሪል 4 (ሐሙስ):
በፀደይ ወቅት, ሥር የሰደደ በሽታዎች በተለምዶ የተደመሰሱ ናቸው. የጀርባውን ህመም ለማራረብ ከጀመሩ ከዚያ ወደ ኮላጅ ዞን እና ወገብን ለማሸት ይመዝገቡ. እና ፍጹም የሚሰማቸው ሰዎች ከሽአለሙ አስፈላጊ ዘይቶች ጋር ዘና ለማለት ወደ ዘና የሚያደርግ ማሸት እንዲሄዱ እንመክራለን. ጌታው 1.5 ሰዓታት የተሟላ መዝናኛ 1.5 ሰዓታት ይሰጥዎታል - ከተዘመኑ እና በቀላሉ በሰውነት ውስጥ ይውጡ.
ማሸት ህመምን ለማስወገድ ይረዳል
ፎቶ: pixbaay.com.
ኤፕሪል 5 (አርብ):
በጥሩ ሁኔታ የሚሠራው እሱ በጥሩ ሁኔታ ያርፋል! በስራ ሳምንት ማብቂያ ላይ እራስዎን ይንከባከቡ-በማፅዳት እና እንደገና ማደስ ሂደት ላይ ለመመዝገብ ይመዝገቡ. ለምሳሌ, የፊት ገጽታ እና ውስብስብ ጭምብሎች. በተጨማሪም, ማሸት ያድርጉ - ቅዳሜና እሁድ አስገራሚ እንዲመስል እብጠቱ ያስወግዳል.
ኤፕሪል 6 (ቅዳሜ)
ከጠቅላላው ቤተሰብ ጋር ወደ ገንዳ ይሂዱ - ይህ ለሳምንቱ መጨረሻ ጥሩ ባህል ሊሆን ይችላል. በሳውና ውስጥ ከተረጨ በኋላ ቆዳን ከጥንቃቄ ለመጠበቅ ከካኪየሱ እና ቡና ማጭበርበርን መርሳት የለብንም. ይህንን አሰራር አዘውትረው በማዘጋጀት ሞባይል ነዋሪ እንደ ጠፋ, ቆዳው ልክ እንደ ሕፃን ለስላሳ እንደ ሆነ ታስተውላላችሁ.
ኤፕሪል 7 (እሑድ):
እሁድ እሁድ ቀን ቀኑን ሙሉ ለቴሌቪዥን ማሳለፍ ያስፈልግዎታል? ለአዲስ ሳምንት ማዘጋጀት, የፀጉር ጥበቃ ማድረግ ይችላሉ. በጣም ለስላሳ ፀጉር እና ባዮአርዌይ ከሚያስፈልጉዎት የበለጠ ለስላሳ ፀጉር እና Bo Bo Bo Bo Boivaway ከፈለጉ ከኬሪቲን ይሂዱ. እንዲሁም ፀጉርን ከማቃበሻ ቅነቃዎች ውስጥ ፀጉርን የሚሰጥ የዘይት መጠቅለያ አሠራር ማካሄድ ይችላሉ.